陈见玉蛋功的呼吸方法
答：将打磨光滑如蛋的玉石塞入阴门。然后平躺着深呼吸，将注意力集中到下面，将玉蛋从阴门排出。一开始用玉蛋较大些，随着自己感知能力逐渐敏锐慢慢 变小，一开始蹲着练习，可以少用点力气，就能将蛋排出，后来是平躺着轻易排出后就用扁平如币的玉石练习，要随着节奏让玉币在阴道里翻面排出。由于很难一次...
答：玉蛋功是中国古老的一种道教气功训练方法，其实就是锻炼盆底肌，比凯格尔的说法早了有接近2000年吧，当时是为古代宫廷内妇女和妓院妓女使用的方法。 其实玉蛋功不仅仅是训练盆底肌的内功，也指锻炼腰背肌肉的外功，不过不仅仅是玉蛋，而且包括鸡蛋。原来，古代训练妓女时，为了提高她们的服务基本功，还...
答：陈见玉蛋功教程体系深入探索女性的身、心、灵三维度，通过以下三个核心练习来实现性福修炼：御蛋练习：玉蛋在温水中洗净后，如同亲密的伴侣，深入阴道内，多维度锻炼PC肌，提升阴道灵活性和高潮体验。空蛋练习：无论是孕期、经期或无玉蛋时，空蛋训练同样有益，能够减轻分娩时的不适，并在产后恢复盆底...
答：在说玉蛋功之前，我想先说说与陈见说的故事，我是在父母呵护下的乖乖女，在妈妈保守的教育下，有着最传统的思想——女孩要结婚才能跟男友发生性生活，交了男友以后，根本不懂男人的套路，在他说的我什么也不干就是抱抱你，现在想想竟然这样骗鬼的话，发生了关系，但是我竟然没有处女膜，什么感觉都没...
答：不是传销。根据查询资料显示是中国古老的一种道教气功训练方法其实就是锻炼盆底肌，比凯格尔的说法早了有接近2000年吧，当时是为古代宫廷内妇女和妓院妓女使用的方法。
答：直到症状都消失后才开始提供运动。不然，不仅是效果不明显，还会因为肌肉敏感性增加而加剧症状。练习过程中若不适症状反复出现，也应暂停。2、盆底肌训练法又叫凯格尔训练，是国外一名妇科医生发明的方法，需要14周时间。因为步骤较多，有兴趣又有耐心的苹果们可以多留意我的微博，后期会着重分享这一块。
网友评论：
生食17531859064：
怎样修炼气功? -
6908刁哲
： 修炼气功的方法气功讲究“身体姿势,呼吸方式,意念活动”即“调身、调息、调心”,调身的关键就是身体的放松,要逐层次地放松;调息的关键就是呼吸的深入绵长,要深入到各个层次,一般要求呼吸进入小腹,强调“息息归根”;意念...
生食17531859064：
吐纳方法 -
6908刁哲
： 吐纳方法练习一种逆腹式呼吸法,吸气时由鼻子自外界吸入新鲜空气至胸腔肺脏中,同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中,吸气时缓缓均匀的进行.吐气时则反其道而行,将胸腔肺脏中的气体一部份自口鼻呼出,一部...
生食17531859064：
还阳卧吸呼气的要领? -
6908刁哲
： 还阳卧:身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部.仰卧由于着床面积大,压迫力较小,身体更容易放松,身体的放松加上一定的姿势,可以很快的把阳气和肾气充盈起来.肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足.摆这个姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足此式补肾的作用明显.
生食17531859064：
谁能告诉我气功的吐呐方法. -
6908刁哲
： 我这有个最简单的方法 鼻息嘴吐就OK了 在告诉你运动和打坐的吐吸 静动的时候 一吸三吐,两吸六吐,三吸九吐相互循环 运动...
生食17531859064：
练功时如何练呼气?从哪里呼气 -
6908刁哲
： 呼吸法有很多:腹式呼吸,胸式呼吸,或者混合呼吸.吐气可以吐鼻气,也可以口吐气.这个没有规定必须是哪个方法,你练什么功夫一般都会有自己的方法.比如武术里的呼吸、气功、瑜伽等等都有自己的呼吸方法,你学什么就遵循什么方法...
生食17531859064：
气功入门如何呼吸? -
6908刁哲
： 最专业回答:正常呼吸
生食17531859064：
腹式呼吸到底怎么做? -
6908刁哲
： 腹式呼吸的做法 1.想象你的丹田(肚脐下三根手指头的位置)里,有一个假想中的小气囊. 2.用鼻子吸气,想象你把吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来,一直送到小气囊里.此时,你的小腹会微微突出. 3.深深地吐气,把小气囊里的空气,...
生食17531859064：
六字功法的做法 -
6908刁哲
：六字诀功法 预备式:两脚平行与肩同宽,头正项直,百会朝天,内视小腹,轻合嘴唇,舌抵上腭,沉肩坠肘,两臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,含胸拔背,松腰塌胯,两膝微屈,全身放松,头脑清空,...
