长期早起多可怕
答：如果一直晚上学习，早上睡觉的话，气色会越来越不好，身体也会变垮，一点小病小痛就能把你打倒。早睡早起身体好这句话是有道理的，为了我们的身体，还是建议你不要晚上学习。该怎么做到早起 早睡 要想早起的话，早睡是必须...
答：1.不容易发胖：不规律的作息会让人体的内分泌出现问题，其结果就是容易引发肥胖。早起并坚持晨练的人，不仅有助于身材的保持，还能延年益寿。2. 心情也会变好 有一个良好的睡眠，情绪才会更稳定。上海中医药大学附属龙华医...
答：坚持每天早起的人比熬夜的人可怕 一、设置循序渐进的目标 ：一下子让一个凌晨才上床睡觉的人在9点后立刻入睡是不现实的，所以我们刚开始不要设定太高的目标，可以尝试今晚比昨晚早睡15分钟，或者做到从每周2次到每周3次早起...
答：3. 循序渐进。刚开始早起时切忌用力过猛，一下提前2小时起床，不适应的情况下会让你更疲惫。慢慢来，第一次提前15分钟，第二次25分钟，第三次30分钟……循序渐进就能养成早起的习惯。4. 适当给自己奖励。早起，可以用一...
答：记得去年年初，不少孩子在家学习，许多家长都吐槽：让孩子早起，比上天还难！不用上学后，孩子要多晚睡有多晚睡，要多晚起有多晚起。我姑家的儿子，就是这样的。上网课两个月，每天都要早读，他参与的次数不超过15次。...
答：其实早起不仅是自律的高度表现，早起的人也远比熬夜的人要更可怕。1、早起最容易有高质量的产出 日本著名作家村上春树每天凌晨四点就起床跑步，他在《当我谈跑步时我谈些什么》这本书中也提到了自己早起坚持跑步对写小说的...
答：但在我看来，早起的人比晚睡的人更加可怕。他们总是能够比别人早起，就连放假也是造成不误，及其自律。所以，人与人之间的差距从来都不会用熬多久的夜来衡量，而是看清晨能起多早来衡量的。1、早起的人生，是真的有赚到...
答：长期下去会累积睡眠不足的问题，对健康产生负面影响。此外，早晨是人体体温最低的时候，此时身体机能较弱，血压和血糖水平较低，如果在此时剧烈活动或进行重要任务，容易引发身体不适和疲劳。因此，早起比熬夜更可怕。
答：能做到这一点非常不容易，靠的就是他长期早起的习惯。村上春树每天4点半就起床，不用闹钟，到点就醒，而且早上起来周围比较安静，无人打扰，他能一鼓作气在电脑面前写上五六个小时，工作效率也比平时高得多。以前我也是一个...
答：早起的人并不可怕呀，其实早睡早起这个才是适应了大自然的规律。晚上只要你睡觉的时间足够早，早上早起的话，其实他的睡眠已经是非常的充足了，熬夜才是最伤身体的。
网友评论：
笪果15950125920：
睡觉时有很多口水,早上呕吐 - 皮肤科 - 复禾健康
25967祖吕
： 为什么说坚持早起的人,其实比熬夜的人更可怕?原因值得一看!
笪果15950125920：
早上流鼻血 - 耳鼻喉科 - 复禾健康
25967祖吕
： 坏处就是休息不好早起的好处有没有这样的感觉,赖床多几分钟,后面的事总是急急忙忙,急忙刷牙急忙赶公车急忙吃早餐,周末就更是睡到自然醒,但是昏昏沉沉一整天甚至整个周末.其实早起可以消除这一切,其实早起还有很多好处.1、...
笪果15950125920：
近半年来,下半夜和清晨老觉得膀胱处憋胀或前列腺不舒服,有尿无尿均...
25967祖吕
： 早起早睡身体好,熬夜有损于身体健康.早起不可怕,熬夜减寿比较可怕.
笪果15950125920：
守护生命首先要关注自己的身体.关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度.下列行为中属于健康生活方式的是() -
25967祖吕
：[选项] A. 早睡早起,不吃早餐 B. 经常熬夜,多吃零食 C. 好吃你就多吃点 D. 合理饮食,适量运动
