跳上成跪撑跪跳下动作要领
答：球类课中，足球脚内侧运球、脚背正面踢球、足球头顶球技术、篮球行进间投篮、篮球单手肩上传球、排球正面上手发球、软式排球的垫球、乒乓球推挡球、乒乓球正手攻球、羽毛球发球等是常考题型。此外，武术课主要考的是太极拳，体操主要考鱼跃前滚翻、横箱跳上跪撑-跪跳下等。初中体育教资面试高频考点 初中...
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网友评论：
益娟19793415603：
求一体育课短距离跑的初中教案 -
65885季李
：[答案] 小学六年级体育课教案 教 材一、韵律活动和舞蹈:自我表现活动; 二、跑:30米障碍跑. 目 标认知:懂得自编韵律球... 二、跑:30米障碍跑. 目 标认知:懂得跳上成跪撑—跪跳下的动作要领; 技能:能独立完成跳上成跪撑—跪跳下动作; ...
益娟19793415603：
跪跳起动作要领 -
65885季李
： 跪跳主要靠上肢的前后挥动产生的向上提的力量,结合大腿和小腿之间的压和松产生弹簧一样的力量.先让大腿和小腿压着,双臂前后摆动,当双臂用力往前摆到极限时,小腿同时撑地,腾空向前.当练习足够,腾空够高,可以把跪式换成蹲式...
益娟19793415603：
立定三级跳的技术要点 -
65885季李
： 立定三级跳的动作要领是: 1、预备姿态:两脚平行站立,与肩同宽,两臂从斜前向后顺序预摆. 2、第一跳(单足跳):两臂由后向前带动上体快速前摆,同时双脚用力蹬地,腾空后踏跳腿主动性快速屈膝提拉式前摆,下落时,大腿发力积极下...
益娟19793415603：
从高处跳下的技巧 -
65885季李
： 脚尖着地,膝盖弯曲,落地顺势下蹲 或跳下用身体右侧落地,或背部,落地时翻滚
益娟19793415603：
立定跳远动作要领(要求简明扼要) -
65885季李
： 立定跳远训练方法 立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段.在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成.本人通过教学实践,...
益娟19793415603：
跨越式跳高动作要领 -
65885季李
： 12月7日 10:44 背越式跳高是指背部朝向横杆,身体各部分依次过杆的一种过杆技术.背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的.各阶段彼此紧密相连、相互作用. (一) 助跑 1. 助跑的任务 从背越式跳高的助跑路线可以看...
益娟19793415603：
正确蹬下的方法 -
65885季李
： 下蹲运动的基本方法及要点: 开始姿势:两腿分开,略比肩宽,自然地站立.脚尖的方向基本是倒八字形,以脚的第二趾的方向为准. 下蹲时,膝盖的方向要在第二趾的延长线上,这样做起来比较自然而不吃力. 下蹲的姿势:正确的姿势应该...
益娟19793415603：
单杠八练习的动作要领? -
65885季李
： 向后大回环 1动作技术过程 向后大回环是单杠绕轴摆动中幅度最大的动作之一.它是连接各种转体、回环、飞行,跳下等难度动作的一个重要基础动作.动作由倒立下摆开始,直臂含胸顶肩下落,脚远伸...
益娟19793415603：
三级跳的技术要领? -
65885季李
： 双脚左右开立约与肩宽,预摆时两臂上举,提肩提腰提踵,然后两臂经体侧向后下方摆动,上体前顷,稍屈体预蹲.起跳时双臂快速向前上方摆动,提肩提腰充分伸展上体,双臂亦可采用交叉摆动,同时两腿迅速用力蹬地,使上体向前上方移动...
益娟19793415603：
立定跳远的动作要领 -
65885季李
： 我刚联系是跳2.58米的!后来考试到了2.88米!很简单!单腿跳每个30米!每天每腿六组!(塑胶跑道)蛙跳刚开始每天30米一组!第二三天一直保持这个练习方式!一周后开始增加训练量!30增加到两组每天!两周后3...
