运动姿势的重要性
答：这不仅能在比赛中得到较高的分数，更重要的是可以达到更好的锻炼效果。比如：双杠和高低杠中“长振屈伸上”这个动作吧，要求是在悬垂摆动到前面时，身体充分伸展，肩角全部打开，借身体反振的力量迅速收腿，屈伸上杠。在动作的全过程中，两腿要充分伸直，足尖绷直， 保持着良好的姿态。同样是这样一个...
答：容易造成注意力分散，造成呼吸不稳，过早疲劳。其实，跑步过程中，脖颈应保持直立，两眼直视前方，有利于集中注意力。头部应保持稳定，不应摇头晃脑，防止颈部磨损。运动时，尽量不要想其他事情，而是保持轻微兴奋的精神状态比较好
答：意义：为了及时起动，快速移动，以便在合理位置上完成各项技术动作，达到战术目的，要求思想高度集中，身体处于最合适的移动和防守状态之中。正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲，中蹲和低蹲等三种。其中半蹲运用最多。其动作为：两脚开立，距离比肩稍宽（女子比男子更宽），两脚尖适当内扣，脚后跟抬起...
答：运动是孩子成长过程中必不可少的一部分,它不仅有助于增强孩子的体质,还能够培养孩子的自信心和意志力。本文将介绍七种运动姿势,帮助孩子更加自信地成长。挺拔站姿挺拔的站姿是塑造孩子自信形象的重要一步。双脚并拢,放松双肩,让背部自然挺直,这样不仅能够让孩子看起来更加自信,还能够增强孩子的气质。晴优雅坐姿...
答：一、竞走姿势 在进行竞走运动时，保持正确的身体姿势是十分重要的。 一般的，采取正确的竞走姿势，要求运动员在迈步过程中要始终保持身体的挺直和放松，后背始终平直，迈步时骨盆没有向前或向后倾斜。身体的纵轴与地面相垂直。运动员的头部位置要自然，并要看下方的路面，这是保持正确身体姿势的需要。二、...
答：“站如松，坐如钟，动如风，卧如弓。”是我们日常生活中的4种基本姿势。(1)站如松：站立时，把身体的重心平均地放在两脚上，躯干挺直，抬头平视，两肩舒展，腹部略收，有如挺拔的劲松，有助于胸腔容积的扩大，利于呼吸和血液循环。(2)坐如钟：坐着看书写字，要挺直腰干，前胸距离桌边一拳；两肩...
答：1、为帮助孩子学习良好的姿势，让他在看电视或玩电脑游戏时坐在稳定的球上。球增强了他的背部肌肉并增强了脊柱的稳定性。2、当孩子使用写字台时，请确保他使用的是尺寸适当且高度适当的椅子。他应该能够将脖子和肩膀牢牢地靠在椅子的靠背上，并继续顺利地工作。将坐椅放置在工作台的适当位置，它可以...
答：⑶要回忆自己平时发球取胜的喜悦和连续吃发球失败的感受，加深对发球重要性的认识。⒉要把球发的转（下旋、侧旋、侧上旋、侧下旋），必须“砍发球”或者“劈发球”。平时没事就在床上练习“砍发球”或者“劈发球”，并观察球的旋转，这样才能把球发的很转。⒊发球一定不能自杀。自杀是运动员致命的...
答：1、身体姿势 身体姿势是体育手段的基础，它是人体在运动中呈现出来的身体状态。正确的身体姿势可以帮助运动员更好地发挥自己的技能，而错误的身体姿势则会影响运动员的表现。在体育训练中，教练员会经常强调身体姿势的重要性，例如在跑步时要保持身体挺直，手臂和腿部要呈直线等。2、动作轨迹 动作轨迹是指...
答：当你在做健身动作时一定要先去了解这个动作的注意点及容易错的地方,了解这些之后再放心去锻炼,学会标准的健身动作之后,对于个人来说是提升你健身效果最为快速的方法哦! 健身动作标不标准真的很重要吗?这是很多健身新手都会疑惑的问题。 老手们经常会讲,“动作的准确性远比使用更大的重量更重要”。这都是他们亲身...
网友评论：
饶泄18692952849：
正确的跑步姿势有多重要 -
66892傅莘
： 很重要,如果没有掌握不建议跑
饶泄18692952849：
为什么体育运动要求动作正确 -
66892傅莘
： 为什么体育运动要求动作正确 那是因为一切体育运动都是依据人体解剖和生理的规律,由一定的动作组成的.人们只有根据规律去做,才能达到增强体质的功效.合理地发挥技术作用,创造优异的运动成绩,动作正确既是符合规律,可以充分获...
饶泄18692952849：
锻炼姿势很重要么? -
66892傅莘
： 两个原因:一、首先你的肱三头肌和三角肌力量增长比不上你胸肌的增长,胸肌是大肌肉群,在训练中力量会增长比较快,你可以变换动作刺激胸肌的不同部分,以达到增长的目的,再练一点三头配合.二、你的姿势有问题,以平推为例,你要控制肩和三头的发力,开始有力量的时候尽量把肩向下压,不要向上抬,躺着的时候胸挺起来,注意力集中在胸部,推起发力时要充分,手臂最后抬起时要顺势起来,少借三头的力量.
饶泄18692952849：
为什么业余选手也要专业学习羽毛球姿势的重要性 -
66892傅莘
： 1、要先从基本的握拍姿势开始练起,因为一个正确的握拍姿势可以省很多力气,如果握拍姿势不正确会有很多球打不出来. 2、然后就是练发球,新手就是高远球,一般发网前小球都是高阶教程,双打中才能用到,普通业余选手单打高远球就...
饶泄18692952849：
为什么说姿势和活动对脊柱很重要?
66892傅莘
： 太肥胖会把脊柱压垮,久坐对脊椎也有伤害.临床专科医生 曾说:一天门诊人数60... 劳,而让脊柱健康的根本措施还是运动.专家提出姿势不同,脊柱 受压比值相差很大...
饶泄18692952849：
打篮球 投篮 的手型 很重要吗? -
66892傅莘
： 当然重要,手型还有指间的用力都很重要.投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分.随着篮...
饶泄18692952849：
玩桌球姿势重要吗 -
66892傅莘
： 一 握杆手势 无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要,握的合适能轻松自如平稳击球.这是打台球开始的第一个重要因素不可轻视.首先要找到球杆的重心,方法是用手的拇指和食指捏在一起,做成一个圆圈或一个钩,把球杆套在圈...
饶泄18692952849：
健身时,动作规范到底有多重要 -
66892傅莘
： 首先你要明白一个RM数,RM数即你用标准的动作做该重量力竭的次数,例如你用20KG的重量,标准的做到10次已经没力了,就是10RM;30KG的能做到5次,就是5RM. 1-6RM主要发展力量,同时也练肌肉. 8-12RM主要发展肌肉,同时也练力量. 15-20RM或以上主要发展耐力,对力量,肌肉提升不大,甚至会减肌肉,主要是练肌肉线条 所以不知道你的目的是增肌还是减肥,如果为了练肌肉就采用8-12RM(力竭做完一次为一组),通常每个动作做3-6组,如果为了练肌肉线条就用15-20RM,减肥就多做有氧运动(低强度,高频率.例如慢跑,游泳之类)
饶泄18692952849：
正确的坐姿和走路姿势有什么好处 -
66892傅莘
： 形体教练向我们推荐:做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上),紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上...
