鸡蛋每天不要超过几个
答：对于一般来说，一人一天一个鸡蛋就能满足机体的需要，最多不要超过两个。一个鸡蛋里面，含有大约 7 克左右的蛋白质，鸡蛋含有人体所需的全部八种必须氨基酸，对于人类而言，鸡蛋的蛋白质类型和氨基酸构成都非常完美，仅次于母乳。另外，蛋黄含有丰富的卵磷脂，这是神经系统中非常重要的营养元素。
答：鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。然而，关于一天最多可以吃几个鸡蛋的问题，没有一个确定的答案。这主要取决于个人的身体状况、饮食习惯和营养需求。一般来说，每天摄入1-2个鸡蛋是安全的。根据美国农业部的建议，成年人每天摄入1.5-2克的蛋白质，而一个中等大小的鸡蛋...
答：每天最多吃3个鸡蛋，吃多了对身体有害。1、对老年人来说，每天吃1～2个鸡蛋比较好。2、对青年和中年人来说，如果是从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋。3、对少年和儿童来说，因为处在快速长身体阶段，身体代谢很快，每天也可...
答：一天一个鸡蛋是可以的，一天三个鸡蛋也未尝不可。对于正常成年人来说，每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重)，也就是说一个体重60kg的人，每日蛋白质最低需要量约为70g。按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算，如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供，就是460g鸡蛋，将近9个鸡蛋的量。但是，实际上，...
答：1、孩子一天吃一个鸡蛋就可以，尽量的不要超过一个。2、因为吃多了鸡蛋也会引起孩子脾胃失调，引起孩子消化不良，腹部不适，腹胀等情况的出现，所以我们在给孩子吃鸡蛋的时候不要吃得过多，每天一个就可以，也可以适当的给孩子补充一下其他的食物以及维生素，微量元素。鸡蛋不宜吃得过多，最主要的原因...
答：还有就是平时在吃鸡蛋的时候也最好是不要跟一些含有草酸类的食物一起吃，否则的话，也是会阻挡身体吸收蛋白质，很容易会形成结石。二、该如何正确地吃鸡蛋？像一些三高患者的话，最好是少吃鸡蛋，而正常人每天早晨吃一个水煮蛋就可以了，还有就是大家最好不要吃太多的茶叶蛋。因为茶叶蛋当中含有很多...
答：对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋。如果吃的太多，会使死亡危险增加。从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。少年和儿童，由于长...
网友评论：
杭诚19821293851：
每天只能吃几只鸡蛋 -
67385姜侍
： 吃鸡蛋过多,还会增加肝脏与肾脏的负担.人体所需的8种必需氨基酸,每天吃1~2个鸡蛋,就可以满足需要.如果你是从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋比较合适;如果你是从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋,但是别再多了,再多对身体就不好了.^_^
杭诚19821293851：
每天吃几个鸡蛋合适? -
67385姜侍
： 从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩.在一般情况下,学龄前儿童每天吃一个鸡蛋为宜,最多不超过两个;老年人每天吃1~2只为宜;对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃2~3个鸡蛋.
杭诚19821293851：
每人每天吃多少鸡蛋为宜 -
67385姜侍
： 每天吃一个鸡蛋就足够. 必须把每日的胆固醇摄入量控制在300毫克以下.所以一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋就足够了;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多吃.鸡蛋并不是吃的越多越好,若过多吃鸡蛋,不...
杭诚19821293851：
人每天平均吃几个鸡蛋比较合适? -
67385姜侍
： 所以作为正常人一天别的不吃,吃十个水煮蛋完全没问题.但是油炸油炒油煎的鸡蛋 不建议吃很多嗷,一天2-3个差不多了.因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的,吃鸡蛋要咨询一下医生哦.
杭诚19821293851：
鸡蛋一天最多吃几个对身体有健康啊 -
67385姜侍
： 一般人一天吃一个就够了,吃多了会增加的胆固醇的风险 像练健美的人能吃多一点,但是要有营养师的配餐,蛋白可以多吃,蛋黄也只能吃一两个 .科学研究表明,人体每天需要两个鸡蛋,多吃了也没用,因为蛋白质是不能储存的,多了就分解放热或变成别的东西了,所以一天两个鸡蛋就足够了,多了没用,蛋白质不能像脂肪那样存起来,除非太多了变成脂肪存起来,你也不希望这样的事发生吧?
杭诚19821293851：
一天吃几个吃蛋最好?
67385姜侍
： 吃鸡蛋对人体健康有好处,然而对于饮食均衡的人,则不必吃太多的鸡蛋,一天一个就可以,因为吃了太多的鸡蛋,人体消化有限,从而导致浪费了.
杭诚19821293851：
鸡蛋一天吃几个最好? -
67385姜侍
： 鸡蛋是高蛋白食物,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也会增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天吃1个,青少年及成人每天吃2个比较适宜.
杭诚19821293851：
究竟每天应该吃多少鸡蛋最合适 -
67385姜侍
： 在一些城市职工中,有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人,产妇每天要吃10~15个,月子里竟吃300~450个.他们认为,但在吃的数量上还应讲究科学鸡蛋虽好.据近期调查表明、晚餐也吃1~2个.在一些农村里,为增加营养,午:“鸡蛋有营养,多吃补身体.”其实不然,吃得太多,一天要吃5~6个鸡蛋;有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋
