部队个人训练计划表
答：1: 早晨4:00起床整理内务.2: 5:00出操5公里越野,体能训练,器械训练.3: 7:00收操整理内务(内务没整理好根本没有时间洗脸牙).4: 7:15开饭.5: 7:30上午操课(队列训练).6: 11:30上午操课训练结束.7: 13:30进行下午操课(按周训练表进行投弹,射击,器械等训练).8: 17:30下午操课结束.9...
答：1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时 。5：16：00训练射靶...
答：9、午睡（12：30——14：30）午睡时间，除执勤人员外均应当卧床休息，保持肃静。午休时间可由个人支配，但不得私自外出，不得影响他人休息。10、下午操课(14：50——17：30)操课内容按照课程表安排实施，操课完毕自由休息30分钟。11、晚饭（18：00）12、收看新闻联播（19：00——19：30）13、晚间...
答：6点45收操 7点开饭 8点开始军事训练 一般情况下10点半结束(如果某人发神经加训的话,时间看个人情况而定)11点半开饭 12点到1点休息(如果某人神经继续发作的话休息可能取消)1点半开始下午训练科目 一般情况下要训到4点半 5点半吃晚饭 然后可能会休息到7点 7点看新闻联播 7点半以后是班里安排的...
答：二、三种体能训练方案 以下三种体能训练方案各队每周进行一种，轮流进行。 （一）3000米跑 （二）俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲起立 1、动作要领：（1）俯卧撑：两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1－2厘米，两臂外展，与躯干成90...
答：11点半吃饭，12点到2点半午休，2点半到5点劳动、训练、或者学习，下午4点起没有特殊情况要搞下副业，就是种菜，5点半开饭，6点到7点自由活动，7点新闻联播。7点半到9点半学习，或者看电影，或者看电视，或者自由活动。10点熄灯。。一天中有至少一个小时是站岗时间。以上的只是军人生活一般作息，...
答：其实起床后洗脸前一般已经把内务整理完了），然后吃早饭时间大概是7点到7点半，8点上午操课开始，中午11点半开饭，然后午休，下午操课开始时间大概是1点半左右，夏季和冬季不同，5点左右下午操课收操，晚上6点左右吃饭，然后收看新闻联播，再然后晚上怎么安排就不清楚啦，9点半或者9点五十熄灯 ...
答：然后就是进行模拟的训练。等训练到一定的程度的时候就会进行实际的操作了。这些在部队都是有训练大纲的。跟学校的课程安排一样。都是有学时安排教员讲课的。而且部队会在一定的时候对这些训练科目进行考试来评价一个阶段的训练水平以及部队领导的管理水平。这些都是很系统的东西。不是用文字和语言能完全讲...
答：计划包含：1、早晨5:30起床，在每人身上加上2公斤的重物跑500米。2、8：00训练挂勾梯上下30回。穿越30米铁丝网来回30趟。3、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功。4、饭后半个小时，继续负重2公斤跑500米。5、3天要进行一次游泳训练。特种兵，在兵种上指执行特殊任务的兵种，例如海军陆战队、空降...
答：多做俯卧撑 仰卧起坐 每天3km 引体向上 那么你去部队后觉得不会嫌枯燥无味的。鉴于你离17岁高中（中专，技校）毕业还有几年 你可以慢慢锻炼 不着急 记得必须练力量。
网友评论：
爱购17580192609：
军人体能训练计划(国防生) -
65311钱婵
： 先来个五公里(适当可负重)25分钟活动一下身体:踢腿等等 5分钟俯卧撑50个 (慢慢可加到100个)5分钟30米快速折返旁5组 10分钟单杠或双杠一练习20个 5分钟 (以后可改成二练习)背个杠铃下蹲 50个 5分钟最后留点时间去踢踢沙袋什么的都可以
爱购17580192609：
求常规部队一天的作息时间以及训练计划. -
65311钱婵
： 各地不太一样,一般是5:30或者5:50吹号吹哨起床,然后吹哨洗脸刷牙,出早操,整理内务(其实起床后洗脸前一般已经把内务整理完了),然后吃早饭时间大概是7点到7点半,8点上午操课开始,中午11点半开饭,然后午休,下午操课开始时间大概是1点半左右,夏季和冬季不同,5点左右下午操课收操,晚上6点左右吃饭,然后收看新闻联播,再然后晚上怎么安排就不清楚啦,9点半或者9点五十熄灯
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军事训练计划 -
65311钱婵
： 一、 目的:解决军事训练内容不统一、方法不统 一、结果不统一的现状,使公司安全员军事训练标准化、正规化.二、 内容:1、制定统一的军训大纲(教材); [2、培训一批军事教官(教师);3、建立一个军事培训基地(场地);4、...
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新兵的体能训练计划 -
65311钱婵
： 原发布者:剂瓜多方执勤岗位练兵训练工作安排表(一月份)执勤岗位练兵训练工作安排表(二月份)执勤岗位练兵训练工作安排表(三月份)执勤岗位练兵训练工作安排表(四月份)执勤岗位练兵训练工作安排表(五月份)篇二:消防队训...
爱购17580192609：
您好!武警是如何锻炼体能的?请给个训练计划表,请赐教! -
65311钱婵
： 我提供的是高强度训练计划表,一般用于强化训练时使用. 一、5:30-7:00 五公里越野(约三十分钟,当然含身体活动部分),俯卧撑100下(总共做三次,共计300下),仰卧起坐100下(总共做三次,共计300下),辅以蛙跳、深蹲起立、鸭...
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野战部队比较准确的训练计划 -
65311钱婵
： 新兵训练大纲基本上一样的,只是学习的军体拳有差别,下连队后才开始学习专业课,新兵连学习的都是通用的军事科目,武警的多了盾牌操和执勤条例. 前半个月除了学习一些条例、规定、整理内务外,更多的是站军姿、列队、走队列、稍息...
爱购17580192609：
请老兵们帮我制定一个当兵前的训练计划! -
65311钱婵
： 你的身高和体重都不错,很好!长跑行吗?每天早晚各跑一个5公里,做引体向上.最主要还是长跑. 你的身高和体重都不错,很好!长跑行吗?每天早晚各跑一个5公里,做引体向上.最主要还是长跑.
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军事训练计划 - 特种部队每天训练项目
65311钱婵
： 按上级下达的训练计划及每月、每周制定的训练内容进行.与普通步兵没有多大的区别.
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当兵的一天训练都是怎么安排的? -
65311钱婵
： 没有固定做什么,连队自己安排.这些时间不变. 6:50——7:30 7:30——8:00 8:00——11:30 11:40——12:30 12:30——14:00 14:00——14:30 14:00——17:00 17:10——18:00 18:00——19:00 19:00——19:30
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求一套士兵训练方案 -
65311钱婵
： 1、士兵是绝对服从的作战武器.所以不可以有额外的思维.也就是说.政治教育必须手抓. 2、受到过军训的人都不了解为什么多年来军训往往只是队列操练.其实,这是根据普鲁士也就是德式训练一直延续过来的(不要告诉我你不知道我国...
