谈谈对健康瑜伽的认识
答：站立姿势：站立姿势有助于增加灵活性和力量。它们还可以增强您对身体姿势的意识并为您的身体提供能量。站立姿势包括山式，三角式和幻椅式等。坐姿：坐立姿势可以是非常基础的，也可以是高级的。比如简易坐就是简单的坐姿体式，坐姿瑜伽可改善姿势并让你专注于呼吸练习。像圣哲玛里奇1、2和3就属于坐姿的高...
答：瑜伽是结合生活的，结合人生的，不只是身体健康。要学会聆听，不要太过于强求和追求于瑜伽体式的漂亮，要量力而行，学会聆听自己的身体声音。
答：瑜伽姿势给我的是健康的,柔软的身体.而瑜伽的冥想让收获就更大了,它让我获得了内心的平和和安宁.每天清晨我早早起床.便以莲花坐的姿势,静静坐在阳台上开始我的瑜伽冥想,我的冥想没有音响,没有CD.有的只是阳台前面小鸟的歌声.它们的声音能很快的让我安静,让我感觉我进入了大自然.进了丛林.和林中的一切生物.呼...
答：瑜伽是一种积极向上的生活方式，也是一种健康的运动方式，在瑜伽练习中你可以找到自己与自己内心的连接，同时我认为真正的瑜伽练习是需要你有一个寻找静的期待，才能真正的去达到自己所期待的那种状态，这也就要求我们不仅仅要会做，也要求我们在体式保持中去寻找自己与身体以及心灵的连接。
答：瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
答：篇一:我的瑜伽学习心得 我是一个喜静不爱急走快跳的人,当初报选瑜伽时,除了考虑到自己的个性,更多的原因源于自己对美的向往。一学期的瑜伽练习即将结束,作为一个之前没有接触过瑜伽的初学者,有一些自己的体会。 首先谈谈瑜伽的动作设计。在这学期学习的这些动作看来,觉得瑜伽动作有两个出处,对自然现象的模拟和自...
答：瑜伽更讲究内在吧，只是我个人不太喜欢这种方式，但也不会反感瑜伽。存在就有它的道理，而且瑜伽还是一种古老的运动，传承了很久，对身体有一定的好处。只是我不太理解，那慢悠悠的动作会有疏通胫骨的疗效。对于瑜伽这个运动，我保持中立的看法，因为每个人的看法都不一样，我觉得瑜伽不适合我这种暴躁的...
答：因为它对人体的作用是内外兼修的。也是各种健身项目中唯一的。现代瑜伽简单说是由呼吸法，体位法，冥想所组成。是在一种自然健康的环境下，伴随着悠扬的音乐，用意念指引着自己的肢体，舒缓流畅的练习各种动作，同时配合呼吸，来达到调整身心，雕塑形体、提高气质、增强体魄的作用。瑜伽哲学，它包含了许多...
答：1、瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的...
答：1.瑜伽能平心静气，改善不良情绪。当上司对你表达不满而你又不无法回应的时候，可以尝试练一会瑜伽，这时候你的不满情绪就会舒缓很多了。2.锻炼瑜伽能够增强身体抵抗力，预防风险。如果你经常感冒发烧，可以试试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排出毒素增强抵抗力的作用。3.瑜伽能调整身体机能。多练习瑜伽可以保持...
网友评论：
傅哈15910315937：
瑜伽对身体的益处 -
34582宰以
： 瑜伽讲究全身的紧张和松弛相辅相成,而其呼吸及精神的集中有助于全身的均衡发展瑜伽减肥,这些是构成减肥的原动力,当然,不可忽视的另一要素是促体内多种腺体的正常分泌机能.瑜伽体位中有很多＂肩膀到立的姿势＂,它能刺激松弛的甲...
傅哈15910315937：
练瑜伽对身体有什么好处? -
34582宰以
： 瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态.瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激,通过强化腹腔内脏器官,除去身体的不...
傅哈15910315937：
瑜伽给我们带来了哪些好处? -
34582宰以
： 1)调理生理,达到平衡 瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体.瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的. 2)消除紧张,平静内心 通过瑜伽...
傅哈15910315937：
瑜伽对身体有何好处?
34582宰以
： 练习瑜伽的好处 瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态.瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激,通过强化腹腔内脏器官...
傅哈15910315937：
练瑜伽对身体来说有什么益处?
34582宰以
： 瑜伽能提高免疫力——增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;活得更久:瑜伽影响所有长寿的条件,如脑部、腺体、脊柱与内部器官.增加疾病抵抗力:瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能力也增加.这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症.
傅哈15910315937：
瑜伽对身体好有哪些好处? -
34582宰以
： 练习瑜伽有什么好处? 有的为健康,有的为内心平静,有的为减肥健美,有的为增加性的吸引力,有的出自对哲学观念的探索,也有的为其他理由.当然各种动机和目的之间并没有高下之分,瑜伽的含义:瑜伽的本意是＂结合＂,有自我实现的...
傅哈15910315937：
瑜伽有什么好处? -
34582宰以
： 瑜伽的益处 身体方面:重要的内分泌系统得到控制和调节,从而使人体的所有腺体分泌出适量的不同激素,这对我们身体的健康和对生活的精神状态都有反响,即使某一腺体功能失常,也能感到健康的显著下降.正由于这个原因,把体系维持在...
