跑马拉松好处和坏处
答：一、提高运动精神和团队精神 在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作——这是21世纪里最重要的技巧之一，是我们每个人都要教...
答：每天跑步的坏处:由于跑步时大腿肌肉反复收缩，膝关节重复屈曲、伸直，造成髌腱韧带承受的压力过大;当压力达到一定程度后，容易引起髌腱韧带的细微损伤。对于业余的、没有运动健身基础的跑步者来说，这一点体现得尤为明显。长此以往可以产生局部的无菌性炎症，以及髌腱的变性、变脆。跑步等运动会在脂肪和关节...
答：长期中长跑可提高各关节的强度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个马拉松赛事中的耄耋老人就知道长跑者的骨骼有多健壮了。通过跑步，对骨骼进行一定的压力刺激，是增加骨骼密度的最好办法，坚持跑步还会大大推迟骨质疏松的时间。跑步有减少疾病和调经的好处 跑步对...
答：跑步是最常见也是最受欢迎的减肥瘦身方法，跑步已经成为了很多人减肥塑造身形的最常用方式之一，通过跑步可以让身体更加的有型；最后，跑步可以调节心情。在生活中，跑步还可以调节我们的心情，缓解我们身上的压力，让我们的情绪得到释放，可以说好处多多。一、跑步可以强身健体。跑步最被人们所了解的好处就是...
答：跑步对皮肤有什么坏处,跑步作为一项有益身心健康的运动,越来越受到人们的喜爱,而很多人都听过跑步对我们的是身体有好处,但却有听到对我们的身体是有坏处的,以下是关于跑步对皮肤有什么坏处。 跑步对皮肤有什么坏处1 有研究发现,在训练或者比赛的过程中,长跑会使运动员暴露于各种容易患上皮肤病的环境因素中,皮肤是...
答：5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。6、不针对自身状况，跟潮流运动，容易造成运动损伤，还不能带来预想的效果。如盲目参加马拉松造成猝死、自身需要减重，却跟风...
答：一：跑步对身体是有好处的。1：养成易于燃脂的好体质，2：让身材更紧致年轻3：:提高瘦身动力。二：一般而言，跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内），通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的...
答：8，磨炼人的意志和毅力 跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。想想吧，你要跑马拉松的话40公里...
答：坚持跑步的坏处：1. 抵抗力下降 适度的运动可以提高我们的身体素质，提高我们的免疫力，让我们的身体更好，但是如果过度运动，很有可能导致我们免疫力下降，身体有气无力，这对我们身体健康没有好处。2. 皮肤变差 过度运动很容易导致我们出现失眠的症状，我们的心情容易焦躁不安，这两者叠加往往会导致我们的...
网友评论：
壤昂17815008508：
马拉松能够为什么带来什么好处 -
1772席到
： 马拉松是国际上特别普及的一种长跑比赛项目,也是一种比较常见的长跑比赛项目.虽然说马拉松这种运动确实需要很大的毅力和耐心以及体力,但是马拉松同样能够给人体带来多种好处.那么到底马拉松能够带来哪些好处呢?马拉松的好处1...
壤昂17815008508：
为什么说马拉松对人体有一定的伤害? -
1772席到
： 马拉松运动对人体的伤害: 1、肌肉系统,马拉松是一项长期耐力跑步运动,会对人体肌肉系统造成一定的伤害,对于那些没有强大专业训练的人来说更为明显.2、神经系统和大脑长时间处于相对缺氧状态,可能对神经系统造成损害. 3、消化系统运动后,消化系统的缺血再灌注会导致大量自由基的产生并损害消化系统的内壁. 4、呼吸系统,呼吸频率的加速会导致大量微粒,如从空气中吸入的灰尘. 5、心血管系统,马拉松运动的人类心脏将忍受长期的重负荷运动.
壤昂17815008508：
马拉松长跑的利弊/? -
1772席到
： 1、感悟自己的心跳;2、享受运动的孤独;3、挑战自己的极限;4、发泄自我的情感;5、结交健康的跑友;6、领略美丽的景色...
壤昂17815008508：
跑马拉松对健康有好处吗 -
1772席到
： 如果身体状态可以跑马拉松的话是有好处的,会让你心脏更强,身体更健康.
壤昂17815008508：
参加马拉松有什么好处 -
1772席到
： 锻炼身体,挑战自我. 一定时候会引起不能控制的结果...还是建议你量力而行...祝你幸福
壤昂17815008508：
马拉松对人体健康有害吗?
1772席到
： 绝对是有害处的
壤昂17815008508：
跑马拉松的好处是什么呢……??? -
1772席到
： 马拉松全程距离26英里385码,折合为42.195公里. .
