长期跑步静息心率48
答：比如跑步后心率会增快，有时候140次/分、150次/分都可以出现。心率的正常值一般是在静息状态下，或者安静状态下测量的心率水平，一般是60-100次/分。如果小于60次/分，认为是心动过缓；如果大于100次/分，就是心动过速。心率过快、过慢都对心脏不利。如果静息状态下在60-70次/分钟左右，这个是...
答：是。跑步时心率过度增高可能会影响用户的心脏血液供应，心率超过180次/分心脏的负荷就会增加，冠状动脉的供血也会减少，所以在运动时尽量不要将心率超过180次/分。而且有很多人如果长期的运动出现心率过度增快，也可能由于心脏负荷的过度增加损伤心肌，导致扩张型心肌病的可能。所以在运动时注意不要出现心率...
答：跑步时如何保持适当的心率？马拉松猝死与心率有何关联？为了安全和有效地跑步，了解心率知识对跑步爱好者至关重要。一、关键心率概念解析：1. 静息心率：指安静状态下每分钟心跳的次数，通常成人的静息心率在60-100次/分钟之间，理想值约为55-70次/分钟。测量方法是在早晨未起床时，通过手腕桡动脉或颈部...
答：12. 正常静息心率在60-100次/分之间，除非有焦虑等应激状态，否则这个范围内的静息心率都是正常的。13. 窦性心律过缓指静息心率低于60次/分，而窦性心律过速指超过100次/分。14. 长期训练的跑者可能会因为锻炼效果而出现低于60次/分的静息心率。15. 个体之间的心率差异较大，因此，有些人跑步时...
答：病情分析：正常成人心率是60–100次每分钟.有的人可以出现50–60次每分钟，如果没有其他异常也应该算是正常。另外部分人出现轻度心律不齐，指导意见：如果没有其他异常表现，也可以见于正常人的。如果心率非常慢，低于50次每分钟，建议你找到原因,积极治疗 ...
答：跑步作为一种有氧运动，最佳心率范围有一个公式计算：(220-年龄)×60%/80%。例如你20岁，那么心脏跳动每分钟120-160下就是你的最佳运动心率波动。也就是说，你维持在这个范围进行跑步，是最有利于脂肪燃烧和心血管系统加强。
答：与普通人相比，长期慢跑者的静息心率可能降至40-60次/分钟。心脏更强壮，寿命也可能相应延长。慢跑还能增加肺通气量，锻炼呼吸肌，加深呼吸，增加每次呼吸的气体量。这减轻了肺部工作压力，即使进行繁重的体力活动，也不会感到气喘吁吁。2. 增强骨密度，预防骨质疏松：研究表明，长期慢跑有助于提高骨密度，...
答：二是长期的5公里慢跑。大致需要时间40分钟左右，这样的跑步，可以培养跑步的耐力，使跑步具有持续性。同时增加了摄氧能力，提高了心肺功能，肺活量增加，心脏供血能力提高，使跑者的静息心率逐渐下降，静息心率可以达到50左右。这样的心脏是强大的。在某些方面可以讲为延长人的寿命提供了基础。三是每天晚上...
答：因此，有冠心病、心力衰竭的患者，对心率的控制更为严格，要求最佳静息心率应该是在55-60次/分钟。一般而言，人体的心率会根据日常生活需要在一定范围内产生波动，如人体进行跑步运动时，人体的心率每分钟可达到130次左右，而静卧熟睡的人心率则是在每分钟40次左右，这都是很正常的现象。再者，很多运动员...
答：有氧运动可以提高心率，增强你的心脏，训练它在每次收缩时泵出更多的血液，最终导致更慢的静息心率。经常运动并有规律的锻炼常常会导致静息心率每分钟下降5到25次。有氧慢跑时，你的心率应该位于最大心率的60%~80%之间。如果你的最大心率为200次/分钟，那么你的有氧心率区间就在120次/分钟~160次/...
网友评论：
伯齐18153185155：
下列关于体育锻炼对人体影响的叙述中,错误的是 [ ] A.长期锻炼,可以使肌纤维变粗,肌肉长得粗壮,收缩有力B.长期锻炼,可使关节更加灵活C.... -
52771翟真
：[答案] C
伯齐18153185155：
板块构造学说是只针对地壳运动中的水平运动而言的吗?地壳运动分水平运动跟垂直运动两种,就全球而言,地壳运动主要以水平运动为主.长期以来,科学家... -
52771翟真
：[答案] 垂直运动就是地表的抬升下降等等吧 造山造陆运动 板块学说的重点是讲板块的“漂移”吧 其实板块学说如果是成立的话 板块的运动也是导致垂直运动的因素
伯齐18153185155：
练长跑的,安静心率48左右,就是肺活量很低,求个解释. -
52771翟真
： 你吹气 不要太慢 下次你尝试快吹试下 再一个 你的心率在48 和肺活量明显不成比例 心率能到48说明你平时的强度很大 而强度这么大 却没有很好的肺功能的储备也不太容易实现. 我估计你的肺活量也在4000++ 主要是找到个很好的方法 实在不行就在有氧耐力上在下下功夫上吧
伯齐18153185155：
我吃避孕药一个多月了这次月经推迟十多天 - 妇科 - 复禾健康
52771翟真
：[选项] A. 地表形态的变化需要经历漫长的时间,不可能短时间内改变 B. 喜马拉雅山地岩层中发现的海洋生物化石说明这里曾经是海洋 C. 沧海桑田的变化是地壳运动长期作用的结果 D. 岩层在运动过程中会引起地震
伯齐18153185155：
射出的精子有些发黄 - 男科 - 复禾健康
52771翟真
：[选项] A. 下丘脑与生物节律的控制有关,是呼吸中枢 B. 脊髓是调节躯体运动的高级中枢 C. 语言中枢的H区受损,患者不能听到别人的话 D. 长期记忆可能与新突触的建立有关
