跳步上篮慢动作讲解
答：1、跳步上篮之前的准备：主要是双手抓稳篮球，不要被对手打掉，一般进行跳步上篮时速度已经起来了，因此遇到对方站稳防守不要撞到对方，否则会被吹罚；2、跳步上篮技巧之迈步：跳步上篮时，第一步很关键，要把篮球高高举起，然后在防守人员身体一侧迈出一大步，要向右边或左边跳出，改变前进方向，应该根据...
答：(一) 小跳步 1. 移动方法：重心略倾向移动方向的同侧脚，同侧脚内侧随之用力蹬地，当同侧脚开始用力後，异侧脚也随之立即用力蹬地。两脚差不多同时腾空，然後同侧脚稍先落地，随之异侧脚落地。 2. 实际运用於： (1) 快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用； (2) 弧圈类打法由中台向左、...
答：跳步上篮是双脚同时落地后直接上篮，三步上篮是是左右脚分别向前走一步后再迈出第三步，着地之前投篮球。跳步上篮和三步上篮的具体方法如下：一、跳步上篮 （持球瞬间）空中（落地）双脚，落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步；（持球瞬间）空中（落地）单脚，以先落地的脚为轴心脚，但是严...
答：1、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。2、控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢。一般匀速比较好，但有人防守时例外，为了晃过对方可能会加速前进，但尽量在找准机会的前提下。3、开始上...
答：1 做跳步上篮动作前的准备 要想做一个完美的跳步上篮，首先就必须得做好准备，着重的是双手要抓稳篮球，千万不要被对方切掉，然后要适当提速，不可过分，同时还得避开防守球员，遇到对方站稳的情况，不要撞到对方，不然就是一个带球撞人了。2 做好了准备就到动作了 跳步上篮，迈出的第一步很重要，...
答：，两膝弯曲，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向右侧前方跨出，身体随时着侧转前倾。★异侧步（交叉步）是向做中枢脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢脚为例），两膝弯屈，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向左侧前方跨出，上体向左侧转动并侧转动前倾。动作要点：蹬跨转体侧肩动作要快而有力。
答：瞬步合球跳步突破第一个细节就是我们要手脚协调。如果我们以右手持球进攻突破的时候，我们应该使用我们的左脚去蹬地发力然后完成跳步，因为这样可以很好的保证我们的手脚协调性。而且当我们在使用内侧脚蹬地的时候也可以增加我们跳步的距离，实际上我们在跳步突破的距离也决定了我们上篮的成功率。在我们训练的...
答：跳步跳步1、跳步简介：跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。 跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个...
答：跳步上篮操作方法 1、冲向篮筐的同时先后按下投篮键+篮筐方向的特殊投篮键（衔接要快，特殊投篮键长按，直到做出跳步动作）。晃人那四个键长按就是不同方向的特殊投篮键。2、加速冲篮筐，轻点投篮键马上松开，人物会抱住球跳一下，落地后迅速再次按投篮键，第一次按投篮键的距离要找好。
答：跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处。跳步一般分为单脚与双脚跳步，双脚跳步更容易保护自己以及上篮更有把握性。跳步要求持球人员有良好的走步判别意识，身体把握好连贯性，不然很...
网友评论：
木宁19392291382：
跳步上篮慢动作讲解 -
14082许胥
： 跳步上篮个人认为要快,用发力脚蹬地,然后双脚同时落地或者非发力脚比另一只脚先落地.手部将篮球从对方头上,腰部或任意位置绕过,球一定要抓好,双脚落地后上篮.如果要调整节奏的话,建议欧洲步.
木宁19392291382：
篮球如何跳步上篮 -
14082许胥
： 精华知识跳步的要领一定记住要双脚同时落地,这样落地后可以以任意一脚为中枢脚,使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地,更加多样化. 跳步通常都是持球前的动作,跳步之后也几乎都是将球拿起,也就是说跳步并不是运球动作,因此不存在什么过肩的概念.就算过肩了,跳步后你也不会再拍了,也不会吹你二次运球的 呵呵 跳步实际是一个停球动作,在运球中跳步,在跳步中完成从运球到持球的过程. 跳步急停分两种,两只脚先后落地和同时落地的区别. 后者起跳时可以是单脚或双脚,前者起跳必须双脚起跳,然后两只脚先后落地,如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮,球还在手里,属于走步违例.
木宁19392291382：
单脚起跳跳步上篮的详细动作?
14082许胥
： 爱杂跳杂跳,别走步就行
木宁19392291382：
篮球中 跳步上篮怎么使用 基本步骤怎么做 -
14082许胥
： 跳步是突破摆脱防守的方法,走步才是违例,也不计入犯规. 跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴,只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双...
木宁19392291382：
跳步上篮的动作要领是什么? -
14082许胥
： 用自己的话说,上篮主要是协调性,如果经常走步,就不要跑动练习,先“走”3步篮,顺序是拍一下球1双手抓住球 2右脚迈第一步(注意要走,不要跑)3左脚第二步 4提起右膝(如高抬腿动作)同时抬手上篮 如果协调性比较差,千万不要上来就跑,当走3步篮熟练之后,跳着再来几遍(小跳)然后再跑3步篮 这个方法经过没有体育天赋的女生(我是体委,老师让我教3个女生...)试验,还算比较有效 重要的是身体行动之前一定要现在脑袋里想几遍
木宁19392291382：
求急停跳投 跳步上篮 三步上篮诀窍 -
14082许胥
： 急停跳投: 1、急停必须脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象. 2、停是先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,小腿、膝盖、大腿依序用力停...
木宁19392291382：
篮球中的跳步上篮到底是怎么样的 -
14082许胥
： 1,收球准备: 在进攻球员结束运球收回球时,以拿稳球(没拿稳一般不算开始起步,但是没拿稳却很容易被裁判以为那是开始起步而导致被吹走步,所以最好拿稳球而不是在手上逗留)时的落脚为起始脚,这时候还不算是起步脚,形象地说这...
木宁19392291382：
跳步的具体做法是什么?与三步上篮有什么区别? -
14082许胥
： 跳步上篮是双脚同时落地后直接上篮,三步上篮是是左右脚分别向前走一步后再迈出第三步,着地之前投篮球.跳步上篮和三步上篮的具体方法如下:一、跳步上篮1. (持球瞬间)空中(落地)双脚,落地后可选任意一只脚为轴心脚,这是最常...
木宁19392291382：
如何跳步上篮 -
14082许胥
： 不要刻意想跳 助跑突破时跨准第一步根据防守人的位置 然后用力将球下拍一点,单手双手均可 第二步随着弹起的球跳起,空中将球抓住,跳到另一个方向以为躲避防守 过去后双脚落地不能移动,直接上篮或投篮即可 这个不要经常用,有时用用还是很实用的
木宁19392291382：
怎样跳步上篮? -
14082许胥
： 跳步上篮是个很有效的进球方法.首先,我们至少要先突破到离篮下稍近的位置,突破前行中尽量压低重心防止球被断下,还有这时候不能抱球做三踏步的动作,如果三踏步迈出了一步再跳步就是走步了.我们运球到合适的位置后双手抱球,一般是把球举起使劲跳到一处防守薄弱的位置,然后就是起跳上篮了~
