超强丹田气快速修炼法
答：功分动静，先说静功。练功者采取一般的坐姿，放松入静，排出杂念，呼吸自然。口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝住丹田虚空境地，也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到“万念俱灭，一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来，丹田真阳自然萌生。2、聚气法：这种...
答：气向上提时配合吸气,气向左向下时配合呼气。...>> 问题二:怎样尽快练出丹田内气 丹田气,锻炼方法有两种,一就是传统的气功练习,打坐等静功。再有就是动功,即平时的练拳盘架子。动静需要结合,不能专求一种。 平时的练拳过程中,要记得劲力顺遂,要气发丹田,以气催力。不要用蛮力,你可以借鉴太极拳论中的...
答：- 进气要缓慢而长，排除杂念，放松入静，每日练习两次，每次半小时，逐渐增加至1-2小时。- 收功时，一手贴于丹田，另一手覆于其上，以肚脐为中心，沿顺时针方向按摩腹部36圈，然后逆时针方向按摩，最后收功于丹田。2. 炼丹功：- 目的是巩固并加强丹田气感。- 想象丹田处的气团为一个红色发光的...
答：练好气息的根本其实就是练好腹部的力量,其实训练小腹力量很简单,每天睡前平躺在床上,在腹部放上一摞书,慢慢吸气,让后慢慢把书顶起来,看你能几本,反复做20次。 这个是最有效的练习方法,也是提升最快的方法,不练的拉伸横隔膜拉伸练习,练几次后就能神奇的感觉到提升神速 2.数数练习丹田发声 气往下沉,用一顿的...
答：现将本人所习的南少林铁布衫功的内功修炼方法介绍给大家。该法简单易学，二十天左右丹田即会有得气感，两至三个月左右丹田内气即能聚集成团，可收可发，随意自如，实为少林之真传，功家必修之功也。望好者自珍之。（一）内养功 )练者先备一个一寸厚的坐垫放好，然后宽衣解带，正身盘膝而坐，...
答：丹田气，锻炼方法有两种，一就是传统的气功练习，打坐等静功。再有就是动功，即平时的练拳盘架子。动静需要结合，不能专求一种。平时的练拳过程中，要记得劲力顺遂，要气发丹田，以气催力。不要用蛮力，你可以借鉴太极拳论中的节节腰中发的论断。这样长期以往，你就能形成正确的发力方式，同时，你的...
答：这就是人们常说的“胸腹联合呼吸法”。吸气时，两肋展开，横膈下降，胸部稍向前倾，小腹自然内收，后腰坚挺饱满，发声呼气 时用腹肌控制出气量的大小与力度，在小腹肚脐下三指处形成一个支力点。传统的戏曲把这叫“气沉丹田”。为了掌握这种科学的呼吸方法必须先练习正确的吸气方法。吸气时全身，特别是...
答：功分动静，先说静功。练功者采取一般的坐姿，放松入静，排出杂念，呼吸自然。口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝住丹田虚空境地，也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到“万念俱灭，一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来，丹田真阳自然萌生。2、聚气法：这种...
答：站桩是修炼各种气功功法的基础。做任何事情都要有一个好的基础，所以初学者最好是天天练站桩，可以最快速练出丹田气。
答："气沉丹田"是太极拳中一个核心概念，也是许多气功修炼方法中提到的要点。这一概念的提出，是为了纠正练习者在运动过程中容易出现的气息上浮、憋气以及身体上重下轻、稳定性差的问题。丹田位于肚脐下方三寸的位置，"气沉丹田"的实质是倡导在练习过程中保持自然呼吸，避免刻意向下压气。因为"虚其心，守其...
网友评论：
陶琛15731992861：
如何快速练出丹田气?
60890有亚
： 丹田气,锻炼方法有两种,一就是传统的气功练习,打坐等静功.再有就是动功,即平时的练拳盘架子.动静需要结合,不能专求一种. 平时的练拳过程中,要记得劲力顺遂,要气发丹田,以气催力.不要用蛮力,你可以借鉴太极拳论中的节节腰中发的论断.这样长期以往,你就能形成正确的发力方式,同时,你的丹田力也会日益增长. 静功有很多,记得气定神闲,意守丹田,但不能着相,要记得自然.当然,最重要的是心要静下来.排除杂念,这样时间就久了,会培养出浑厚的内息.
陶琛15731992861：
如何快速练成气功? -
60890有亚
： 快速练成气功可以参考一下几点: (一)内养功 练者先备一个一寸厚的坐垫放好,然后宽衣解带,正身盘膝而坐,自然盘、单盘、双盘均可.鼻脐相对,全身放松,精神集中,姿势端正,双目微闭、双肩下垂,不能塌腰,舌抵上腭、自然呼吸...
陶琛15731992861：
谁知道怎么才能让丹田中快速产生真气!...
60890有亚
： 你现在还没有入门,可以先教你个练基础的法子:盘腿坐好,眼光鼻,鼻观心,摒除所有杂念,什么都不想,这步最重要,因为气随意动,或者只专心想一件事,但不要太复杂,不然思绪就乱了,比如只想一个＂一＂字,所有注意力都集中在上面.然后调整好呼吸频率,呼吸要绵长稳和,频率一定要尽量控制稳定不变,速度可以根据自己的舒服来,但一定要频率一样就行了.这样一会就会感觉丹田有气聚集不散了. 核心就是无杂念和调呼吸 第二个方法是睡觉的时候要采用弓形右侧卧,然后也做到无杂念和调整呼吸,第二天会精力充沛,且丹田气也足 必须这样循序渐进先打基础,没有快速的方法.但因各人体质不同,同样方法的进步速度也不同
陶琛15731992861：
怎样才能练丹田气? -
60890有亚
： 所谓丹田气,简单的讲,就是一种呼吸方法,腹式呼吸,这样的呼吸方法,更深长,呼吸量也更大,呼吸的重心也更低,有利于保持身体的平衡和摄入更多的氧气.练习的话,可以先做一些站桩,不要刻意的去想什么,只是静心的体会腹式呼吸就行,平时也可以采用这种呼吸方法,对身体很好,.
陶琛15731992861：
怎样快速练出丹田气 二 -
60890有亚
： 练气功吗? 有风险的 你确定?1,先练集中力 睡前数数 一吸一呼 1 , 一吸一呼 2 ,一吸一呼,3 就这样 大脑不要想其他的事. 2,然后尝试什么都不想,这很难.(感觉就像溺水挣扎一样) 3,想象吸气的时候浑浊之气从你丹田慢慢移动到肺,呼气的时候排出.呼气的时候想象洁净之气沉到你的丹田. 这一切要靠想象. 大约2-3个月就有气感了,每次集中呼吸导气的时候会觉得腹中有东西. 我就练到这里 再说一遍 气功有风险
陶琛15731992861：
怎么练习丹田气? -
60890有亚
： 丹田功[高级修炼法]中国[少摩拳]研究会丹田功一、换气每日子时和寅时到柏树多,环境幽静,空气清新的地方练功.先活动头、四肢、膝、踝等关节数分钟之后,面向南方,直身站立,口眼微闭,下颏微收,两足横开与肩同宽,双脚平直,...
陶琛15731992861：
练习丹田的方法 -
60890有亚
： 会唱歌的人都知道唱歌是要用气唱,而如何用气就是唱歌好坏的关键.而气却又是从哪来的呢?如何练气呢?其实气是从丹田而发,而提气上冲,嗓子只是过声,并不是用嗓子用力喊,所以嗓子的使用率要比不会唱歌的人少.而从嗓子过气后,冲...
陶琛15731992861：
“练得丹田一口气,万两黄金不与人” - --怎样才能练得呢,听听武术朋友见解 -
60890有亚
： 说起来其实是很简单的,只是做起来有点复杂,做得好就相当难了:气沉丹田指的是腹部鼓荡,使身体上部的气劲下沉而集中于丹田,并用提肛塌腰...
陶琛15731992861：
怎样尽快练出丹田气? -
60890有亚
： 尝试通过手掌聚集出来,然后嘴里大喊 元气蛋! 朝着正前方丢出 ,千万要在没人的地方练习,此招式杀伤范围太大,一定要隐密的练习,加油吧年轻人,保护地球的任务交给你了!
