100千卡需要运动多久
答：要想达到减肥的目标，每天通过运动要额外消耗500卡路里，这样1个月就能减掉5-10斤的体重。因为每燃烧1000克的脂肪，需要7000卡的热量，如果算一下，减肥10斤，也就是5000克，需要3.5万卡的热量。通过简单的计算，建议每天在减少饮食摄入的前提下，运动消耗500卡路里，1个月就可以减掉5-10斤的体重。这...
答：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于...
答：跑步30分钟消耗100千卡热量左右。减肥并不是一件简单的事，需要精确的计算。像饮食治疗，目前趋向于根据患者的代谢率，算出其24小时热量，再扣除600千卡／天，使每周体重下降0·51千克。短时间内减得过多对身体并不好。有专家认为，正确的减肥方法应按照患者的身高体重、超重多少计算每日的摄入热量，制定...
答：1853千焦怎么消耗?答：1853千焦可以通过慢跑1个小时，或者是快跑43分钟来消耗。因为快跑是每60分钟会消耗620千卡，慢跑是每60分钟会消耗443千卡。1853千焦＝442.6817千卡≈443千卡。
答：消耗161大卡要慢跑32分钟，跳绳16分钟左右。消耗100大卡热量，转化为运动的话，相当于慢跑20分钟、跳绳10分钟，那么消耗161大卡要慢跑32分钟，跳绳16分钟左右。
答：一碗米饭正常碗100一150克左右，那热量大概在120一160大卡左右。一米饭一般情况下是充当主食，热量相对来说适中，一般100克米饭的热量大概是120左右，米饭中含有人体所需的蛋白质和矿物质和碳水化合物，可以补充人体所需，增强体力，增强抵抗力，平常不要过度节食，避免暴饮暴食，饭后可以适当的运动，或者是...
答：1克脂肪是9千卡，所以100千卡约为11克脂肪。慢跑消耗300千卡的能量相当于消耗了约33克脂肪。美国某杂志列出了一份运动热量消耗排行榜，以一个体重70公斤的人为例，计算出参与各项运动消耗的热量数目。运 1、爬坡快走 30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。2、慢跑 30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗...
答：乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里)爬楼梯1500级（不计时）250卡 快走（一小时8公里） 555卡 快跑(一小时12公里）...
答：消耗的大卡跟体重也是有很大关系的。慢跑一小时大概能跑8km左右。一个体重60公斤的人慢跑8km消耗的卡路里（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)，如果想消耗掉1000大卡，则需要跑至少16km。如果体重80公斤，则只需要跑12km就能消耗1000大卡。
答：每晚先做一次腹肌撕裂者10分钟消耗41千卡，再慢跑30分钟消耗60卡路里，有减肥效果吗 肯定能，腹肌撕裂很塑身的，不过很难坚持，动作太慢了，以前我做过 本人15岁每天晚上在跑步机45分钟加30个仰卧起坐，这两天没运动，坚持多久才会有效果， 一个习惯的养成需要坚持21天，21天后你不这么做你都觉得不...
网友评论：
弘袁19387884479：
一千大卡的热量需要运动多久才能消耗,比如慢跑多久
54700韦竖
： 跑步一小时可以消耗700左右的卡路里,所以一千卡至少要跑一个半小时~ 希望可以帮到你~!
弘袁19387884479：
跑步多长时间能消耗1000卡路里 -
54700韦竖
： 你好,很高兴为你解答,答案如下:看运动强度而言的,100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多.慢跑每分钟20千卡,快速跑每分钟30千卡.急速跑可以达到每分钟50千卡以上.但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗,每分钟10千卡左右.不过沉迷于计算是没有意义的,以上数据只代表一部分人的抽样结果,不能代表所有人.2000米45分钟那是走路吧?去过健身房都知道6千米每小时以下没人能用跑的一般是走.7千米每小时才开始是慢跑.9千米每小时是中速跑.12以上的速度是高速跑.15以上的速度是急速跑.希望我的回答对你有帮助.
弘袁19387884479：
每天晚上都做足以燃烧100千卡的训练大概多久可以减肥5斤.我饮食控制得很好 -
54700韦竖
： 1200卡每天,那么一周可以减掉不到两斤根据我的经验,1200可以吃些什么哪?早饭可以吃一碗粥,一个蛋一个菜包,大概300卡中午正常吃一顿大概在600卡左右,当然不是豪吃,就是普通的有节制的吃然后还有300卡,是晚饭和水果零食什么的这部分就要忍耐了,吃了这个就不能吃别的了一般一个小面包就300卡了,所以如果你想晚上吃东西的话,零食是不能吃的
弘袁19387884479：
2000大卡需要运动多久才会被消耗掉 -
54700韦竖
： 具体消耗时间取决于运动类型和个体情况.一般来说,进行有氧运动如跳绳、跑步等在30-40分钟左右能消耗2000千卡的热量.其他运动如打乒乓球、踢足球、游泳等在15分钟左右能起到消耗热量的作用,但具体消耗时间需要根据个体情况而定,例如:- 跑步13公里可以消耗大约2000千卡;- 游泳2小时可以消耗大约2000千卡;- 骑自行车2小时5分钟可以消耗大约2000千卡;- 健身操跳4小时可以消耗大约2000千卡.综上,可以根据自己的实际情况来选择合适的运动方式,坚持锻炼身体,健康减脂.
弘袁19387884479：
1000卡路里要跑多少 -
54700韦竖
： 跑步60分钟约消耗352卡路里. 1000约需3小时.
弘袁19387884479：
一勺白糖的热量是多少? -
54700韦竖
： 一勺如果是30克,那么热量就是100千卡
弘袁19387884479：
每天摄入大约500卡路里,通过运动消耗1000卡路里,一直坚持的话可以减肥吗? -
54700韦竖
： 第一个啥子回答,摄入和基础代谢消耗相加?摄入500,基础代谢1500~2000,运动消耗1000,每天消耗2000+,可以减肥的
弘袁19387884479：
50大卡要运动多久? -
54700韦竖
： 50大卡要运动10分钟,因为消耗50大卡约等于慢跑763米,而慢跑一小时大概能跑8km左右.一个体重60公斤的人慢跑8km,消耗的卡路里(kcal)=体重(kg)*距离(公里)*1.036=60*8*1.036=497.28kcal(千卡),如果想消耗掉1000大卡,...
