饭后百步走的最佳时间
答：“饭后百步走，活到九十九”，这句话大家常挂在嘴边。“百步”只是一种比较虚的说法。一些老人家，饭后喜欢结伴出门溜达，岂止百步走，经常一走就个把钟，甚至几千步都有，觉得这是一种不错的锻炼方法。吃完饭就躺着，有什么坏处 在了解正确的饭后运动时间之前，我们先来了解一下吃完饭不运动会有...
答：吃完饭应该多溜达溜达，因为吃完饭以后胃里有食物，需要消化一段时间再休息睡觉。这样才健康。
答：饭后散步对身体很好，但是刚吃完饭的前半个小时，最好静坐在家里。等到半小时过后再出门散步，这样对胃好一点，不会出现胃痛的情况。在散步的时候，切忌不要走太快，因为走太快，也会对胃有影响。所谓的散步就是应该慢慢走，然后体味一下人生百态，抑或是碰到三两个朋友，一起寒暄几句。这何尝不是...
答：马上就不渴了。调度心境 散步应该是一个放松的进程，是繁忙了一天，和家人、朋友边走边聊的进程，是让自己高兴的进程，这样才干适意。不能把它当作一个任务，为了散步而散步饭后散步对我们身体有利，特别是中老年人，也利于身心健康，为了我们的健康我们要坚持饭后散一下步但是不要激烈的跑步哦。
答：饭后甩手大步走的这一个方式是真的有利于消化，一切有利于消化的同时，还有将会消耗掉一些过量的脂肪，我们在这个时候就会达到不知不觉的减肥效果，因此往往很多人都是在饭后出去散步或者是出去跑步行走之类的，从此达到一种良好的饮食习惯和生活方式，最终达到减肥的效果，在不知不觉间还可以促进消化，还...
答：从人体消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化。饭后应该适当休息一下，既能减少其他部位的血液流量，又能保证胃肠道能得到更多的血液供应量，使胃内食物得以充分消化。 因此，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间...
答：所以这个“饭后”不是一顿饭。一般而言，至少半小时可以花费至少半个小时锻炼身体，最好根据运动量和运动强度判断，如小运动，如散步，你可以饭后休息。锻炼后；如果您做了更大的高强度运动，例如跑，篮球等，需要更长的时间，大约一到两个小时，如果你吃得太多，你需要更长的休息时间来锻炼身体。运动...
答：“饭后百步走”不能想当然，不能想怎么走就怎么走，医学专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而还可能给身体带来不利影响，甚至有一些人压根就不适合饭后立即走动，需要休息会儿再散步。
答：3/3 饭后百步走不适合所有人群 有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动（运动食品）系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。因此，“饭后百步走”...
答：散步的好处非常多，养成散步的好习惯对于人的身心健康很重要。吃饭后散步可以增加胃肠道运化，但是要注意把握散步的时间和方法，才能达到保健散心的好功效。2关于饭后散步的养生经 饭后百步走，百步是约数，意在走，不必限定此数。散步是获得健康的一个最简单的途径。对于体弱有病，或年龄较大，...
网友评论：
翟清17739926309：
饭后百步走 - 百科
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： 饭后半小时内,不要剧烈运动,可以做些轻量的活动,比如擦桌子、扫扫地等. 饭后 1 小时,可以进行快走、慢跑这类中等强度的运动,如果这期间运动时有不适感,可以缓缓再进行. 饭后 2 个小时,是最佳运动期,这时候可以进行各种体育锻炼. 老话说的得好“饭后百步走,活到九十九”,一起健康的运动起来.
翟清17739926309：
饭后多长时间散步好? -
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： 一、饭后不要立即散步,一般45-60分钟以后散步为宜,如果在饭后两小时后再散步,效果会更好. 二、散步可以加快血液的流动,也需要一定量的血液供应,而食物到胃里会进行消化吸收,这个过程也需要充足的血液来供应,如果饭后立即散...
翟清17739926309：
'饭后走一走活到九十九'这句话说的对吗? -
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： 俗话说“饭后百步走,活到九十九”,但也有“要活九十九,饭后不要走”的说法,这两种说法都有道理,但适应于不同的人.饭后百步走,适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人;饭后不要走,主要指体质较差...
翟清17739926309：
吃的太饱走路可以帮助消化吗? -
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： 走路可以帮助消化. 吃的太饱胃难免会难受,不易消化,因为胃的容积有限,所以平时应该调整进食量,可少食多餐,吃多了想达到快速消化的目的,还可以试试以下方法: 一、在饭后可进行适量的运动,比如散步,但是切记不宜进行剧烈运...
翟清17739926309：
晚饭后多久散步为最好 -
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： 饭后百步走,活到九十九,快走就行,慢跑的话运动量就比较大了,影响消化吸收.而且容易得胃下垂.饭后立即运动也不可取.因为运动和消化都在争血液,会造成消化不良.饭后最好休息半小时-1小时再进行运动为好.
翟清17739926309：
饭后散步好不好? -
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： 从消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,以进行初步消化.饭后适当休息一下,可保证胃肠道能得到更多的血液供应量. 根据脑生理科学家的研究表明:有些人的＂吃饱＂,不过是胃感觉到了胀...
