10块关键肌是哪几块
答：基本动作:1、提踵,两脚尖站在高出地面5--10厘米的木板或砖上,先将脚跟慢慢下沉到地面,然后用力提脚跟踮起脚尖,提高身体重心位置,收紧臀部和大腿肌肉。(练六组,每组12-15次) 胸大肌 胸大肌是人体比较大的几块肌肉之一,相对来说较好练。基本动作:1、仰卧飞鸟脸朝上平躺在宽凳上,两手各执一只哑铃,双手上举,...
答：如果问你，女生性感的标志是什么？那绝对是翘臀，无数女生想在健身房练出自己满意的翘臀，却始终无功而返，其实不是你们不够努力，而是你不了解怎么样才能让臀部变翘，今天我们就和大家一起来看看该怎么做。从解剖学上讲，臀肌有三种肌肉，即臀大肌、臀中肌和臀小肌，这三块肌肉从内向外层层叠加，顾...
答：运动检查：选择项目—（1）膈肌（2）三角肌（3）外侧掴绳肌。肌力分为无、减弱或正常。每个节段的神经根支配一块以上的肌肉，同样大多数肌肉受一个以上神经节段支配。运动平面指的是最低的正常运动平面，在身体的两侧可以不同。以肌力至少为3级的那块关键肌确定运动的平面，但要求该平面以上那个节段...
答：肌肉归属于组织还是人体器官 肌肉归属于肌肉组织，一块详细的肌肉关键有肌肉组织构成，但它除开带有肌肉外，它还带有筋腱(结缔组织)，肌肉里还带有神经组织、血管(血管的内表层为上皮细胞组织)等，因而一块详细的肌肉有身体的四大基本组织，因而，一块详细的肌肉归属于一个人体器官。肌肉代表什么意思 ...
答：原因之二，是身体处于45度斜角时，腹直肌处于抗阻力收缩较重较慢的状态，静力性用力成分较多，肌紧张反应最强烈，正是对腹直肌进行静力性训练的良好时机。 3、根据解剖学原理，腹肌收缩的功能是使骨盆和胸骨间的距离缩短，除非你是这样实施的，否则便无法有效地训练到腹肌。骼腰肌是由三个部分组成的很...
答：用哑铃练肌肉多长时间能出效果？本人一米七八左右，体重130 看运动量，一两个月也可以，三分练七分吃，一定要吃好，多吃蛋白高的食物，效果更快更好 本人14岁,用10磅的哑铃练哪几块肌肉多长时间,才能举起100斤左右的人 14岁，想肌肉想早了，我才16岁，青少年肌肉太猛，不好看，体型也不能...
答：你可以进行卷腹类的运动，卷腹类的运动的关键在于，不要借助其他部位的力量，只能通过腹部的力量来训练，每一次训练都要做到拼尽全力，这样才能很好的锻炼到每一块肌肉，当你觉得强度不够高的时候，你还可以在脚上加一些负重，然后进行卷复训练。每一次做训练可以不多，10来个就可以了，但一天要多做几...
答：T10以下椎体损伤致脊髓损伤时，表现为双下肢弛缓性瘫痪，提睾反射、膝腱反射消失，腹壁反射存在，Babinski征阳性;圆锥损伤不引起下肢运动麻痹，下肢无肌萎缩，肌张力及腱反射无改变，肛门反射减低或丧失，肛周包括外阴部呈马鞍型感觉障碍，出现无张力性神经元性膀胱，常伴有性功能障碍如阳痿，直肠括约肌松弛及...
答：做仰卧举腿或者悬垂举腿可以更加针对刺激腹部下侧。锻炼腹肌只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的...
答：几十块的护肤品并非不可以使用，只是使用前要看看化妆品品牌是否正规、成分是否安全、皮肤用后是否会过敏等等。一些平价正规的化妆品只需要十几块或几十块，但是它是好用的、安全的，而有些高端正规化妆品价格上也许是其他化妆品的十几倍或 几十倍，但是效果未必好。因此女孩子在购买化妆品时不要根据...
网友评论：
秦可19292612724：
简述10个运动关键肌 -
1121薛命
： 以下是10个运动关键肌的简要概述:1. 胸部肌群:包括胸大肌和胸小肌,主要负责胸部和上肢的动力性动作,例如推、拉、旋转等.2. 背部肌群:主要包括背阔肌、斜方肌和菱形肌等,主要负责上肢和躯干的伸展、内收和旋转等动作.3. 肩部...
秦可19292612724：
请触摸自身活体,写出在体育实践起重要作用任意10块肌肉的名称 -
1121薛命
： 头颈:胸锁乳突肌. 上肢:三角肌、肱三头肌、肱二头肌、肱桡肌、桡侧腕屈肌等. 躯干:胸大肌、斜方肌、背阔肌、竖脊肌、腹直肌、腹外斜肌等. 下肢:臀大肌、股四头肌、股二头肌、腓肠肌、比目鱼肌等.
秦可19292612724：
人体有几块腹肌10块还是12? -
1121薛命
： 一共四块.腹直肌.腹横肌,左(右)侧腹斜肌,看上去有10快得,那是腹直肌.是腹横膈膜隔开所至 反向卷腹: 仰卧在地板上,下背部紧贴地面,双手放在身躯两侧,双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈.收紧腹部肌肉,然后呼气略微抬起臀部,下背部略微离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势. 举腿卷腹: 仰卧在地板上,下背部紧贴地面.双手放在头侧,手臂打开.双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈.呼气,收缩腹肌,抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势.要注意保持下颏向胸前微收.
秦可19292612724：
人体总共有几块肌肉其中最重要的有哪些? -
1121薛命
： 说法一:健康男女老幼人体全身的肌肉共有639块.约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右.大块肌肉有2000克重,小块的肌肉仅有几克.一般人的肌肉占体重的百分之35--45.肌肉内毛细血管的总长度可...
秦可19292612724：
脊髓损伤时评定的十块关键肌包括(). - 上学吧
1121薛命
： 人的弹跳力主要是靠小腿后面的腓长肌,想提高弹跳力,就要注意锻炼它,建议每天... 弹跳的关键在于那几块直接作用到膝,臀的肌肉,如股四头肌等. 它们和周围的肌群...
秦可19292612724：
健身主要健那几块肌肉,分别怎么健?具体! -
1121薛命
： 腹部的 腿部的 上肢的 背部的 三角肌
