100kcal要运动多久
答：100千卡（kcal)=100000卡（卡路里）。卡路里和千卡不是同一个单位，1千卡等于1000卡路里。因为卡路里单位，过小，平时应用较少，绝大多数，都是应用千卡，有些地方还经常应用大卡这个单位，1大卡等于1千卡。这些都是旧的单位，目前国际标准单位为焦耳，1卡路里等于4.2焦耳，1千卡等于4.2千焦。日常运动消...
答：4、10分钟可以消耗最大100kcal热量的有氧运动 一边转动呼啦圈,一边保持畅顺的呼吸,每10分钟能消耗100大卡的热量,坚持20分钟以上,对脂肪燃烧起到非常好的效果。
答：大概需要跑步半个小时左右才能消耗完，具体时间要视个人情况而定。通常情况下，1根香蕉的可食部分大约89.0克，含有热量81大卡，100克香蕉中含热量为91大卡。跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数指数K＝30÷速度（分钟/400米）根据《食物热量表》的数据显示：一个香蕉的热量大约是 84...
答：要根据身高 体重心跳等来衡量， 大约也就跑1000吗也就 100kcal的样子 运动一小时中等强度的话估计在300kcal的样子
答：大约可以消耗100Kcal热量。因速度不同,性别不同,体重不同,消耗的的能量也不同。一般情况下，慢速(3km/h)消耗能量139.8Kcal,能量约等于120g米饭;中速(5km/h)消耗能量196.2Kcal,能量约等于178g米饭;快速(5.5km/h-6km/h)223.6Kcal,能量约等于203g米饭;很快(7km/h)252Kcal,能量约等于229g米饭...
答：其实我们在做一些低强度有氧运动的时候，身体是会先消耗碳水化合物，但是这并不就是说我们的身体没有消耗脂肪，其实同样也是在消化也是在消耗脂肪的，只是脂肪的比例并不是很多而已，而且消耗脂肪的比例和消耗脂肪的量是有一定的区别的，比如说我们跑了10分钟的步消耗了消耗了100kcal，那么这个时候我们...
答：8.吸地 约56 kcal／20 分 9.用扫把扫地 约28 kcal／10分 10.烫衣服 约76.5 kcal／30分 11.折衣服 约72 kcal／30分 12.讲电话 约100 kcal／35分 13.做菜 约74 kcal／30分 14.看电视 约72 cal／1小时 15.睡觉 约360 kcal／8小时 如何？是不是没想到日常生活中也可以消耗卡路里呢！
答：每4分钟的HIIT(20秒全力运动与10秒间歇,通过1-3组动作高效提升心肺与肌肉功能的训练),能够消耗约100Kcal的热量。 可想4分钟的HIIT训练,大部分需要做8个动作,且是训练过程中使尽全力的运动,才有100kcal,所以, 200个开合跳消耗不了多少卡鹿里(卡路里)! 消耗卡路里热量,不是根据某一个动作或一项运动的时长等...
答：在开始转的时候就要花很大的力气，对你而言，这是一种剧烈运动。但是如果运动时间不够长的话，这样短暂的剧烈运动只是无氧运动，除了能让你感到全身酸痛，几乎没有一点减肥效果。而且过重的呼啦圈在转动的时候撞击腹部、背部内的脏器的力量较大，可能伤到这些部位。因此，要选择重量适中的呼啦圈。
网友评论：
令柯17234743002：
50大卡要运动多久? -
44248淳蒲
： 50大卡要运动10分钟,因为消耗50大卡约等于慢跑763米,而慢跑一小时大概能跑8km左右.一个体重60公斤的人慢跑8km,消耗的卡路里(kcal)=体重(kg)*距离(公里)*1.036=60*8*1.036=497.28kcal(千卡),如果想消耗掉1000大卡,...
令柯17234743002：
一百克玉米粒需要运动多久才能消耗它的热量? -
44248淳蒲
： 如果就从慢跑来说,消耗的大卡跟体重也是有很大关系的. 慢跑一小时大概能跑8km左右.一个体重60公斤的人慢跑8km,消耗的卡路里(kcal)=体重(kg)*距离(公里)*1.036=60*8*1.036=497.28 kcal(千卡),如果想消耗掉1000大卡,则需要跑至少16km.如果体重80公斤,则只需要跑12km就能消耗1000大卡.
令柯17234743002：
卡路里和日常运动的关联? -
44248淳蒲
： 饮食的王者之道,摄取的卡路里<消耗的卡路里一日削减100kcal达到稳定的饮食状态!由于存在各种各样的减肥法.在普遍的减肥中水果饮食和运动是大家最喜欢的方法,有速效而且不难.从来没有想过有这样的饮食只是吃一下就能瘦,1...
令柯17234743002：
每天摄入大约500卡路里,通过运动消耗1000卡路里,一直坚持的话可以减肥吗? -
44248淳蒲
： 第一个啥子回答,摄入和基础代谢消耗相加?摄入500,基础代谢1500~2000,运动消耗1000,每天消耗2000+,可以减肥的
令柯17234743002：
一天消耗1000千卡是什么概念? -
44248淳蒲
： 每天消耗1000千卡可以消耗掉体内7700卡路里的能量,相当于消耗了8磅脂肪.总的来说,每天消耗1000千卡是一个相对较高的热量消耗水平,需要通过运动和饮食控制来维持.
令柯17234743002：
每天运动消耗不少于410千卡是什么意思,是每天要运动多久? -
44248淳蒲
： 减肥呢.7分吃3分动 需要的是有氧情况下的跑步. 1.在最大心率(220-年龄)*60-80%下,多了不成少了也不成; 2.坚持最少30分钟以上; 在这个心率下,保持至少20分钟,身体才开始大量燃烧脂肪; 时间比距离重要;想了解更多,添加“...
令柯17234743002：
喝一包250毫升的纯牛奶需要做多久的运动才能把热量消耗完 -
44248淳蒲
： 牛奶54 大卡(100毫升)250ml大约135大卡.仰卧起坐,消耗热量215卡半个小时,大约需要20分钟
令柯17234743002：
转呼啦圈能增强体质吗 -
44248淳蒲
： 转呼啦圈是一项极好的体育运动,有很好的减肥强身效果.1,锻炼深层肌肉,培养易瘦体质我们在转动呼啦圈的时候,是通过以大腰肌为中心,带动背肌与腹肌,充分运用周围的深层肌肉.特别是减肥操专用的呼啦圈,可以高速地转动,给身...
令柯17234743002：
一个16岁左右的男子运动一小时大约消耗多少千焦的能量? -
44248淳蒲
： 要根据身高 体重心跳等来衡量, 大约也就跑1000吗也就 100kcal的样子 运动一小时中等强度的话估计在300kcal的样子
