锻炼四肢协调的动作
答：大人在旁边看护,让孩子学习各种走法。例如,向前方走,倒退着走,横着走。而且可以做各种动作,如一只手提着一个玩具娃娃,或者双臂向上,双臂平向外展,甚至头上可顶一本书或一个能发出声响的玩具。许多孩子都喜欢做这个运动。2、花样滑滑梯 目的在于培养孩子的平衡能力,促使四肢协调发展。方法是:在儿童游...
答：需要留意每一个节拍和动作，在训练一段时间之后，还需要通过强烈要求训练来进行锻炼，需要跟着音乐的节拍走才可以提高肢体的协调性。4、听着音乐训练：学习跳舞时出现四肢不协调，可以适当听一些有韵律的音乐，在听音乐过程中可以记住一些节拍，身体也会跟着节拍来跳动。
答：锻炼的能力：1、钻爬运动可以有效培养幼儿合作精神，促进身体敏捷性、平衡能力的发展。2、钻爬跳提高幼儿活动能力 ，能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性。3、钻爬是一种综合性的强体健身活动，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调。
答：3.当孩子能准确完成这一动作后，与孩子比赛，看谁能先把手中的球放进矿泉水瓶。推着椅子走【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的四肢力量，协调四肢运动，增强孩子肢体平衡性。适用于年龄1岁左右开始学习走路的孩子。【使用道具】一张四腿的、有靠背且靠背与孩子齐胸高的木椅子。【我们一起做游戏】1.准备...
答：如何培养孩子手脚协调能力?二、抛气球 目的在于锻炼宝宝的手眼四肢协调。让宝宝将充满普通空气的大气球向上抛,当球快落到头上时,用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球,使气球不着地。开飞机。锻炼宝宝的身体平衡能力。让孩子两臂侧平举做飞机的翅膀,在地上小跑,时而直起,时而弯腰,像飞机一样下降俯冲...
答：1、用筷子夹豆子。用筷子夹豆子，可以锻炼手眼协调能力，眼睛看到的东西，用手来完成，因为豆子比较小，夹起来很困难，所以，必须非常专注、动手能力强的才能夹起来。2、拍皮球。拍皮球时，球会上下运动，必须要拍到一定的位置，并且要在适当的时机和固定的频率，才能怕皮球拍好。3、跳绳、打篮球等体育...
答：有：全身运动，促进协调能力；精神集中，提高视力智力；动作舒展，促进血液循环；反复刺激，改善消化能力的好处。具体如下：抖空竹看上去像简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢巧妙配合完成的。抖动空竹时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎、腰椎都会...
答：(4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。(5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。2、协调性训练理论 协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员...
答：5、抛气球。目的在于锻炼孩子的手眼四肢协调。让孩子将充满普通空气的大气球向上抛,当球快落到头上时,用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球,使气球不着地。二、孩子的协调能力,是指全身各个部位能够相互配合完成特定动作的能力。假如孩子身体各个部位协调不好,就很难做好一件事,他的活动能力就会很差...
答：抖空竹这一传统体育活动对健康有多方面的积极影响，具体体现在：提高身体协调性：**抖空竹的运动涉及手臂、腿部以及腰部的协调动作，这些复杂的动作组合不仅锻炼了四肢的灵活性，还增强了身体的中枢神经系统控制能力，有助于提高身体协调性和平衡性。增强视觉注意力：**在进行抖空竹时，参与者需持续关注空竹...
网友评论：
官侨13610801765：
什么运动可以提高手脚协调能力? -
31927谭博
： 跳舞、跳绳可以提高手脚协调能力. 跳舞可以使人的眼睛、耳朵、手脚并用,达到提高手脚协调的效果. 跳绳:1. 跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,有助保持个人体态健美与协调性,从而达到强身健体的目的.2. 跳绳运动的装备十分简单,只需一条绳、轻便衣服及一双舒适的运动鞋便可;此外,跳绳所需的场地也不大,无需租借特别场地,参与人数不限,可单独一人或多人进行.除花样跳绳外,也可按一定距离,边摇绳边跑向终点,比赛速度.3. 跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰.
官侨13610801765：
怎么锻炼身体协调性?
31927谭博
： 1.纵跳:双脚并拢手弯向上跳. 2.前后跳:方法要领同上,但向前与后跳. 3.侧跳:方法要领同上,但向左与右跳. 4.方形跳:方法要领同上,但向方形位置跳. 5.转向跳:方法要领同上,但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡,可...
官侨13610801765：
有什么可以练手脚协调性的小练习?
31927谭博
： 用双手做不同的动做,比如坐在椅子上,双手放在大腿面上,一只手顺着腿面来回搓,一只手在腿面上做敲鼓点的动做,然后把两手的动作互换,反复的互换;熟练后,加做双脚原地踏步动做,脚后跟离地,脚尖不离地.手脚一起动,练熟了,你就有协调的感觉,这个动做能做的时间地点很多,我就是这样练的.试试吧.
官侨13610801765：
【怎样练习手脚的协调性】??? -
31927谭博
： 协调性训练法大概有以下九种手段:1、不习惯动作之各种身体练习;2、反向完成动作;3、改变已习惯动作速度与节奏;4、以游戏方式完成复杂动作;5、要求创造性改变完成动作方式;6、采不习惯组合动作,使已掌握动作更加复杂化练习;7、改变动作空间范围;8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习;9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习
官侨13610801765：
如何提高身体协调和平衡性 -
31927谭博
： 一、锻炼恢复身体的协调能力: 1.纵跳:双脚并拢手弯向上跳.2.前后跳:方法要领同上,但向前与后跳.3.侧跳:方法要领同上,但向左与右跳.4.方形跳:方法要领同上,但向方形位置跳.5.转向跳:方法要领同上,但跳起后转向180度...
官侨13610801765：
如何锻炼手脚协调性 -
31927谭博
： 一、练习手脚协调性的方法:1、在家找一所练车型座椅高度一致的椅子自然坐好;2、将双腿自然分开,分开的距离与所练车型离合器与油门踏板的距离一致;3、将双手自然的平放在大腿上,一手握拳,虎口向上,另一手展开,手掌向下;...
官侨13610801765：
如何提高肢体协调性?练什么舞蹈对此有帮助?
31927谭博
： 其实协调性不好与两部分由关系:1 心理作用;2 身体平衡性. 对1:练习时不要紧张,由慢渐渐到快.我是习武的人,主要练习跆拳道,开始时我总是把动作做不到位.当我意识到是心理作用时,我就对待新的动作慢一些.等待练习熟悉了后就不牵扯心理作用了. 对2:主要锻炼小脑;平时经常练习:单脚着地,另一只脚慢慢向上抬起,开始不要太高,渐渐由低到高.坚持练习,每次不要练习的时间长了,但是练习的频率要高一些,如每次练习15分钟,每天练习4次. 国标舞(拉丁舞)民族舞,对身体的协调性有提高,还能锻炼人的气质
官侨13610801765：
如何进行肢体的协调运动训练?
31927谭博
： 上肢和手的协调运动应在训练动作的精确性、反应速度以及动作的节奏性方面进行锻炼;下肢的协调运动主要练习正确的步态和上下肢动作的配合、协调等
官侨13610801765：
如何锻炼肢体协调性 -
31927谭博
： 这个口述可能不太容易明白~ 我原来在拳击队里待过 我们那有一套练习协调性的训练操 我给你大概说说吧 1.双脚原地跳 脚尖交换点地 按1122的顺序 就是左左右右左左右右这样2.在1的基础上 双手向后颠 (就跟在身前做鄙视那个动作昂 握拳拇指向下那个 在身后按1122的节奏 上上下下 跟脚一起做)3.和2差不多 只是一个手在上一个人在下4.在1的基础上 双手伸直 从两侧平移到身前 上下交叉两次 返回 这个节奏要短 也就是说 1122这个节奏里要做两次 然后重复5.
