正确吃水果的时间表
答：1、早上最宜：苹果、梨、葡萄 同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。而...
答：吃水果最好的时间有:第一、在早餐前的十分钟食用水果是比较好的时间段之一。这个时候吃水果，水果中的果酸可以起到开胃的作用，但是肠胃不好的人不宜在这个时段食用水果，而且在食用之前最好可以饮用一杯温水。第二、早上十点左右的时间，也是非常好的时段，有助于缓解工作、学习带来的压力。第三、午餐...
网友评论：
杭河19671673342：
一天的时间中什么时段吃水果比较好? -
9873海黄
： 吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充.通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时.不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担.每个人的具体情况不同,每种水果对血糖的作用也不一样.家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前,以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖,对了解自己能否吃此种水果,吃得是否过量,是很有帮助的.
杭河19671673342：
吃水果时间表,你吃对点了吗 -
9873海黄
： 正确水果时间表 早晨:适于吃酸性小、吸收好的水果 早晨,人体对营养吸收快、利用率高,可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果,对胃肠道刺激性低.午饭前:适于吃可提升饱腹感的水果 午饭前,人体处于饥饿状态,避免进食过快、...
杭河19671673342：
吃水果最佳时间是?
9873海黄
： 1、什么时间吃水果?早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!把水果当早餐吃,或是午餐、晚餐的一个小时前,或是两餐之间的间隔时间,吃水果能够达到最大的效益.因为水果的养分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果养...
杭河19671673342：
水果一天当中什么时间吃最好 -
9873海黄
： 夏天是新鲜的水果大量应市的季节.水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品....
杭河19671673342：
吃水果什么时间吃最好
9873海黄
： 饭前一小时前为宜
杭河19671673342：
吃水果的最佳时间是什么时间?
9873海黄
： 有的专家认为:“上午的水果是金,中午到下午3点的水果是银,3点到6点的水果是铜,6点之后的水果是铅.”之所以这样说,主要原因是上午吃水果可帮助消化吸收,有利、于通便,而且水果的酸甜滋味还能让人感到神清气爽.如果是在入睡则吃水果,不仅影响消化,还会损害肠胃功能较差的中老年人的身体健康.因此,有关专家指出,吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子除外).
杭河19671673342：
水果在什么时间吃最好 -
9873海黄
： 可以在饭后一小时的时候 那个时候营养吸收更好 如果我的回答能帮助到您,还希望您能在答案上点击[采纳] 您将鼓励我们继续 更好的为其它QQ网友解答!深表感谢!祝您愉快
杭河19671673342：
什么时候吃水果最正确 -
9873海黄
： 俗话说“早上吃水果是金,下午吃是银,晚上吃是垃圾”,这虽然片面,但也有一定的道理.早上未进餐的时候,我们一般血糖很低,而水果中的果糖则可被很快吸收利用,提高我们体内的血糖水平、让我们很快拥有旺盛的精力;而下午作为加...
杭河19671673342：
水果在一天当中的什么时间吃比较好 -
9873海黄
： 水果宜在饭前吃很多人在吃水果的时间上,存在一个极大的误区:把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃...
