跳步教程
答：跳步上篮，你迈出的第一步很重要，在你带球进去，必须要把球高高举起，并且要抓牢，然后在绕着防守球员身体那刹那迈出一大步，之后可以选择是往右边还是左边跳出，作出这一系列动作是根据你离篮筐的远近决定的，离得远就得大步些，近的话就跳小步些。3、跳步上篮动作要领脚步 当你在运球或者接到传球的...
答：需要说明的是，这与三步上篮不一样，以右撇子左脚起跳为例，三步上篮时第一步起跳脚常为右脚，第二步发力脚为左脚，起跳，上篮，结束；而这里的跳步，因为第二步才是跳步，所以第一步单脚的起跳理应用选择力气大一点的左脚先起跳，但是习惯性是右脚先跳，这里随自己选择，而之后的跳步再选择双脚一...
答：3、（持球瞬间）单脚，（落地）双脚。4、（持球瞬间）单脚，（落地）单脚。在使用跳步时，在启动的一瞬间注意双手收球一定要快，脚蹬地一定要用上力，在空中用腰力把下半身收住。注意双脚分开站立 ，比双肩大概再宽一拳，但是又不能宽太多，那样的话会影响跳跃，双膝弯曲便于发力。防守跳步 1、...
答：彝族左脚舞示范教程如下：1、跳步 这是彝族左脚舞的基本步法之一，动作简单，步伐速度较快。舞者以左脚为主跳起，右脚跟上，在舞台上轻松自如地表现出舞蹈的轻盈和灵动。2、跳步配合手势 在跳步的同时，配合以手势表现出舞蹈的情感和意境。如双手抬起，代表着彝族人民对于生活的向往和追求；双手放于腰间，...
答：跳步上篮时，第一步很关键，要把篮球高高举起，然后在防守人员身体一侧迈出一大步，要向右边或左边跳出，改变前进方向，应该根据距离篮筐的远近调整跳跃的步幅，离着篮筐远，就要跳的远一些;离着篮筐比较近，跳的步幅小一些即可。3、跳步上篮技巧之扭身 跳步上篮迈出一大步时，身体要有所扭动，这样能...
答：（四） 跳步 1、 移动方法 以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。2、 实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。（...
答：动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。（4）纵跳摸高 这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。动作方法：两脚...
答：如果是控制器：暂停后，拨到“模拟“即可。不要生成一个闭合图形的加工路线后，再点”加工路线“系统会问是否删除原路线。选“NO” 再选择跳步图形的加工起始点，就能生成跳步图形的加工路线。中间的跳步线，它会用另一种颜色表达 。视频教程：http://my.tv.sohu.com/us/63298704/25552301.shtml ...
答：跳步：运球一次同时起跳，空中抓住球并用双脚落地，注意要同时落地，否则是走步。注意节奏，跳步可以用作变向。比如你正在往右突破，这时利用外侧脚蹬地跳步向左前方，一般可以卡到一个好的位置上篮。挑篮：一般是篮下已经停住的情况下，不能正常上篮。其实跟上篮基本动作一样，但要靠手腕的控制多一些。
答：要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次。五、直线跳步法 在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。跑50～100米，共练习4次。
网友评论：
苏饱15936613532：
怎么跳步啊?
27877麻定
： 跳步实际是一个停球动作,在运球中跳步,在跳步中完成从运球到持球的过程. 跳步急停分两种,两只脚先后落地和同时落地的区别. 后者起跳时可以是单脚或双脚,前者起跳必须双脚起跳,然后两只脚先后落地,如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮,球还在手里,属于走步违例. 跳步的要领一定记住要双脚同时落地,这样落地后可以以任意一脚为中枢脚,使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地,更加多样化. 跳步通常都是持球前的动作,跳步之后也几乎都是将球拿起,也就是说跳步并不是运球动作,因此不存在什么过肩的概念.就算过肩了,跳步后你也不会再拍了,也不会吹你二次运球的希望采纳!
苏饱15936613532：
跳步怎么做 -
27877麻定
： 跳步的要领一定记住要双脚同时落地,这样落地后可以以任意一脚为中枢脚,使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地,更加多样化. 跳步通常都是持球前的动作,跳步之后也几乎都是将球拿起,也就是说跳步并不是运球动作,因此不存在什么过肩的概念.就算过肩了,跳步后你也不会再拍了,也不会吹你二次运球的 呵呵跳步实际是一个停球动作,在运球中跳步,在跳步中完成从运球到持球的过程. 跳步急停分两种,两只脚先后落地和同时落地的区别. 后者起跳时可以是单脚或双脚,前者起跳必须双脚起跳,然后两只脚先后落地,如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮,球还在手里,属于走步违例.
苏饱15936613532：
跳步要怎么练啊!有详细具体的方法吗? -
27877麻定
： 1、单脚——双脚. 运球或接到传球时,并且队员的脚步是在移动中,他结束运球时可以拿球,接着单脚起跳,最后双脚同时落地.这就是大多数情况下的跳步. 2、单脚——单脚. 仍是运球或接到传球的队员并且在移动中.他结束运球时可以拿球后,单脚起跳,再单脚落地(注意:后面这个单脚可以是任一脚). 比如,A1跑动中结束运球,他拿球左脚起跳,接着再右脚落地,最后投篮或传球(这就是所谓的“三步上篮”,郁闷,其实就是连贯的拿球跑两步).
苏饱15936613532：
跳步如何操作
27877麻定
：快速切入 单脚起 不要同时落
苏饱15936613532：
篮球里什么叫做跳步?怎样学?要具体步法!
27877麻定
： 如果你是右手运球的,那么这样叫做跳步:在右手将球运到地面弹起来的同时双脚同时离地而起,当然球也跟着自己带起来并用两只手抓住(这时两只手一定要抓紧,因为很容易被拍掉,也最好在接下来的动作中能两只手将球左右摆动但不要脱...
苏饱15936613532：
怎样练跳步? -
27877麻定
： 跳步又叫垫步,是篮球运动中基本动作的一种. 篮球运动是一项引人入胜的体育竞赛项目,许多人不但喜欢坐在电视屏幕前或体育馆的看台上欣赏那激烈争夺的场面、出神入化的球技、球员健美的风姿,而且乐于亲临球场一试身手.然而,许多...
苏饱15936613532：
篮球跳步的步骤 -
27877麻定
： 1 你用此招的目的就是摆脱防守,所以步要大要快. 2 技术关键是起跳前的爆发式启动,千万不要走步,不要抱住秋后再跳,是在一瞬间,同时的,就像转身跳投那样,瞬间.基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心较,这就给防守方...
苏饱15936613532：
怎么学习跳步,最好有视频链接
27877麻定
： 恩 楼主 我本身是校队里的控卫 告诉你一些对跳步的心得感受.首先你准备做跳步的时候要明确目的 是往哪个方向 如果你习惯于用右手的话 不妨先用右手运球 然后迅速切换到左手 同时迈出你的右脚 左脚用力(在后面的那只脚,这取决于你的习...
苏饱15936613532：
跳步的主要步骤和怎样使用杀伤力最大? -
27877麻定
： 好的跳步需要学会对肌肉的把握,起跳之前肌肉绷紧,特别是大小退肌肉,最好滑步的时候就滑到对手身后或者旁边,起跳之后(在空中)全身放松(有助于空中闪躲),并寻找最佳出球位置.跳步主要用于突破对方强力高海拔中锋之外的防守.
苏饱15936613532：
正确跳步步骤?
27877麻定
： 带球带球,然后按照三步上篮动作,拿起球,一只脚先跨出去,跨出去的脚落地后两只脚再同时跳出去.
