100米蛙泳不累的诀窍
答：归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”3.游泳时动作不要过于紧张，放轻松一些，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。4.注意观察游得好的人的姿势，学学别人的优点；也请别人帮忙观察一下你自己，...
答：1、蛙泳是腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行，（只蹬一次腿，再夹一次腿）手30度向两边、向后划水；换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，练一下就会快很多。2、在家可以每天锻炼长跑，这样蛙泳会既轻松又快...
答：1、划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰(挺腹)，即利用腰部力量把上身拉起，以防止腿立起来加大阻力面。2、如果身体拉得够高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力，并且体位较高时，势能最大，即我们俗称的“前冲力”也就大。3、头部上升到最高点时，要主...
答：注意：1、下水前全身活动开（放抽筋）。2、技术：跳水向前，不要马上起来；动作正确，特别要有夹腿，抬头吸气不要过高；转身，双手触壁、侧转、蹬腿，动作连贯迅速。3、体力分配：先较快，再匀速，（注意技术和呼吸的节奏）转身后逐渐加速冲刺。
答：一般来说是姿势不标准，如果没有办法找教练的话，可以去买本游泳的辅导书。你可以去买一个浮在水面上的泡沫塑料板，练蹬腿。把蹬腿练快练轻松了，游蛙泳就不会累了。祝你早日学会游泳！
答：一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为：1．坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢抻直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏息。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝，双腿收紧靠近臀部，接着不停顿地向后方蹬腿、...
答：在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调吐尽、吸满。蛙泳注意事项 蛙泳根据身体运动时身体位置发生的变化，可分为平式...
答：首先，可以多练习原地跳跃，锻炼大腿与小腿，提升游泳时蹬腿产生的推力 其次，可以试一下游泳时加快手臂跟腿的频率，一般游的话，蛙泳手都是在水下 方居多，一旦频率加快了，你会发现手很大一部份都是在水上方完成动作的，就 像比赛里面的运动员一样，这时整个呼吸节奏也变了，要练好这一步可不容易 ...
答：最好是25米，用尽全力去游几次，直至没有体力，回家好好休息，第五天，先用力完成25米游泳，几次后用最慢的速度游，头脑里想着怎么去做动作。这时候你就基本学会游泳了。关于游泳动作开始的时候不要想太多，到第五天的时候要认真回想，最好看看网上视频。腿的动作很重要，看看网上视频怎么做，同时在...
网友评论：
卢韵19363435384：
蛙泳怎么样游不会累 -
61024索毅
： 并不是要身体起来很高,但是你要保证呼吸顺畅,蛙泳腿其实不是靠大腿蹬,而是小腿.还有,蛙泳划手要划的大,而且手不要向外翻,而是要用手抱水,如果向外翻的话,你根本一点水都抱不到,而且还会很快的消耗体力,而且并不快,但是...
卢韵19363435384：
怎样才能做到100米蛙泳不累? -
61024索毅
： 那你也可以反蛙泳啊 那也是蛙泳的一种 如果你不会的话那 你就天天跑1000米 知道你哪天能够跑1000米 不喘气了 那你就能够有100米蛙泳不累了 或者就是你在做梦
卢韵19363435384：
学蛙泳的技巧 我有蛙泳总是很累,怎么能有的轻松一些 -
61024索毅
： 蛙泳可以很轻松地游,游泳的时候要多借助水的浮力,让身体在水里漂浮,才会节省体力.所以我估计你是姿势的问题. 具体说一下:吸足气后伸臂蹬腿入水,伸臂的角度是向水面偏下的角度,也就是稍微有向水下钻的意思,同时低头将头夹在...
卢韵19363435384：
怎么游泳 不累 而且游的 远 -
61024索毅
： 游泳能保持在水面上,不是靠你游的力气,而是单靠水把人浮起来,人游进的动力只是提供向前的动力,这样就可以游了,不信你试试.因为人体的密度稍微小于水的密度.你觉得总往下沉,是感觉你的嘴巴和鼻子总没入水里,就说是往下沉...
卢韵19363435384：
明天游泳考试 4分钟100米 我怕我体力会不够 怎么办 -
61024索毅
： 100米 4分钟?稍加用力就漂到了.估计你的体力都耗费在错误的动作上了:身体绷得太紧,四肢紧着扑腾.正确的方法是:全身肌肉放松,划水慢一点,充分利用水的浮力.蛙泳的口诀是:先伸手后蹬腿儿,身体放平飘一会儿.
卢韵19363435384：
蛙泳怎么可以游得又快又不费力 -
61024索毅
： 指点二字够我写几千字了... 没有又快又不费力的游法...放慢你的节奏,提高速度要从脚的姿势做起,我也是用了几年才领悟老师说的“收翻蹬夹”.不过之前我已经能够连续一两千米了.诀窍就是放慢节奏.这次25,下次就争取到30!注意要用最标准的姿势游,这样才有进步,不要为了多游几米而变回不正确的动作. 至于具体怎么做,游泳池里问老师(救生员也可以问啊)或者朋友吧!随便抓个老鸟也可以问,他们很乐意解答的.
卢韵19363435384：
游泳`怎么游最快而不累 -
61024索毅
： 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 蛙泳,手臂向两侧划的角度不要太大.蛙泳入门容易,但提高速度却很难,因此,必须掌握技术要点.蛙泳...
卢韵19363435384：
游泳时要怎样才能很好的换气而又不觉得累?? -
61024索毅
： 换气首先得说说划手: 其实蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是直线的.然后划水...
卢韵19363435384：
蛙泳如何可以游100米不停?如何呼吸?急!急!急 -
61024索毅
： 给你个自学的建议,第一天先练漂浮,蹬墙漂浮,寻找滑行的感觉,练1个小时,然后练一个小时蹬腿,休息两天再去,第二天先用半个小时蹬墙漂浮,然后开始继续蹬腿,一个小时,最后半个小时加上手部动作可以回家休息两天了,第三天同...
