适合近视眼的3种运动
答：1、乒乓球 眼睛要不停跟着乒乓球由远及近，上下调节和运动，不断地促使睫状肌收缩与放松，使得眼肌得到充分活动，改善因近距离学习造成的睫状肌疲劳，强化眼肌功能。除乒乓球外，羽毛球、网球、飞盘都是利用相同原理对眼肌进行放松的运动，均对视力有益。2、足球 在足球这种广域运动中，由于运动场地相对比...
答：瑜伽，太极，乒乓球，羽毛球，慢跑。 不要做剧烈运动。我给你推荐一些护眼小方法：1、眼珠运动法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。每次转动，...
答：三年级孩子近视,先别急着配眼镜,试试这些视力训练方法!这些方法简单易行,适合在日常生活中进行。18岁以下的孩子正处于视力发育期,调节性强。通过训练和药物治疗,视力有望逐步提升。建议服用乐睛视力营养素,温水冲服,坚持一段时间后,你会发现视力的明显改善。手掌按摩法闭上双眼,用温暖的手掌轻轻覆盖在眼上,阻挡...
答：适量运动有利于强身健体，如果完全不运动也是不切实际的，但必须要在保证身体不受伤的前提下进行。所以，高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足、太极，瑜伽，打坐等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。
答：您好，多吃富含维生素A、B1，锌、钙的食物，少吃高糖、高蛋白食物。饭量小，特别是动物蛋白摄入少的青少年近视眼发展快。多做的运动：乒球、羽球、网球、足球、排球，散步、放风筝、爬山、高尔夫、晚上仰望星空等户外活动。高度近视眼尽量少做剧烈、碰撞性运动。
答：可以做眼保健操的。眼保健操是根据医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择...
答：有研究者对练习乒乓球的孩子做了3年跟踪研究，发现长期的定时练习乒乓球能预防近视，并且能改善视力。下面这个图显示出3年儿童视力的改善情况。羽毛球 羽毛球和乒乓球对眼睛的锻炼是类似的，都需要眼睛盯着球的运动，随着球的远近刺激着眼睛肌肉群的紧张和放松。但羽毛球的场地要比乒乓球台要大，运动量...
答：2、眼珠子多运动能够防止眼睛变形，也会恢复眼睛的聚焦能力。因为近视眼会导致眼睛变形，所以说在平时经常让眼珠子多运动，多转动几下，会更好的调节回正常的眼睛形状，眼珠子转动的时候尽量朝多个方向进行运动，上下左右都要做到每个方向要停留几秒，对于眼睛视力的恢复能够带来很大帮助。3、锻炼眼聚焦，也...
答：角膜塑形镜是一种通过数字化精密计算而设计加工出多弧度反转几何型的硬性隐形镜片,主要用来遏制青少年眼轴的进一步加长,从而控制和治疗青少年近视的发展。️♂️眼部锻炼眼珠运动法:头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。看远看近法:看远方三分钟,再看手掌1—2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,...
答：2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。3.保持足够的睡眠时间,睡眠是人类舒张眼部肌肉，恢复眼功能最重要是方式。（每天最少8小时）。4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食,多吃胡萝卜和鱼，对眼睛很多帮助。5.坚持认真做好眼保健操。6.坚持户外运动, 如打乒乓球、羽毛球、...
网友评论：
邰婕18420939169：
严重干眼可以做泪小点栓吗 - 眼科 - 复禾健康
55019堵皇
： 近视眼的人一般不适合的运动有:打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等剧烈运动都不适合近视的人群.像跳水运动员、足球运动员、拳击运动员等都是视网膜脱离的高危人群,近视的人更不适合.一些其它的运动...
