部队5公里跑步标准表
网友评论：
颛家17568487903：
部队五公里多少分钟及格
61317那梵
： 部队五公里多少分钟及格,装甲部队是23分及格,这个还要分年龄段,一般到25周岁的可以是23分半依次类推,5公里也分轻装以及负重.成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格22以上不及格,成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格 22以上不及格.部队中所谓的五公里越野:五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑,其中负重五公里越野跑需要背负背包,水壶,步枪,教练用手榴弹进行;而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练.新兵连考核是携一把81-1步枪,装两块砖头的挎包,装满水的水壶,防毒面具,急救包. 4颗教练用手榴弹,弹带背包,双鞋,武装带,钢盔等.
颛家17568487903：
部队每天要求跑步多少公里?跑多少圈?大概一圈规定跑几分钟? -
61317那梵
： 这个也是区分兵种和部队实际情况确定的.一般基层连队每天早晨都会安排跑3公里或5公里(女兵除外),周六周日一般会安排休息不会安排高强度训练,5公里合格时间应当在23分钟以内完成(有些忘记了),一般不会全副武装,大部分人到部队经过训练后都能按规定时间完成.
颛家17568487903：
部队1公里跑多少分钟为合格?
61317那梵
： 你好! 弟弟,你跑的实在有点慢了.姐在中学时候也跑过1000米成绩是3分39秒.需要锻炼身体了. 新兵体能训练包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登...
颛家17568487903：
军人5000米跑标准 -
61317那梵
： 解放军5000米21分30秒内算优秀,21分30秒到到22分钟40秒算良好,24分钟算及格,超过24分钟就不及格了.也有分全副武装和轻装的2种.野战部队如果是轻装最快的有16分钟,一般18分钟,及格线23分半,武装越野(水壶挎包防毒面具枪...
颛家17568487903：
新兵5公里跑有时间限制吗?俯卧撑和仰卧起坐一般要做多少个?
61317那梵
： 有,根据《中国人民解放军军事训练大纲》规定:新兵5公里徒手23分钟内完成为合格,负重27分钟内完成为合格,俯卧撑和仰卧起坐没有具体规定,但以我自己的经验,新兵在一分钟内完成俯卧撑30个,仰卧起坐20个就合格.
颛家17568487903：
部队五公里长跑要多少时间? -
61317那梵
： 现在部队一般是3公里越野了,5公里少. 你试着训练. 记住尽量前脚掌着地.调整呼吸,要均匀,开始是5步一吸,后面3步一吸.
颛家17568487903：
当兵的跑步到底几公里啊?有的说10公里、5公里、3公里? -
61317那梵
： 跑步没有一定的限制的,新兵的时候是三公里,也只考核三公里,下连后,基本上是五公里,训练大纲规定考核五公里,跑多跑少要看你的兵种,和连队所处的位置,
颛家17568487903：
部队8公里长跑及格标准 -
61317那梵
： 五公里轻装及格时间为23分,部队一般时间为19到20分钟,17分钟为优秀. 长跑训练方法 1、长慢跑:每周二次,通常周二和四做,舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%),由三十分钟开始,每次增加五分钟,最长时间可达两小时.跑时不...
颛家17568487903：
跑步20公里标准对照表
61317那梵
： 20公里90分钟优秀.举个例子来说明,在我们国家军队5公里轻装越野的成绩20分以内算优秀.20公里是5公里的4倍,但是我们要考虑路途越远,越要考虑人的身体素质,体能,以及坚韧的忍耐力,和毅力,5公里20分优秀,20公里90分钟也是优秀,路程越长体能消耗越大,后面速度越慢,所以90分钟跑完就可以达标.
