运动中各种动作三要素
答：运动的三要素：1、要素一：时间；每次锻炼要按照以下顺序进行：准备活动（5-10分钟)、正式运动（30分钟以上）、调整放松活动（5-10分钟）。中强度下运动的时间在30－60分钟。2、要素二：强度；以运动中的心律（脉搏）来判 断运动强度，合理的强度可自行用公式推算。推算公式：合理心率＝170-年龄。例如...
答：运动的三要素：1. 时间：每次锻炼应按照以下顺序进行：准备活动（5-10分钟）、正式运动（30分钟以上）、调整放松活动（5-10分钟）。在中等强度下，运动时间应保持在30至60分钟之间。2. 强度：可以通过运动中的心率来判断运动强度。一个简单的推算公式是：合理心率 = 170 - 年龄。例如，一个55岁的人...
答：柔力球运动的三要素是：控制球体的平衡、完成各种技巧动作、配合呼吸与心理控制。1、控制球体的平衡：柔力球在运动时需要通过手腕的协调运动来控制球体的平衡，不断地将球体捏转和翻滚，这是柔力球运动最基本的技术要素之一。2、完成各种技巧动作：在掌握了球体平衡控制的基础上，还需要学会各种花式的技巧动作...
答：技术动作、运动条件、运动课题所组成。身体练习三要素是由技术动作、运动条件、运动课题所组成。身体训练（physicaltraining）是运动训练中的基础训练。现代运动训练的有机组成部分。
答：运动状态三要素是：力的作用点，力的大小，力的方向。力有三要素，即力的大小、方向、作用点。受力分析时，有时要明确作用点。例如重力的作用点在物体的重心，摩擦力的作用点在接触面上，但为了分析方便，将摩擦力的作用点画在物体的重心位置。运动状态的意思 从严格意义上讲宇宙没有一刻不是运动状态...
答：旋转的三要素是：旋转中心、旋转方向和旋转角度。旋转中心是旋转运动的核心点，所有旋转动作都围绕这一中心进行。无论是物体在平面上的旋转，还是在空间中的旋转，都有一个固定的点或轴线作为旋转中心。旋转中心的位置决定了旋转的轨迹和效果。旋转方向是指旋转时物体移动的方向。在二维空间中，旋转通常表现...
答：把握正确重心的三要素 （一） 一个确立自己要以芭蕾为专业的小孩，进入课堂的第一个动作，就是把身体放在转开的脚位上，并开始以各种方式来进行“外开”锻炼，以塑造一个非常人所有的、符合芭蕾舞蹈要求的体态和非常人所有的重心组合方式。这是芭蕾舞蹈者整个技术发展的基础。通过对外开的锻炼，我们获得...
答：拉丁舞的旋转三要素有灵魂、性感、平衡。灵魂，是指当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。性感，拉丁舞所表达出的肢体语言必须是性感的，大部分的舞种皆表现出二人互相吸引或互相欣赏的动作，因此在表现上应通过音乐的...
答：体育过程的三要素有时间，强度和频度。1、时间：每次锻炼要按照以下顺序进行：准备活动五到十分钟、正式运动三十分钟以上、调整放松活动五到十分钟。2、示范：以运动中的心律(脉搏)来判断运动强度，合理的强度可自行用公式推算，推算公式：合理心率等于170至年龄。3、练习：一般每星期锻炼的次数以3至5次为...
答：1. 力的三要素是力的大小、方向和作用点。这些要素共同决定了力的作用效果。2. 在进行受力分析时，明确力的作用点是非常重要的。例如，重力的作用点位于物体的重心，而摩擦力的作用点则位于接触面。尽管如此，为了分析的方便，我们通常会将摩擦力的作用点画在物体的重心位置。3. 运动状态指的是物体...
网友评论：
端削18287032027：
动作要素包括:1身体姿势2动作轨迹3动作时间4动作力量5动作速度6动作速率7动作节奏.请分别举个例子? -
55511后岚
： 以从坐下到起立为例,对应各个要素:1. 坐下和站立都是身体姿势; 2. 动作轨迹是站立这个过程身体所经过的轨迹; 3. 动作时间指从坐下到起立的时间; 4. 站立需要用到的力量叫动作力量; 5. 指站立的速度,速度的概念是位移除以时间; 6. 指站立的速率,速率的概念是路程除以时间; 7. 有的人站立是慢吞吞的的,有的人站立是迅速的,时间差不一样就是节奏不一样,这就指动作的节奏.
端削18287032027：
运动的三要素是什么 -
55511后岚
： 要素一:时间;每次锻炼要按照以下顺序进行:准备活动(5-10分钟)、正式运动(30分钟以上)、调整放松活动(5-10分钟).中强度下运动的时间在30-60分钟 .要素二:强度;以运动中的心律(脉搏)来判 断运动强度,合理的强度可自行用公式推算.推算公式:合理心率=170-年龄.例如,55岁的人,运动时的心率保持在115次/分钟水平为好 要素三:频度;一般每星期锻炼的次数以3-5次为宜.什么是有氧运动 _持续较长时间的、有大肌肉群参与的、中低强度的运动锻炼称为有氧运动
端削18287032027：
适量运动的三要素是什么 -
55511后岚
：[答案] 要素一:时间;每次锻炼要按照以下顺序进行:准备活动(5-10分钟)、正式运动(30分钟以上)、调整放松活动(5-10分钟).中强度下运动的时间在30-60分钟.要素二:强度;以运动中的心律(脉搏)来判 断运动强度,合理...
端削18287032027：
锻炼须知三要素有哪些?
55511后岚
： 体育锻炼有三个基本要素:频度、强度与持续时间.(1)频度:每周至少3次;(2)强度:心率必须达到本人最大心率的60〜70;(3)持续时间:平均每天至少30分钟.锻炼三要素中关键是如何掌握强度.而运动强度是以最大心率为基础测算的,不同年龄组的运动最大心率不同.
端削18287032027：
一,简谐运动三要素,它们各由什么决定 -
55511后岚
： 简谐振动的三要素 1、 振幅A,是简谐振动中物体或物理量运动时距平衡点的最大位移. 2、. 相位或相位角φ,表示简谐振动各时刻的运动状态,与周期T和初始相位有关.初始相位决定与物体的初始状态. 3、 周期T,每经历一个周期T的时间,简谐振动充分回复到原来的状态.也就是说从任意时刻开始,经过一个周期,简谐振动有完全相同的状态.
端削18287032027：
如何理解身体运动技术和身体运动技术结构? -
55511后岚
： 身体运动技术——身体姿势指在动作过程中,身体或身体各部分所处的状态及身体各部位在空间所处的位置关系.可分为开始姿势、动作进行过程中的姿势和结束姿势.——动作轨迹指在做动作时,身体或身体某部分所移动的路线.包括轨迹形...
端削18287032027：
如何练好拉丁舞 -
55511后岚
： 在做手部动作时,有很多人都是用小臂发力的,这个在拉丁舞中是错误的!手的发力点在大臂上,发力的时候身体产生扭转,胯在前面的那边手臂应向后张开,起手时,手在身体的后方起,下降时手在身体的前面下.其实手在起来和下降时并没...
端削18287032027：
健身的要素是什么? -
55511后岚
： 健身的八大要素 八大要素指的就是1、部位2、动作3、组数4、次数5、重量6、组间隔7、速度8、频度.下面简要分述. 1、 部位 指的是在一次练习中要训练的肌肉部位.对初学的人来说,部位的概念比较粗略、笼统.如胸肌、背肌、二头肌等...
端削18287032027：
学跳交谊舞,有什么术语,请告诉我,谢谢 -
55511后岚
：交谊舞,不管是哪一个舞种,不管跳的怎么复杂,它都是一步一步“走”出来的.而在这每一步中,都包含着速度、距离和方向.我们把它归纳成“步速、步距、出步方向”.这就是...
