15岁中学生怎样长高
答：运动长高 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连...
答：15岁女孩怎样长高·· 我来答 1个回答 #热议# 柿子脱涩方法有哪些?屠靓2Z 2014-09-07 · TA获得超过216个赞 知道答主 回答量:151 采纳率:96% 帮助的人:38.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题是很多女孩子长不高,是因为父亲个头不高造成的。 所以你现在要长高,跟家里遗传...
答：1. 坚持锻炼。多多锻炼，可以增加身体的健康水平，增加身体的弹性，从而帮助长高。建议适当的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以提高血液循环，增强身体的延展性。2. 坚持健康的饮食。保证摄入足够的钙、磷、维生素和铁等营养，以及其他营养素，可以帮助长高。应该多吃新鲜的蔬菜和水果，以及高蛋白食物...
答：楼主你好； 可以长高的运动很多。建议18周岁前的小孩都多做做。 1.慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。 2.单杠悬垂，身体放松。两次不负重，每次20秒，一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚，头向下垂。 3.跳起双手摸高，60~70次。
答：15岁的女中学生想要快速长高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是那些含有中"胺基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。相反，白米、糯米、甜点等食品应尽量避免。可乐与果汁也应少吃，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的...
答：我13岁了,女孩,身高1米5,如何快速长高,我想在两个月内长高5厘米,可能吗 可以的 ,这个问题你现在是不用太担心的 ,因为我13岁的时候也是150多,现在15岁了,已经164了,身高最好不要总是去担忧,因为越担心就会越感觉长不高,像我以前都不在意自己的升高 ,它自然而然地就在发育,在长高了...我个人觉得最好的...
答：两个月不可能长15公分的,高峰期的青少年最高峰也才一年平均7公分左右。所以还是要保持耐心。长高不可能很快的,何况过了青春期之后身高就会慢很多。15岁还好,没过青春期。当然能长就行,速度快慢看天分吧。多去运动多去主动刺激你的骨骼发育,补充均衡的营养素,注意好的心情,不熬夜。跑步可以促进生长激素分泌,但是...
答：1、运动：运动有利于骨骼的生长发育，有助22岁骨骺线还未闭合的人群实现小幅度的增 2、合理的饮食：多食用还有蛋白质的食物，有利于骨骺线还未闭合的人群长高 3、保证良好的心情：良好的心情能刺激生长激素的分泌，有助于长高。建议：如果发现身材矮小，一定要到专业医院做相应的检查，查明原因后一定要...
答：向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6~8次。第七步，跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30～60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
网友评论：
孙风18933805344：
15岁怎么长高个 -
13522冉邢
： 按道理来说应该是,生活规律首先要好,睡眠要充足,其次就是饮食和运动.吃东西不能挑食偏食,这样会影响长高.多做跳跃运动或慢跑.打篮球之类的都很有助于长高,最好运动养成习惯,不久就会长高了(多做腿部运动)
孙风18933805344：
15岁怎么长高
13522冉邢
： 可以用安高乐,长高是一个漫长的过程:一般需要连续补充营养3个月到12个月时间才能达到理想的效果.服用安高乐无副作用.
孙风18933805344：
15岁中学生怎么长高,还长得高吗 -
13522冉邢
： 一般能长到18岁左右,但直到23岁,每年都有大概1cm的生长潜力;只是要长高的话,必须要有充足的营养,充分的锻炼,还有良好的睡眠...缺一不可哦?所以,不能再熬夜、挑食、久坐不动哦?多吃,多睡,多运动.多吃,不是叫你随意乱吃,营养均衡全面摄取,另外M记K氏这些玩意少吃点呢 多睡,不是要你睡懒觉,成天躺床上,而是晚上早点睡,早上整点起,中午睡午觉哦 多运动,不是叫你去跑步,举重,而是打篮球、引体向上、跳绳、游泳,要有针对性才可以哟 另外肌肉不要太紧绷,拉伸腰骨...简单来说就是类似瑜伽的运动那是极好的 你爸爸/妈妈多高?一般能超过爸爸/妈妈的身高,男孩子/女孩子的话
孙风18933805344：
15岁怎样才能长高
13522冉邢
： 多参加体育锻炼就会长高.
孙风18933805344：
15岁初中生如何长高 -
13522冉邢
： 如果是男孩子的话,建议打篮球跳绳,多吃点牛肉羊肉,这些高蛋白的食物.少吃垃圾食品,第二建议也早点休息,不要熬夜.
孙风18933805344：
15岁中学生怎么长高,还长得高吗?15岁中学生,男,才1米65,
13522冉邢
： 病情分析:你好,这个需要看你个人的体质了.身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合,没有闭合是还可以继续长高的指导意见:建议去医院做个骨骺试验看看,没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的.你可以平常多吃些含钙高的食物,早晚保证一包高钙的牛奶,做拉伸韧带的运动
