跑步时嘴巴是闭上还是张开
答：尽可能闭嘴，但如果只用鼻子呼吸不能满足需要，憋气难受，就必须再加上口的呼吸了。一般来说，在长跑的开始阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的血管，能把通过的空气温度提高一些；鼻粘膜分泌有液体，能提高通过的空气的湿度；鼻毛和鼻粘膜的分泌液，还...
答：用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。一般来说，在长跑的开始阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。用口呼吸，虽然能多吸进些空气，可是冷空气大量进入气管和咽喉，容易引起咳嗽、气管炎、腹痛。用口吸气...
答：提供更多的氧气供给肌肉，这能够帮助你提高运动能力和耐力。通过张开嘴巴呼气，你还可以更有效地摆脱体内积累的二氧化碳，减轻疲劳感。张口呼吸也容易导致干喉和嘴巴不舒服的问题，并且在寒冷或干燥的天气中可能加重感冒或喉咙不适。
答：跑步时闭嘴好。跑步要保持一个平稳的呼吸频率，而张嘴则会打乱呼吸节奏，影响健身效果。此外，张嘴谈话还会转移注意力，甚至有可能造成运动伤害。不仅是跑步，任何有氧运动都需要健身者保证呼吸频率，集中注意力。
答：应该张开嘴，注意脚步节奏，呼吸不过来时要注意呼吸节奏，能力好的两步一呼两步一吸。能力不好的一步一呼一步一吸。这样就不会出现呼吸困难了。
答：肚子会疼。正确的方法是舌头顶着上牙膛，让空气从舌头两边缓冲一下，暖和了再进去肚子就不疼了。正确的呼吸方法，可以试着学学：随着跑步的步点，吸、吸、吸，呼、呼。吸三口气，呼三口气，循环宜采腹式呼吸，跑步时一定要保持深呼吸，建议用鼻子吸气，吸到腹部再用嘴巴慢慢吐气 ...
答：跑步时闭着嘴。用鼻子呼气，吸气。这是正确的做法。因为空气通过鼻腔。可以得到温暖。湿润。和过虑。这样空气进入气管和肺的时候。就更不会刺激肺组织。他比张口呼吸好得多。这样做，健康又卫生。至于你说的每天早上跑步30到40分钟。这个跑步时间那是因人而异的。你觉得这个跑步时间适合你自己，那当然是...
答：通常按照步伐的频率来呼吸，例如我的习惯是：热身段（5公里前）四步一吸四步一呼（八步一呼吸）；稳定段（5公里后）提高到三步一吸三步一呼（六步一呼吸）；加速段4步一呼吸；冲刺段或感觉需要的时候就2步一呼吸（这个很少）3）呼吸方式 热身段以鼻子呼吸为主；稳定段吸气用鼻子为主嘴辅助（微...
答：正确的方法应该是口鼻并用。在日常生活或运动量较小时，通过鼻子呼吸，可以让空气在鼻腔内加湿加温，呼吸起来不费劲也比较舒服。然而进行跑步等中等强度锻炼时，身体对氧气的需求量会大幅增加，而气道阻力也在加大，同时气体交换速率加快，若光用鼻子呼吸，一方面单位时间内充盈到肺部气体少，无法满足身体的...
答：张着嘴跑是不好的！用嘴呼吸缺少对空气的过滤！灰尘就进入肺部！空气也得不到及时的升温！呼吸道和肺就会感到冰冷的感觉！要是气不够用时改用嘴呼吸，但舌头要抵住上唇齿龈，以加湿过滤空气，同时可以缓冲气流，避免咽部不适！
网友评论：
娄贡15557861437：
跑步应该闭嘴还是张嘴? -
11415五殃
： 闭嘴好些 不要闭的太紧 鼻子吸气 嘴忽气就行了 要不跑一会就受不了了
娄贡15557861437：
跑步时是闭嘴还是张嘴 -
11415五殃
： 跑步不要张嘴,闭嘴为好,呼吸技巧最重要..可以2步一呼2步一吸的方法,就是“呼呼哈哈”的呼吸节奏.也可是3步一呼吸.
娄贡15557861437：
跑步应该闭嘴还是张嘴? -
11415五殃
： 你好朋友!我是体育狂人,20年的教学训练了.很高兴为你服务,你的问题:跑步应该闭嘴还是张嘴? 我的回答:长跑是有氧跑,在呼吸时要掌握一定的节奏,(一般三步一吸、三步一呼,也可以五步一吸、五步一呼)总之根据自己的习惯,有节奏的呼吸就可以了.呼吸方法:浅时鼻子吸气、口呼出.深时鼻、口同时) 祝:健康!愉快!声明:最近发现很多冒我之名,抄袭者,为此本人特此声明,未经本人同意严禁复制答案,误导青少年朋友,一经发现立刻检举.
娄贡15557861437：
跑步时是闭嘴还是张嘴 -
11415五殃
： 跑步不要张嘴,闭嘴为好,呼吸技巧最重要..可以2步一呼2步一吸的方法,就是“呼呼哈哈”的呼吸节奏.也可是3步一呼吸.
娄贡15557861437：
下列有关生物学知识的说法错误的是() -
11415五殃
：[选项] A. 太阳能是所有生物生命活动能量的最终来源 B. “阳光→草→鼠→狐”可称为一条完整的食物链 C. 遇到巨大声响时最好张开嘴或捂住耳朵同时闭上嘴主要是为了保护鼓膜 D. 线粒体被称为“动力车间”,使有机物分解,释放其中的能量供细胞生活利用
娄贡15557861437：
尊敬的医生您好:我女儿今年4虚岁,近二年 - 儿科 - 复禾健康
11415五殃
：[答案] 给试管中的固体药品加热时,试管口应略___略向下___倾斜.用酒精灯先使试管__底部预_热,然后用酒精灯的___外焰__部分固定在药品部位加热. 用试管给药品加热,都应先擦干试管外壁的__水_,注意试管底部不要跟__酒精灯灯芯__接触.
