跳肚皮舞的好处和坏处
答：适当的跳肚皮舞是能够带来比较多的好处，但是过度的运动或不当的锻炼还是会导致一些不好的影响。一、内脏损伤 肚皮舞存在比较剧烈的震动性，而且并不仅仅是上下的震荡，还有各个方向的剧烈摇晃，造成内脏之间摩擦加剧，长期下来对于内脏有一定的损伤。二、肌肉拉伤 在跳肚皮舞时，由于动作不当或用力过度，...
答：跳肚皮舞的好处 减肥瘦身 减肥瘦身这是跳肚皮舞的大家众所周知的一个好处，肚皮舞是一种全身的舞蹈，随着变化万千的快速节奏，摆动胯部、扭动腹部、摇动臀部、颤动胸部、抛头、抖动肩部等动作，是能够起到减少腹部、腰部的脂肪，帮助修饰全身线条;也能对手臂、大腿、臀部的赘肉有减脂作用。挺拔身姿 肚皮舞...
答：坚持跳肚皮舞还可以缓解一些慢性疾病，肚皮舞在跳动的过程中对内脏器官起到一个按摩作用，血液循环的速度也会提升，身体各个地方都保持平衡，所以慢性疾病就不那么容易出现。二、跳肚皮舞的好处 跳肚皮舞就能够消除疲劳，缓解压力，是一种很好的减压方式，特别注重柔软度以及肌肉的放松，也可以让心理压力变...
答：肚皮舞的好处包括：提高心肺功能、改善皮肤、减肥瘦身、矫正不良姿态、预防腰椎间盘突出。具体来说，肚皮舞可以提高心肺功能，改善皮肤状态，减肥瘦身，矫正不良姿态，预防腰椎间盘突出。此外，肚皮舞还可以促进机体新陈代谢，排出汗液，改善自身皮肤状态。首先、练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计...
答：练习肚皮舞最大的好处就是可以提高身体的灵活性和柔韧性，比如说身体腰腹部快速扭动的时候，下身是静止不动的，还很好的锻炼了自己本身的平衡能力和控制能力。我们来看看它都有哪些优点吧。1、恰到好处的运动量，减去腹部赘肉 肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以虽然看上去运动量不是很大。但是，...
答：肚皮舞主要是腹肌和腰背肌的锻炼。这两大肌群的锻炼对于腰不好的人来说是把双刃剑。适度的锻炼可以减缓椎间盘的退变，但太过又会对椎间盘有损伤。肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美...
答：肚皮舞不仅可以瘦身，瘦腰。让身体协调性变的更好，塑造女性身体曲线，练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂。而且可以让你全身器官都得到充分运动，而且当外部肌肉运动时会摩擦腹腔子宫器官，能促进血液循环，调节女性内分泌系统。激发女性肌肉的活力。第五：有...
答：3.动作方面：跳肚皮舞有简单与复杂之分，初学者建议先选择简单的来学习下，等到熟练度差不多的时候再选复杂的。至于动作方面，要根据音乐的节奏来跳动，我们不能因为音乐而动，要音乐因我而动，把握好音乐的轨迹，舞动的感觉，这肚皮舞也就跳的更好了。4调节方面：我们要适合的调节自己的状态，练一次...
答：按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。另外，锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的。
答：孕妇可以在专业教练的指导下,适度的跳肚皮舞。肚皮舞动作比较舒缓,轻松的扭腰动作,能促进盆腔内血液循环,对母婴都是有好处的。擄锻炼骨盆孕妇跳肚皮舞的时候,使平时不太活动的骨盆得到锻炼,特别是随着腿部抖动可以减缓腰部转动,不但锻炼到腿部肌肉,还可以自然而然的活动骨盆低肌肉,减少分娩时的腰疼和腹痛。自然...
网友评论：
朱贩17147208180：
学肚皮舞的好处有哪些? -
32224蓟宜
： 肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称.肚皮舞的好处有这些: 1. 跳肚皮舞可以达到恰到好处的运动量,能够有效地减去腹部赘肉; 2. 肚皮舞不会让人有枯燥感,是一种让人兴奋的舞蹈塑身法; 3. 女性通过练习肚皮舞,可以塑造出女性性感的身体曲线; 4. 跳肚皮舞可以消除压力,培养舞者的自信心.
朱贩17147208180：
肚皮舞对身体的好处和坏处 -
32224蓟宜
： 肚皮舞是非常女性的舞蹈, 其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、舞动臀部、胸部,这些动作,成为肚皮舞牢不可破的传统舞技. 作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美.它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性.手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧.它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带.你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由.当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感.它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险
朱贩17147208180：
肚皮舞有什么好处啊 -
32224蓟宜
： 作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美.它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到...
朱贩17147208180：
跳肚皮舞有什么好处与坏处? -
32224蓟宜
： 1、动作完全为女性设计,通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美,在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致.2、它不仅仅是一种运动,也为心灵与...
朱贩17147208180：
跳肚皮舞有什么好处与坏处 -
32224蓟宜
： 减肥锻炼身体
朱贩17147208180：
跳肚皮舞有坏处与好处?跳肚皮舞有坏处与好处?
32224蓟宜
： 当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时,这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧,和一个体态的调整,这样你的肌肉才会强壮起来.而在做这些运动时以20分钟为一个最低的运动时间,因为20分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪.
朱贩17147208180：
为什么大家都喜欢学肚皮舞,学肚皮舞有什么好处?
32224蓟宜
： 肚皮舞作为中东传入中国的一种舞蹈之一,甚至遍布全世界成为一种知名的国际舞蹈,很多人无法理解,为什么会有那么多人喜欢学肚皮舞,除了其极具观赏性之外,肚皮舞还有什么好处能这么吸引大家呢?学肚皮舞的好处一:可以有效的减肚皮上的脂肪,使皮肤变得紧绷光滑; 学肚皮舞的好处二:肚皮舞不仅可以减肥而且由于肚皮舞是腰腹的运动为主,所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助.例如生完孩子的朋友,可以帮助收紧腰腹的肌肉,强壮肌肉组织减去腰腹赘肉.并且还可以让您拥有圆润的臀部,修长的手臂,挺拔的胸脯,灵活的脖颈,结实的腹部在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现.
朱贩17147208180：
跳肚皮舞有没有什么作用?
32224蓟宜
： 折叠有助于产后调理 肚皮舞对产妇来说是一种非常好的运动.在肚皮舞中,要摆盆骨和腰部的动作有助于体内脏器的强化,特别是可以锻炼子宫,有效地避免一些子宫疾患的发生.如果长时间练习肚皮舞,对分娩后的子宫收缩有着显著效果.另外,还可以锻炼因怀孕变松弛的腹部肌肉,而且,非常有利于产后身材恢复和性功能的提高.
朱贩17147208180：
练习肚皮舞最大的好处就是什么呢?
32224蓟宜
： 练习肚皮舞最大的好处就是,动作完全为女性设计,最能锻炼腰腹、 胸部、臀部和手臂,而这些都是融人于舞蹈之中,让你在趣味娱乐中使 自己的身材凹凸有致.
朱贩17147208180：
请问大家女孩子学跳肚皮舞有什么好处或者坏处吗?我想学跳肚皮舞,看
32224蓟宜
： 没什么,喜欢就好,只要人展现个人魅力.学些东西总事好得
