跳绳早上好还是晚上好
答：一天中，最好的跳绳减肥时间，应该是在晚饭后，一般来说，最好在晚上七点半左右。这个时候人体，摄入了大量的热量，需要马上排出体外，否则，夜晚睡觉会慢慢堆积在体内。因此，晚上跳绳减肥最好。其实，晚上刷牙一个道理
答：就一天来说，建议选择人体活动状态最佳即精神较好的时段，大约下午3点到晚上8点之间。跳绳一次跳30~60分钟为宜，最好每周跳4~6次。因为跳的时间过短，起不到锻炼的目的。跳的时间过长，又可以导致机体极度疲劳，影响正常的学习、生活和工作。跳绳最好保持匀速跳，能有节律的锻炼呼吸功能和心脏功能。连...
答：两个时间段均不是很好。饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，所以，在此时间段内进行跳绳减肥效果会比较好。另外，想提高跳绳水平的朋友，一定要牢记这一跳绳减肥的最佳时间。早晨建议不要空腹跳绳，容易引起胃部不适，早上刚起来人的各项身体机能还需要...
答：饭前运动让消化系统处于兴奋状态，饭后剧烈运动会因为饭后血液大量聚集于消化系统，剧烈活动会影响食物消化，长期会引起胃部疾病。2.第二，早上刚起床以及晚上睡觉前不宜跳绳，正确运动时间应该是在早上起床后三十分钟后，以及睡觉前两个小时运动。3.第三，人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，...
答：餐前三十分钟及饭后一小时之内是不能跳绳的。餐前运动使消化系统处于兴奋状态,饭后剧烈运动会导致消化系统大量积聚,剧烈的运动会影响食物的消化。长时间可导致胃病。早晨起床及晚上睡觉前不宜跳绳,正确的运动时间应是早晨起床后三十分钟后,及上床前两小时运动。人的活动状态最好的时候应该是下午三点到晚上...
答：日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以，日出后进行跳绳活动才是最佳时间。有人在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，所以，在此时间段内进行跳绳减肥效果会比较好。
答：跳绳的最佳时间是日出后。日出前地面空气污染重，且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以，日出后进行跳绳活动才是最佳时间。想通过跳绳减肥，要坚持每次锻炼不低于30分钟，因为低于30分钟就达不到消耗脂肪的目的，但综合运动的时间最长不要超过2个小时，因为...
答：首先，早上跳绳不是最好的。虽说早上都锻炼身体，呼吸新鲜空气，但早上的雾气太重了影响身体健康。并且早上的二氧化碳的含量最高，特别是树林里边。其次，中午更不好。因为这个时候人的血流量是最大的，轻微的运动就容易加重心脏的负荷。容易产生头晕，头痛现象。最后，我建议：晚上（特别是傍晚）6-8点是...
答：早晚都可以的 。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量；还可增进青少年发育，强身健体，开发智力，有益身心健康。清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳绳，可使头脑清醒，精力充沛；晚上跳绳，则会让你睡个好觉。长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性。如果...
答：下午4到8点是最好的运动时间哦，跳绳后做好拉伸和按摩腿部的运动肌肉就不会结块小腿自然不会变粗啦。如果下午跳绳建议上午就不用跳了过多的运动后将来如果稍微有停会反弹的更快哦。
网友评论：
逄齐15747343223：
是晚上跳绳有效还是早上?请认真回答,谢谢. -
31103乐尝
： 早上比较好,这时人的身体处于放松阶段,跳绳可以从一定程度上紧绷神经,而晚上有可能你神经不易放松,有可能影响睡眠
逄齐15747343223：
一天中什么时候跳绳最好?一天中什么时候跳绳最能起到减肥的作用?是
31103乐尝
： 首先,早上跳绳不是最好的. 虽说早上都锻炼身体,呼吸新鲜空气,但早上的雾气太重了影响身体健康.并且早上的二氧化碳的含量最高,特别是树林里边. 其次,中午更不好.因为这个时候人的血流量是最大的,轻微的运动就容易加重心脏的负荷.容易产生头晕,头痛现象. 最后,我建议:晚上(特别是傍晚)6-8点是最合适的.
逄齐15747343223：
晚上跳绳好还是早上跳绳好? -
31103乐尝
： 如果你坚持要选择跳绳运动的话,如果是减肥的话,可以早上空腹跳绳,运动量不要太大,可以减肥,体内储能物质会被消耗.
逄齐15747343223：
晚上跳绳好还是早上好 -
31103乐尝
： 早上,因为经过一个晚上的消耗(睡觉时也在进行),糖分被消耗的差不多了,这时候运动的话会达到事半功倍的效果
逄齐15747343223：
想要长高,跳绳要什么时候好??早上还是晚上阿??
31103乐尝
： 关于跳绳的时间和次数问题,理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的,有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲,这是不科学的.人体活动状态最好的时...
逄齐15747343223：
那晚上跳好还是早上跳绳好?
31103乐尝
： 早上
逄齐15747343223：
要跳绳减肥的话早上好呢还是晚上呢?
31103乐尝
： 我自己觉得是晚上好,早上感觉身体还没有伸展开,当然还有早起真的很痛苦..
逄齐15747343223：
跳绳运动是早上好还是傍晚好 -
31103乐尝
： 个人觉得所有运动都晚上做好,你说的早上指的是10点11点的时候吗?如果是一起床就做的话,建议不要.运动最好的黄金时间是3-6点.
逄齐15747343223：
请问早上和晩上跳绳效果那个好? -
31103乐尝
： 早上最好在九点之后,晚上就要在五点之前了,因为五点以后是肾经活跃藏纳精髓的时刻,不能多运动和喝水的.建议在三点到五点之间,可以排毒还能减肥哈!
