长期使用跑步机的危害
答：危害很大，长时间用跑步机会磨损关节，导致爬不动楼梯。建议户外运动。
答：对心脏造成影响 在跑步机上面跑步就会让心脏变得比较小，小块肌肉所需要消耗的能量比较少，效率比较高，而心脏是一块肌肉，如果强迫它长时间进行工作，就会慢慢的缩小，这样便可以少消耗能量，为的是提高效率。如果要增大心脏，应该对其进行力量训练，而不是耐力训练。”伤痛 反复在跑步机上进行跑步，就会...
答：当然会有伤害。。对膝盖有伤害。长期这样可能会导致半月板变形。但每次运动之前一定要做好热身活动。。希望能帮到你
答：跑步机是传送带带着你跑，容易伤害膝盖。这样的跑板缺乏弹性，人在跑步时脚落在跑板上的一瞬间会形成一股巨大的反冲力，造成膝盖承受压力增大，因而很容易导致膝关节受损。对于膝盖或下肢有伤的人，就不建议使用跑步机了。
答：经常使用跑步机，可能会造成膝关节损伤、腰肌劳损、骨折的危害，建议患者正确使用跑步机。1、膝关节损伤：使用跑步机时若姿势不恰当，可能会加重膝关节的负担，从而损伤膝关节。2、腰肌劳损：长时间保持同一姿势跑步，容易使腰部肌肉长期处于紧张状态，容易导致腰肌劳损。3、骨折：跑步机的速度需要人为控制...
答：2、另外,坡度越大,对训练者膝关节的损伤也越大。所以,设定斜坡时,一定要与跑步机的速度成反比。即速度越快,坡度应设定得越小,而速度越慢,坡度可以适当的调整一点坡度,这样可以有效地保护膝盖,避免压力增加。二、跑步机器的优点:1、每天用跑步机进行慢跑大约40分钟,就能达到很好的燃烧脂肪效果。持续三...
答：长期用跑步机跑步有什么危害1 1、在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，假如是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜，否则很轻易体力透支，造成运动损伤。2、使用跑步机首先要了解自己的运动极限。假如体力...
答：第二个方面在于使用者，首先使用者身体太重。一般体重在100公斤以上的人们是不适宜用跑步机的。身体太重，而导致跑步时膝盖的压力更重于常人，从而更加容易受到伤害。再就是食用者的动作不规范。由于跑步机上传送带的作用，其实跑步时大腿肌肉发出的力量是不大的，完全由传送带带着跑。而怒跑的时候则...
答：使用跑步机首先要清楚自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易出现节奏跟不上的情况，非常容易摔倒，这是“新手们”常会碰到的问题。不做热身 上跑步机之前要先进行热身流动，不然非常容易导致大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等可以降低肌肉的温度，让肌肉变得...
答：在家用跑步机上比在户外跑步是否更伤膝关节？为什么呢？最先，确立一点，不可以简易地将膝盖骨发生的损害，所有责怪于家用跑步机。绝大部分的膝关节损害与跑步姿势相关，姿态不对致使的膝关节损害才算是直接原因。可是大家都不推荐在电动跑步机上开展长时间的短跑训练，由于同样情况下，在电动跑步机上的确...
网友评论：
古疯18132033098：
我是一个处在一个青春期的男孩,勃起,我知道这是一个正常的现象,在家...
62570李往
： 首先,你的腹部脂肪厚是皮下脂肪堆积,最好的减肥方法就是跑步. 首先,你的体重可能比较重,买回家之后一定不能马上就上去跑,要先适应一段时间,我也不建议你跑,最好是变速走. 其次,你买跑步机马力,注意,一定要是额定功率要2P以上. 再次,你比较胖,膝盖比普通人更承重,所以跑步机一定要买减震好的.国产推荐:英派斯的SIERRA系列,进口品牌推荐:西班牙BH,美国爱康!
古疯18132033098：
经常使用跑步机有什么副作用吗? -
62570李往
： 没有,跑步机是主动性运动,机器对的人的身体没什么副作用,但是由于在屋里跑步时空气流通不好,容易缺氧,所以运动时要开窗户的,缺氧是会引起恶心的
古疯18132033098：
经常在跑步机上运动有没有害处,如果有,是什么害处? -
62570李往
： 主要是看你锻炼的强度和方法是否正确,和跑步机等锻炼的器械关系不大. 使用跑步机还是有很多好处的,列举几点: 1. 更安全:跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多,而且不会突然出现凹坑、石子.优质的跑步机都有很好的减震装置,能...
古疯18132033098：
跑步机有副作用吗? -
62570李往
： 跑步机的副作用到是没有,就是减震的好坏对人的膝关节的保护有影响 建议你买个知名点的品牌 汇祥, 舒华, 格林, 乔山, 这四个厂家是专做健身器材的 在国内市场的占有率很高,我们家用的就是汇祥的跑步机HX-863我当时买它的时候就是看重它的减震很好13466353229你可以打这个电话咨询一下,切记跑步机不是全国联保,要是说是全国联保的都是忽悠你的千万别信,最好在当地购买,要不会没有售后的
古疯18132033098：
跑步机对人体有什么影响 -
62570李往
： 没有影响啊,本事跑步机是锻炼身体的,不会有不良影响,就是跑步机与体重挂钩,根据体重定跑步机....不是随便一台跑步机就行.
