中医建议最佳起床时间
答：早上5-7点是最佳起床时间，具体时间还应根据季节、睡眠时间进行调整。中医认为，早上5-7点为大肠经当令时间，此时阳气上升，宜起床排便。但需要注意的是，春季阳气初生，宜早睡早起以升发阳气，起床与睡觉时间可适当提前；而冬季阳气内藏，宜晚起早睡以保护阳气，因此起床时间可适当延后。起床时间除了根据...
答：起床时间最好不要超过5点，否则会影响肺部的清洁和运行，最佳起床时间应为6:00~8:00，此时肠胃开始运行，这一时间段吃早饭有助身体吸收营养物质，缓解肠胃不适感。下午1:00~3:00，是小肠运行的时间，午餐尽量在1点前吃完，有助有助营养的吸收和利用，维持身体健康。下午3:00~5:00，是膀胱运行的...
答：半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。综上，11点应为晚上睡觉最佳时间。7点21分是最佳起床时间 该研究结果是在9月7日刚刚结束的“第五届国际睡眠研究及睡眠医学会联盟会议”上公布的。研究由日本东京几所大学联合进行。在调查了3017名23—90岁的健康成年人后，研究人员发现，起床较早的...
答：最好是五点起床，4点到5点是肺排毒时间，也是脊髓造血时间，但醒来就不会了，如果总是这样，对肺脏没有好处。它所说的排毒和造血是指人体在休眠当中，人体机能的自行维护和保养。如果醒来就自然不存在了。肺的排毒时间是晚上的一点到三点，冬天补肺最好可以选择性味清润的东西，比如麦冬，百合，杏仁...
答：一般来说鸡叫的时候在早上5点多，这时候实际上刚好是起床的最佳时间，中医认为人的起床时间应该是卯时（早上5-7点），此时是大肠经运行的时间段，卯时位于寅时和辰时之间，寅时(凌晨1-3点)是肺经运行的时间，肺部需要深度睡眠才能呼吸大量氧气，并将气血输送全身，而辰时(早上7-9点)是胃经运行的时间，...
答：你好：春夏两季应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天则应早睡晚起。起床较早的人心脏不好，7点21分是最佳起床时间，（该研究结果是在9月7日刚刚结束的“第五届国际睡眠研究及睡眠医学会联盟会议”上公布的。）
答：晚上9点入睡最好，10点也可以。早上7点起床较好。一般来说，成年后，每夭至少要睡6～7小时。晚上9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11- 凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3 点，胆的排毒，亦同。所以，一般晚上十点过就应该睡了。不可熬夜。但是，具体...
答：中医的角度，十点半之前睡。因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间，你不歇息，肝就不好，火气就大，自然身体啦，皮肤啦，都不好。一点到三点，也就是丑时，血归胃，所以也要休息。让胃迳行保养。所以爱美爱健康的人们，十点半就该睡。 给所有熬夜的朋友！要小心自己的身体哦！晚上12:...
答：医生建议： 晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点...
答：晚上只充50%的电，白天放100%。那50%是哪里来的？就是借五脏。在五脏古籍中，是“五藏”，意为“藏”。隐藏的是人体的本质。如果一直借，一般人借15年就崩溃了。年轻的时候，没什么感觉。四五十多岁的时候，我的病都来了。事实上，从量变到质变是一段很长的时间。早起是什么时候？五点起床。...
网友评论：
车豪15586496510：
你好我没割包皮摸龟头的时候有点刺刺的感觉 - 男科 - 复禾健康
24436商研
： 亥时好,21一23点,卯时好,早上5一7点,寅时3一5点,也就是交卯时前后,5时左右就行,冬可推迟到6时,两小时一个时辰,晚11一1时为子,1一3时为丑,3一5时为寅,5一7时为卯……
车豪15586496510：
早晨几点起床适合养生 -
24436商研
： 夏天和秋天晚睡早起(11点前睡,6点后起床),因为天气比较暖,白天时间长.春冬早睡晚起(最好是太阳升起后才起),天气冷,太早起床不好.中午吃完饭后半躺着休息十分钟左右对身体好.
车豪15586496510：
(中医)春夏秋冬四季,几点起床、睡觉最适宜 对身体好? -
24436商研
： 早春一般晚九点半~十点之前睡最佳,早晨7点钟起床,夏季由于新陈代谢快,所以晚10点之前睡就好了,早晨自然醒,秋季要适当增加睡眠,冬季起床时间最佳为8点钟,秋冬睡眠时间也要10点前休息,因为晚10点~凌晨2点钟五脏自我修复时间,
车豪15586496510：
早上几点起床最好养生 -
24436商研
： 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行.凌晨1-3点,胆的排毒,亦同.凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便.早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.综上所述,根据自己生活习惯,凌晨5-7点间起床为佳.^_^
车豪15586496510：
几点起床对身体好
24436商研
： 睡八小时为宜 ,从昨晚十点开始,睡到六点就起床,懒睡到七点起床也可以
