钙片白天吃还是晚上吃
答：钙片吃多了是容易得结石。其实，不管任何食物或营养品的补充皆是“过犹不及”，钙质若摄取过量，则可能会造成身体各部位的结石、便秘，若长期摄取过量，甚至可能会造成骨头的质量变差更易造成骨折。
答：一般来说，在晚上吃钙片的吸收率是最好的。因为白天的一日三餐中，我们也会吃到不同的食物，在很多的蔬菜水果中的含钙量也是丰富的，人体也会吸收到，但是体内的钙质也有很大一部分会随着尿液排出体外，而到了晚上快要睡觉的时候，我们已经不再进食了，体内的钙质也就变少了，所以在睡前吃钙片，吸收...
答：一般来说，在晚上吃钙片和补充维生素D的吸收率是最好的。因为白天的一日三餐中，我们也会吃到不同的食物，在很多的蔬菜水果中的含钙量也是丰富的，人体也会吸收到，但是体内的钙质也有很大一部分会随着尿液排出体外，而到了晚上快要睡觉的时候，我们已经不再进食了，体内的钙质也就变少了，所以在睡前...
答：人体补钙的最佳时间，是晚上临睡前。可能大家曾经做过血钙检查，血钙并不能作为钙缺乏的诊断指标。血液中的钙是处在一个平衡的状态，白天从食物中摄入的钙，也会从尿液中排泄出来。而晚上睡眠之后，身体不再进食。如果您是半夜三更起来上厕所，随着尿液排泄出来的钙，其实是从骨骼中游离出来的钙质。早上...
答：像一些医生都是建议在晚上服用钙片的，也就是在晚上睡觉之前服用钙片最好。如果说你以前做过血钙的测试，血钙并不是缺乏钙的一种指标儿是血液当中的钙，他是处在了一个平衡的状态当中的，白天，我们从吃的食物当中摄取啦钙物质之后，就会随着自己的尿液所排泄出来，晚上睡觉之后身体就会停止吃东西，...
答：因而提议饭后45min至1钟头内服食钙片,能做到比较好的消化吸收实际效果。晚饭后服食的益处，这是因为夜里人触碰不上自然光，难以从太阳光照射中提升维他命D，缺乏补钙补锌的协助维他命，并且夜里针对老人和骨质疏松的人，相对性大白天脱钙迅速，因此晚间补钙补锌能够更强的中和这类钙流失的状况。此外由于按...
答：像这种情况一般建议晚上 那么像这种钙片的话，晚上吃还是比较好的，晚上人进入睡眠状态中人体就会进行吸收，这个时候吃还是比较好的
答：另一方面，血钙水平一般在夜间较低，白天较高，夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙，可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，同时钙还有助于睡眠，因此，临睡前是一天中最佳的补钙时间。
答：第一，就是饭后吃钙片吸收好，大家吃药的时候都知道，对胃肠道有刺激的药物，一般建议在饭后或者饭时服用，因为空腹服用的话，会加重对胃肠道的刺激，而钙片的服用也是一样的道理，饭后再吃钙片可以减轻对胃肠的刺激，促进钙片的吸收。第二，就是晚上吃钙片吸收好，晚上吃钙片的吸收效果比较好，因为我们...
答：睡觉前半小时吃钙片最容易吸收，因为一般晚上钙的流失量大。但是你缺钙厉害的话，平时并没表现出来，刚补钙的时候容易出现一些明显的缺失症状，比如抽经什么的，但是要坚持一段时间，之后这些症状就会好很多了。不过不可长期服用钙片，可能会引起中毒，如果不是缺钙特别严重的情况，连续吃1-2个月的钙片就要...
网友评论：
有兔18447011251：
钙片晚上吃还是白天吃?
45366暨转
： 中午,阳光有利于钙的吸收
有兔18447011251：
一天中补钙的最佳时间
45366暨转
： 你好 睡前和餐后1小时是补钙最佳时间
有兔18447011251：
钙片晚上吃好还是早上
45366暨转
： 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是＂早睡早起做运动＂.另外,适当晒晒太阳. 再提醒一下,补钙别忘了要多喝水呀
有兔18447011251：
关于补钙的 最佳 时段
45366暨转
： 时我们不光要补钙,更需要补充能促进钙吸收的物质——维生素D,在天气好的时候,每天到户外活动晒晒太阳,因为太阳光中的紫外线照射皮肤后,能够使人体自身合成维生素D,而这也是人体内维生素D的主要来源.如果遇到冬春季节不能...
有兔18447011251：
钙应该白天服用还是晚上服用?
45366暨转
： 晚上六点以后服用钙滴剂最好,且吸收好
有兔18447011251：
钙片白天吃好,还是晚上吃好? -
45366暨转
： 晚上吃吸收好…
