100种常见营养粥
答：补铁补钙小帮手：猪肝菠菜粥 宝宝生长发育需要大量的铁和钙，这碗猪肝菠菜粥正是绝佳的补铁补钙法宝！猪肝富含铁质，而菠菜则提供丰富的钙质，两者搭配，营养加倍。做法： 将猪肝切片，菠菜切段，与淘洗乾净的米一起放入电锅中，加入适量的清水，煮至粥状即可。温馨提醒： 猪肝含有较高的维生素 A，不宜...
答：1、小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。2、栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用：功用益气，...
答：1. 蔬菜粥：先将米泡开，蔬菜洗干净切丁备用，将米和蔬菜一起放入锅中，加适量清水煮至粥烂，加调味料即可。2. 皮蛋瘦肉粥：将皮蛋切小块，瘦肉洗净切片，将米泡软后放入锅中，加水煮开，煮至米粥烂，加入皮蛋和瘦肉，加盐调味即可。3. 青菜虾仁粥：先将白米泡软，虾仁洗净备用，青菜洗干净切碎，...
答：1、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。2、冰糖红枣复枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖 3、山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米制100克，去芯莲子50克，白糖。4、核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克、黑米各百50克，白糖。5、三黄粥 食材：红薯半个...
答：作为一日三餐中重要的一餐，早餐不仅能够给我们提供能量，还能保持肠胃的健康。而养胃粥不仅易于消化吸收，而且其食材搭配对胃肠道的修复和保护有很好的作用。下面介绍100种养胃粥的做法，保持你的胃健康美味！1.山药红枣粥：山药对修护胃黏膜有很好的作用，加上具有补血的红枣，在早餐时能增加营养。2....
答：把每种代表颜色的食材都放在一起炖煮成粥，暖暖的一碗下肚，不仅增强食欲，而且吃起来更有营养，老少咸宜，每天早上一碗粥，十分健康养生哦。做法很简单，同样睡前把淘洗好的材料放电饭锅里，预约好时间，早上自动保温，直接吃就行了。【红薯小米粥】材料：红薯 100克，小米 100克，红糖 1块，枸杞 25...
答：1、山药枸杞养生粥(山药营养很多：A、健脾益胃、助消化;B、滋肾益精;C、益肺止咳;D、降低血糖;E、延年益寿;F、抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。)原料：山药600...
答：一、核桃粥 核桃粥是一种营养价值高养生功效出色的美味粥，它能提高大脑功能，也能润肠通便，而且能润肺止咳，在做这种粥的时候需要准备核桃仁20克大米100克，把大米淘洗干净以后与核桃仁一起放在中锅中，加入适量白糖和足量清水，用大火煮开以后，再用小火熬煮成粥。二、红枣糯米粥 红枣糯米粥在做...
答：1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；2、准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥；3、30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。【鲜菇鸡肉粥】1、鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱；2、米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开...
答：营养粥的做法大全1、苹果小米粥材料：苹果1个、小米100g。做法：将小米洗净备用;将苹果洗净去皮去核，然后切成小丁备用;然后将苹果和小米放入高压锅中，加适量水，之后将高压锅加盖放到炉子上，在大火烧开之后转小火煮20分钟。功效：此款粥补气益脾胃，非常适合身体虚弱、脾胃不好的人食用。2、菠菜胡...
网友评论：
童中17622364992：
适合全家食用的营养粥品有哪些? -
39662拔迫
： 1,健脾补肾的黑豆钱钱粥.2,清热生津、健脾养胃的小米绿豆莲子粥.3,健脾益肾、生津润燥、益寿延年的小米核桃山药粥.4,健脾养胃、排毒清肠的改良粥.5,健脾胃、养气血、利水渗湿的冰糖红豆糯米粥
童中17622364992：
营养粥的做法大全 -
39662拔迫
： 1、小麦红枣粥原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克.做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可.功用:缓急止通,止汗养心.2、栗子粟米粥原料:板栗300克,小米100克,红糖适量....
童中17622364992：
各种营养粥的做法 -
39662拔迫
： 食补:粥为天下第一补物 清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”,《随息居饮食谱》称“粳米甘平,宜煮食.粥饮为世间第一补人之物”.明代医家李时珍曾在《本草纲目》介绍药粥62种.煮粥配料灵活,不论是为...
童中17622364992：
怎么样熬营养粥 -
39662拔迫
： 15种营养粥的做法及功效 1、小麦红枣粥 原料: 小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克. 做法: 小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可. 功用: 缓急止通,止汗养心. 2、栗子粟米粥 原料: 板栗300克,小米100...
童中17622364992：
营养粥的种类和做法及功效
39662拔迫
： 营养粥的种类和做法及功效营养粥的种类和做法及功效是什么?在我们的日常生活中,粥不仅可以润肠道促消化,而且有些粥放入一些适当的材料时其实是很有营养的,...
童中17622364992：
早餐营养粥有那些? -
39662拔迫
： 红枣莲子粥 原料:大米、红枣、莲子、枸杞、 做法:莲子洗干净泡上两小时,红枣洗干净泡上一小时.同三种大米煮熟.(可以加冰糖)随自己口味加. 银耳冰糖粥 原料:银耳、冰糖、枸杞、大米 银耳泡发,枸杞洗净、和大米同煮,煮熟后加冰糖.配上几片面包和午餐肉
童中17622364992：
适合小朋友吃的粥有哪些 -
39662拔迫
： 粥,做为宝宝开始吃辅食的重头戏,一直在宝宝食谱中扮演着非常关键的角色.怎么样才能把粥做得营养又美味呢?下面小编为妈妈们提供20种营养粥的做法,简单美味,宝宝更爱吃!1、黑米粥:黑米不容易熟烂,最好先打磨成碎粒或者粉状...
童中17622364992：
介绍几种儿童营养粥 -
39662拔迫
： 白萝卜粥:白萝卜1个,洗净切片,先煮30分种,再加大米50克同煮,至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可.用于小儿消化不良,腹胀. 山药粥:大米100克,淘洗干净后与山药片100克一起入锅煮,至米烂.食用时加白糖适量有调补脾胃,滋...
童中17622364992：
营养粥有哪些做法? -
39662拔迫
： 1、黑米大枣粥 补气养血,保胎安胎.有利于孕妇及胎儿健康,尤其是对于胎儿的大脑发育有着特殊的作用.黑米最好先泡上一天. 1、黑米与大米洗净,放入锅内加入适量水,大火烧开后改用小火; 2、黄豆拣去杂质温水浸泡一小时,换水...
童中17622364992：
营养粥有哪些,怎么熬 -
39662拔迫
： 营养粥主要就是皮蛋,瘦肉粥,冬瓜大米粥,以及大酱汤粥等等.还有南瓜粥. 在熬熟的时候,就是把所有的食材放在一起用砂锅进行熬煮,这样才是最好喝的.
