140斤一个月瘦了20斤
答：首先，要判断一个月内减轻20斤体重是否正常，需要根据个人情况来看。如果是有意识地进行减肥，运动量明显增加，这种情况下减轻20斤是正常的。如果排除以上情况，那么可能是疾病引起的，如病人出现多饮、多食、多尿和体重减轻等症状，应考虑是否患有糖尿病，建议检测血糖水平。如果病人体重减轻明显，伴有黄疸...
答：一个月瘦二十斤的人肯定是欣喜若狂的，其实二十斤的变化真的是很大的，能从一个胖子蜕变成一位女神，如果一个人真的一个月瘦了二十斤，那么他肯定是一个有毅力的人，减肥是痛苦的，没有很强大的毅力一般是减不下来的，我自己就有过减肥的经历，首先节食是肯定不行的，最终也是失败了，所以总结下...
答：可能，首先要适当控制饮食，尤其晚上不能吃太多了，其次要加强体育锻炼，每天坚持快走1小时，或者慢跑30分钟，一个月下来，不减20斤才怪呢。（看电视时，原地跑也可以）
答：每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件...
答：请严格执行，一个月20斤是有希望的。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动...
答：一下子减轻太多会对身体造成重荷，容易引起身体内分泌紊乱，你在接下来的时间可缓慢减肥，一个月瘦5J左右的速度来减，这样会让你的深入难题逐渐适应，同时也有利于你运动紧肤。可以喝花草茶减肥，像荷叶，绿茶都很好。也可以用浴盐按摩来瘦身，这个瘦胳膊和消肚腩比较有效，对皮肤也挺好的。我同学用这种...
答：1. 一个月内减去20斤体重，一个极端的方法是通过脱水。这包括严格限制摄入糖分，因为糖分会导致体内积水。减少饮水量，并通过运动、桑拿和使用咖啡等手段来加速水分排出。这种方法可能导致一天内体重减轻近10公斤，因为人体约70%是水分。但请注意，一旦恢复正常的饮水和饮食，体重会迅速反弹。2. 采用这种...
答：如果重量基础本身不大，想一个月内瘦20斤则非常困难。3、其次，如果从健康的角度来看，应控制饮食和多运动。事实上，最佳减肥率是一个月体减轻总体重的4%是最科学的。也就是说，如果体重是140斤，那么体重可以减少28斤，然后这样一个渐进的减重来实现目标，对身体没有不良影响。如果一个人在三个月...
答：并且生活处处充满阳光。我175cm，一个月时间从160斤减到了140斤。胖的时候不仅容易累，还非常的自卑，没有自信，很少出门。仿佛这个世界都对你有敌意一样，总会听别人说：看那个胖子这么胖还丑。后来身体恢复健康水平之后，穿什么都很帅，然后感觉自己变成了世界第一帅，就是非常的自信。
答：我用了自己自制的方法一个月瘦了10斤，便秘也好了。推荐给爱美的MM看一下。1每天要吃3个以上的水果，150G以上的蔬菜。2要把饭量减少一半，饥饿的时候可以吃香蕉，西红柿，黄瓜或者其他水果。3每天要喝9杯水，最好是加了蜂蜜的水。4早饭后40分钟和睡觉前40分钟喝蜂蜜水。用200毫升温开水，每次50克...
网友评论：
宿狠18578504593：
身体一直没什么异样去年中旬开始瘦了很多140斤2个月瘦了20多斤?
32504勾芸
： 甲亢是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的一种疾病.本病多见于女性.甲状腺激素过多可以引起一系列的临床表现,如怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、心慌、情绪紧张及脾气急躁等症状.大多数甲亢患者出现甲状腺肿大,肿大的程度有轻有重,极少数甲亢患者甲状腺不肿大.不少甲亢患者还有眼球突出,眼球突出的程度有轻有重.甲 甲亢的诊断标准是具备以下三项:1.高代谢症状和体征;2.甲状腺肿大;3.血清TT4、FT4升高,TSH减低.建议去当地医院内分泌科就诊,查甲状腺功能,明确是否患有甲亢.
宿狠18578504593：
一个月瘦20斤..可能吗? -
32504勾芸
： 可以的,我就瘦过,从100瘦到80,,但你要做好心理准备,因为暴瘦身体上是有反应的,晕眩感严重有闭经的,所以还是慎重啊,下面告诉你我的方法: 每天躺着,除了吃饭其他都在床上过,这样你不会饿,而且越躺越懒,也懒得吃饭,不饿到不行不要吃东西,一天瘦一斤不成问题
宿狠18578504593：
本人165cm 140kg 怎么在1个月了减20左右啊
32504勾芸
： 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶 4、...
宿狠18578504593：
30岁的男人从140斤瘦两个月瘦二十斤怎么回事 -
32504勾芸
： 从病理角度上说,消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚,营养不良也可引起消瘦.若是疾病引起的身体消瘦,我们应及时治疗疾病,疾病治愈后,体重自然会恢复正常水平.久病体虚,营养不良者,应加强营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,适当加强身体锻炼,以使体重恢复正常
宿狠18578504593：
1个月减肥20斤 -
32504勾芸
： 减肥最好的办法(运动)很重要 饮食上也要适当的调整,热量和脂肪过高的食物少吃,多吃青菜 少吃红肉(猪肉,牛肉,羊肉)都属红肉类,吃白肉没关系(鸡,鸭,鱼) 每天早上保证一个白水煮蛋,一杯果汁或蔬菜汁,既保证营养还不会胖 零食也要少吃 减肥药最好是别有副作用的 而且也是要慢慢减的 网上经典减肥胶囊,纯中药的,也可以试试 减肥是需要一个过程的,人身体的一个新陈代谢,不要超之过急 长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯 即减肥成功也保证了身体的健康.
宿狠18578504593：
我现在140斤,想在一个学期减到120斤,如何减 -
32504勾芸
： 早上尽量吃的有营养,中午可以比平时多吃点,这样你才能顶得过去漫长的夜晚,晚餐只能吃水果,苹果最好.如果意志力足够,每天1小时左右的运动,不用太累,只要在出汗就行.这样持续一个月,20斤一般就可以搞定.另外心理建设也非常重要,否则一般人坚持不了,我的技巧就是每天多照镜子,减肥初期,不满意的体型会强化你的意志,中后期,明显变好的体型也会正面强化你的意志.——纯手打,打赏一个吧.
宿狠18578504593：
本人140斤左右想在两个月内减20斤有可能吗?
32504勾芸
： 纯中药成分的小丫,减肥.胶囊,效果挺好. 用了一个月左右就瘦了10多斤,减下来后到现在都没有反弹. 所以和所有和我一样想减肥的朋友们一起分享一下 祝你们减肥成功啊
宿狠18578504593：
请问有减肥经验的人,减掉20斤最起码需要几个月啊?我是饮食配合运动的. -
32504勾芸
： 我140斤开始减肥的 我是女生哦 我用了2个月减掉20斤 第一个月 早饭牛奶加土司(全麦) 中午有什么吃什么 7分饱就OK 尽量选择低热量的加适当的肉 晚饭最简单 黄瓜和番茄换着吃~ 注意 零食全部戒掉 第一个月的时候 运动我是隔一天做一次 就上午和下午各跳半小时减肥操 等到第2个月的时候 身体适应这样的生活节奏 就增加点运动量 下午的减肥操就换成原地跑1小时,饮食不变遇到减肥平台的时候 就把米饭去掉 其他不变 3天后 就可以突破平台啦 我就这样减20斤的 2个月的时间 希望给你参考
宿狠18578504593：
本人140斤,要想在一个月内剪掉20斤请问应该怎样锻炼!!!!!! -
32504勾芸
： 早晨慢跑5公里,免去晚餐,过午不食!
