10岁儿童减肥从100斤到70斤
答：你减肥的迫切心情是可以理解的，但减肥不是一朝一夕就能减掉的，它需要一定的时间，多运动加节食，还要贵在坚持，这样才能不伤身体还能减肥，像你想一星期减掉30斤，就是一周不吃不喝不睡觉加高强度锻炼也是不可能的。
答：我认为是可以的，九岁的孩子100斤是偏胖了，这样对身体健康有影响。还是建议减肥九岁的小学生，他能不能从100斤减到70斤？我认为是可以的，九岁的孩子100斤是偏胖了，这样对身体健康有影响，还是建议减肥减肥可以让孩子增加一些运动量，增加户外活动 ...
答：你现在正是长个的时候，不要硬减，适量运动就可以了。每天定时三餐，早中晚，过了晚上七点以后不进食就可以了，晚上饿的时候多喝点水就可以。你现在才十二岁这个年纪正是长个的时候，别到时候把个子也给减下去那就不好了。
答：可以是是喝牛奶法:减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的...
答：10岁100斤，确实太胖了，饮食上注意控制，零食少吃，多运动，孩子正处于发育期间，不能过于的节食，营养均衡，少吃带有激素类的食物
答：如果你实在急需减肥的话，我这里有两个方法 1.每天只吃苹果，不吃别的，喝水，饿了就吃，据说三天见效吧，不过很伤身体，而且个人认为即使减下来，也很难保持吧，不推荐 2.每天早晨一个煮熟的鸡蛋，一杯淡盐水，一个梨，中间饿了就吃梨，午饭吃个七分饱就可以（不要吃高热量，油腻的东西），中间...
答：4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯。6、每天走路的时间不超过20分钟。7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。8、经常熬夜。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是...
答：可以吃点粗粮，搭配鱼肉，瘦肉，精米面要少吃，比方说你吃100克猪肉热量才320卡，牛肉200卡，一个鸡蛋才72卡，如果不知道低脂牛奶的热量是多少那么去买那中成袋的肯定知道一包多少热量。自己搭配一下，只要饮食不超过1200卡，坚持营养均衡，7--10天等体重稳定后再继续减肥。希望可以帮到你呀....
答：我给你讲 我初二 成功从100斤减到85斤的好方法 吃饭不过半碗 且不吃肉 或者要吃肉 就不吃淀粉和糖类的东西（饭or面or面包一类的东西）但是必须以一天为单位 不能只一餐或两餐 早饭一定要吃 不然要长胖 我一个星期就瘦了3、4公斤 因为 糖类+蛋白质=葡萄糖 多余的葡萄糖会...
网友评论：
满钟19122936109：
我家男孩刚满10岁,可是体重都快要100斤了,孩子吃饭比较好,怎么通过运动帮他减肥? -
24319隆质
： 怎么通过运动去减肥,第一、改掉吃完饭就坐着看电视或者玩电脑的习惯.第二、吃完饭半小时后要散步30到40分钟.第三、调节均衡饮食.第四、买台跑步机健身吧.汇祥fitness.
满钟19122936109：
请问儿童10岁100斤怎么减肥 -
24319隆质
： 你好朋友:作为家长都很担心,孩子的发育、健康问题,对于 减肥 只能用运动、改善饮食习惯,才可以有效果建议:11岁,也就上小学,压力不大,可以每天早上、晚上跑步、打篮球等一些体力运动来减肥. 吃饭 的时候先让孩子吃点水果,每餐定时定量,一粗纤维的蔬菜为主,少吃面食.如果不到开饭的时候饿了,可以加点柚子.谢谢
满钟19122936109：
请问10岁男孩100斤怎么减肥 -
24319隆质
： 控制饮食10岁孩子太小只能吃着清淡为主的饭菜,吃饭的时候要细嚼慢咽,在配上运动(已快走为主的运动最好.快走属于有氧运动)
满钟19122936109：
10岁小女生怎样减肥 -
24319隆质
： 小朋友要运动减肥: 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法.它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解. 2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等.每次运动最好一次持续做完,保证每天累计40分钟以上,中间可以停止,且每次运动总消耗热量须达300千卡. 3.运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做,最少两天也要做一次.
满钟19122936109：
有没有10岁小孩可以快速减肥的方法? -
24319隆质
： 小孩子减肥?他们属于长身体的时候,不介意刻意去减肥,对身体不好,你每天可以给他早上喝一杯现冲的牛奶.要营养的,还要一个水煮鸡蛋.中午给他多吃蔬菜.饭一定让他吃饱.还可以多给他吃鱼,健脑又不长肉,.晚上多吃蔬菜水果.饭只要一碗就够了,睡觉之前给他吃一个水果或者一杯牛奶哦
满钟19122936109：
十岁小女孩怎样可以减肥 -
24319隆质
： 十岁小女孩减肥要吃动两平衡. 在吃的方面: 肥胖儿童应多吃一些含渣食物(芹菜、胡萝卜等),少吃或不吃含热量高而体积小的食品,像巧克力、炸鸡翅等就属于体积小但是热量高. 再比如进食方式,胖孩子一般吃得快,针对这一行为习惯...
满钟19122936109：
10岁小女孩100斤,怎么健康减肥?求详细方法,急急急 -
24319隆质
： 不想花钱就控制饮食加运动 愿意花钱可以用营养代餐奶昔,我说的这种小朋友是可以吃的,包括孕妇也可以,就是一个代餐食品.避免小朋友大量运动,比较轻松.
满钟19122936109：
怎么给10 岁小孩减肥
24319隆质
：合理的膳食搭配,外加适量的运动. 坚持做俯卧撑和仰卧起坐,一定会有效果的,或者跳绳也可以.但是这些运动一定是需要长期坚持的,不可以有丝毫的松懈,否则就会前功尽弃. 我也是长期坐在办公室的,前段时间也在腰腹部堆积了不少...
满钟19122936109：
十岁女孩100斤怎样减肥? -
24319隆质
： 其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量.6、意志决定减肥的效果与质量.
