跑步一只腿酸软无力另一只没事
答：跑步的时候腿肚子酸的原因是乳酸堆积 乳酸的形成原因【乳酸是由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体能量产生的无氧代谢而导致乳酸的形成。乳酸位于体内会引起局部肌肉的酸痛，就和你说的这种情况是一样的。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的...
答：出现跑步以后大腿酸痛的症状，可以对局部进行适当的按摩，热敷处理，可以有一定的缓解作用，同时饮食尽量清淡，可以泡个热水澡处理看看。2、出现这样的酸痛是常见的生活现象，平时缺乏运动，突然的剧烈运动会导致腿部肌肉酸痛；或者是运动之前没有进行热身，身体直接就开始剧烈运动也会感到不适。
答：想要改善小腿供血不够造成的小腿肌肉酸胀最好是做到以下两点：第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类，鱼类及蛋类等各种食物，这些食物生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用...
答：通过体内发热出汗，可以将体内及腿部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿部肌肉及筋骨，变得强健，有力。如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
答：当然可以，跑完步第二天腿酸，是好多人跑完步后的一种感觉，好多人认为是不是自己跑步方式不合适，或者是不是应该去医院看看之类的，其实这是正常的，如果不正常才说明你跑步没有好好的去跑，肌肉在长时间不进行拉伸的时候就会紧绷，而在你跑步的时候肌肉就会像你一样，偶尔的去运动，拉伸肌肉，导致...
答：只要练习一两个月就能恢复一段，但要恢复到巅峰状态，一年左右恐怕都不行，你是练什么的，如果肌肉都还在趁着膘还没长出来每天坚持训练并且注意饮食控制还是能保持在一定状态的，如果是练中长跑的还是能恢复的，如果是练跳的或短跑的恢复就麻烦点。坚持锻炼的话几个礼拜肌肉酸痛的感觉就能下去，退役后...
答：建议到医院做个电解检查，看看是否缺钙或钾，可以补钙。跑步导致腿酸原因：如果是经常跑步的人，一般不会有腿酸现象，跑步会腿酸的情况对于偶尔跑跑步的人比较常见，这是因为跑前没有热身。跑前一定要热身，做扩胸运动或绕膝运动，这样可以防止跑步时胸部疼和腿疼。另外，跑步后拉腿和拍腿。跑步完了...
答：这种感受反馈到大脑中，就产生了与“痒”类似的感觉。人们在长期不运动的情况下，突然运动起来，而且是大量的运动，最明显的感觉，就是手臂或者大腿或者双脚变得十分酸软无力。这个“酸软”就是与“痒”类似的感觉，只不过反馈给大脑的信息不同而已。锻炼一段时间后，人体...
答：有这感觉没有什么问题~平时运动量不十分到位~跑步的时候也要注意一些技巧~跑步不单单是腿部的运动，而是全身运动~我不清楚你是怎么去跑~不过单单靠腿去跑那样会很累~小腿大腿手臂等等都要一起协调运动~你可以试试~这样应该可以减轻或者让症状消失 ...
答：正经出去玩时对膝盖损耗有时是没办法,但锻炼时也损耗就太亏了;进行有助于保护膝盖的锻炼,有的是培养肌肉力量和对称,有的是某些伸展运动。 关注你的膝盖 有些人走路时,感觉一边腿的膝关节酸软无力。平时走路时没有什么问题,但是上下坡时,或者是上下楼梯就会感觉到膝盖里面“喀、喀”的声音,坐久后站立起来也会...
网友评论：
怀巧15746359104：
晚上睡觉时经常半夜热醒,发现自己一身汗.只盖了一条被子而且不是很...
55607乌俘
： 你的问题 本身条件太少了 建议多讲点你的情况.因为你的右腿可能没有左腿有力 或者之前右腿受过伤 或者你跑步的时候用力不均匀 或者你跑步的时候 是顺时针跑步的 所以右腿受力多.
怀巧15746359104：
跑步一条腿酸硬,另一条没事什么鬼? -
55607乌俘
： 如果你是右撇子那么可能你本能的右腿就使劲大一点所以你觉得右脚更酸.
怀巧15746359104：
我每天都跑步 为什么几天下来 一边脚很酸痛一边却不怎么酸痛 -
55607乌俘
： 跑步时用力要均匀,抬腿的频率和高度要一至.如果你的姿势正确还出现这种问题,就是你两脚的锻炼成度不同了,等习惯就好了!
怀巧15746359104：
在安全的环境中鹿的尾巴总是不停地摆动着.①当鹿发现有“敌人”时,鹿尾垂直不动②周围的鹿见此信号,立即警觉起来,向四周眺望 ③一旦狼来了,... -
55607乌俘
：[答案] (1)防御行为是指动物为对付外来侵略、保卫自身的生存、或者对本族群中其他个体发出警戒而发生的任何一种能减少来自其他动物伤害的行为.“一旦狼来了立即跟着逃跑”是逃避敌害,保护自己属于防御行为.这种行为的...
怀巧15746359104：
为什么我跑步时左脚小腿肚很酸,连跑步也不行.但是又腿却没事.我想回到以前那样. -
55607乌俘
： 可能是骨膜炎,没事的
怀巧15746359104：
1.牛顿是力学的基本单位,但不是国际单位之中的基本单位 这是错的 错在哪里2.为什么一个物体在受外力0.5N时能静止,在0.4N时做匀速直线运动 不是没超... -
55607乌俘
：[答案] 1.牛顿是力学的基本单位,但不是国际单位之中的基本单位 这是错的 错在哪里国际单位之中的基本单位 长质时流温量强 牛顿不是力学的单位:在国际单位制(SI)中,取m、kg、s 作为基本单位.牛顿(N)是导出单位,力学的基本...
怀巧15746359104：
请答题哦一.小锋投篮投了10次,投中9次;小希投了20次,投中13次.小锋和小希投篮的命中率谁高些?二.有关资料显示,动物的小腿骨与大腿骨长度的比... -
55607乌俘
：[答案] 一.小峰,其命中率为90%,小希为65%. 二.肯定是羚羊,三个分别为0.6、0.923、1.25,楼主你计算一下就可以看出来了.
