饭前吃水果还是饭后
答：习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法，认为饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一...
答：但若是饭后吃水果，因为胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。
答：饭前多久吃水果比较好1 一般情况下,饭前半小时吃水果比较好,并且建议吃一些含糖量较低的水果,如:番茄、黄瓜、苹果等,如果想要减肥,还可以多吃些蔬菜和水果,尽量少吃含糖量较高的水果,并且要坚持锻炼,这样才能起到减肥的作用。饭前吃水果有利于营养素吸收 水果口感好、营养高，很多人喜欢吃。但水果...
答：水果含有很多人体需要的营养元素，也是帮助消化和养颜美容的食物，因此深受人们的喜爱，很多营养专家也建议每个人都应该摄入适量的水果。但是不少人却疑惑饭前吃水果还是饭后吃水果好。下面就为大家解答。水果含有很多人体需要的营养元素，也是帮助消化和养颜美容的食物，因此深受人们的喜爱，很多营养专家也建议...
答：回答：你好,吃水果不要空腹或者饭后立即食用,最好的时间是在饭后2小时或在餐前1小时左右。
答：回答：人为何要吃水果?水果在人类的饮食中究竟该扮演一个什么角色呢?中医饮食讲究的是五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助,即粟、麦、稻、黍、菽这五谷是主食,在饮食中应该占到一半以上的比例的;猪、牛、羊这些肉类进一步增加营养锦上添花的;蔬菜是用来补充人体可能缺少的某些微量元素的;...
答：饭前吃水果和饭后吃水果都有一定的道理，只要肠胃没什么不适就都可以，只要在适宜的时间内吃都比较好。一、饭前1小时吃水果比较好，避免吃完水果影响正常的三餐，因为胃的容积有限，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食...
答：吃水果要选择时间是对的，但你说的那种说法并没有什么科学道理，早晚吃水果对人体均有益，但了解什么样的水果应该什么时候吃。有的水果适合早吃，有的则早晚都可以。有的可以饭前食用，有的则可以饭后食用。下面给你介绍常见的水果合适的食用时间:早晨宜吃的水果:葡萄、苹果、草莓、西红柿、饭前半小时宜...
答：水果宜在饭前吃 很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
答：因此，餐后血糖高可能与餐后吃甜点和水果有一定关系。另外，从食物排空的速度来看，脂肪是最慢的，蛋白质、碳水化合物排空是最快的。如果前面吃的混合食物排空较慢，吃完水果后排空较快，但被前面的食物挡住，也会造成排空变慢，打嗝时可能有发酵的感觉。根据以上两点建议，饭前吃水果比饭后吃水果更有...
网友评论：
琴宽18225155788：
是饭前吃水果还是饭后吃水果对身体比较好?
18395漆左
： 餐前半小时或餐后一小时吃,饭前吃水果有利维生素的吸收,如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间,这样会使维生素流失影响吸收,所以不宜饭后立刻吃,而且饭前适当吃点水果垫垫肚子,就会减少饭量,适合想瘦身的人士~ 不宜饭前吃的水果:西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃. 西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛; 柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化; 橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸; 山楂味酸,空腹食之则会产生胃痛; 香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用.
琴宽18225155788：
饭前吃水果还是饭后吃水果好?
18395漆左
： 餐前半小时或餐后二小时吃水果最好.饭前吃水果有利维生素的吸收,如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间,这样会使维生素流失影响吸收,另外食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出.饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状.天长日久,将导致消化功能紊乱.所以不宜饭后立刻吃,而且饭前适当吃点水果垫垫肚子,就会减少饭量,适合想瘦身的人士~
琴宽18225155788：
饭前吃水果还是饭后吃水果?
18395漆左
： 水果宜在饭前吃 很多人在吃水果的时间上,存在一个极大的误区:把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃...
琴宽18225155788：
饭前吃水果还是饭后吃的好?
18395漆左
： 重要的是让你的心情来决定是最好的方法,你心情好了,你的身体才能好啊,所以吃水果在饭前和饭后是由你心情决定才是对身体最好的选择.
