高三学生吃什么最补脑
答：1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切...
答：高三学生必备营养品有：卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素...
答：像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。二、薄荷糖 薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定...
答：多吃机体必需奶制品。每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候，喝一杯温热的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5-羟基色胺，这种物质可以协助大脑调解睡眠。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。多吃五谷杂粮。在夏季...
答：高三学生补脑可以多吃毛豆，毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。...
答：高三学生可以吃鹌鹑蛋、沙丁鱼、黑红参等来提高记忆力。虽然鹌鹑其蛋白质和脂肪与鸡蛋差不多，但是鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是鸡蛋的4倍左右，这两种是高级神经活动不可缺少的营养，长时间吃的话起到健脑，补脑的作用。抗疲劳的食物：1、苦瓜：中医认为，苦瓜味苦，可除邪热，解劳乏，清心...
答：一、深海鱼。深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即dha）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。dha在其他淡水鱼类和陆地生物中含量不多，含量最丰富的还是深海鱼，如三文鱼、...
答：银杏。地球上最古老的树种,已有3亿年历史,银杏(白果)叶一直被中医当作补脑药。它能促进大脑微毛细血管循环,增加大脑的供氧量,迅速增强大脑的警醒性,提高短期记忆,治疗记忆丧失、意志消沉、头晕目眩耳鸣,预防痴呆症。现在欧洲各国每年开出价值5亿美元银杏叶提取液的处方。 人参。在我国一直是健康长寿补品之王,对大脑...
答：玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤晚餐：韭菜猪肉饺子、肉末炒豇豆。高考期间饮食不要太油腻，不要大鱼大肉，要以素菜 为主。荤菜方面，要注意蛋白质的摄入，多吃鱼、瘦肉和鸡鸭。荤菜不要吃得太多。不喜欢吃肉的学生可多吃些豆腐、豆花、豆腐脑等豆制品，同样可以补充蛋白质。
答：2、考前大脑超负荷运转，补脑最需要补充哪些营养呢?专家建议要遵循“合理膳食、均衡营养”的原则:第一，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋度。因此，要给孩子每天吃够主食。并且主食中应该有三分之一是粗粮，以保证血糖的缓慢、持续上升。第二，摄入足够蛋白质，蛋白质是...
网友评论：
林服15785106416：
高三学生吃什么最补脑 -
42565谭伦
： 一些补脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等.这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用. 1ر牛奶.富含蛋白质、钙及...
林服15785106416：
高三的学生吃什么最补脑 -
42565谭伦
： 鱼虾海鲜类可为大脑提供丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,还有锌它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质. 小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分,有“健脑主食”之称.小米还有能防治神经衰弱的功效. 核桃、动物的肝脏、红糖等. 我当时也吃健脑丸
林服15785106416：
高三学生吃什么补脑? -
42565谭伦
： 高三学生补脑是很用必要的.考前冲刺阶段对于大脑能量消耗非常大,对氧、蛋白质、不饱和脂肪酸需求量相对较大.忘不了3A脑营养胶丸是针对青少年学生的对大脑发育特点和用脑习惯而专门设计配方,DHA、DPA、EPA辅助脑细胞和神经元的生长发育,提升记忆力、消除用脑疲劳感,使学生能够在紧张的学习中保持精力充沛,保证记忆质量和学习效率.
林服15785106416：
高三学生补脑吃什么 -
42565谭伦
： 只要保证正常的饮食习惯 没有必要补脑 都是被市面上当然广告忽悠的 哪里有什么补脑不补脑的 营养充分就行了 吃什么没区别 更别提专门的补脑了 我到博士都没吃过什么营养品之类的东西 连牛奶类的饮品也是偶尔想起才买一点 一年顶多两箱 还不是照样学习照样搞科研
林服15785106416：
高三学生吃什么营养品补脑最好 -
42565谭伦
： 多吃新鲜水果蔬菜,多吃滋补类食物,如排骨汤等,中药调理也是可以的,充分休息也是很关键的.
林服15785106416：
高中生补脑食品有哪些? -
42565谭伦
： 高中生补脑食品很多,比如可以多吃一点核桃,杏仁等干果类的食物,还可以多吃点花生、菠萝、香蕉等水 果.蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品.
