15岁青少年一天补多少钙
答：有许多种酶需要钙的激活，才能显示其活性。钙的每日需求量每一个阶段都不一样，10～13岁800毫克，13～16岁1200毫克，16～l9岁1000毫克。青春期前儿童生长发育迅速，钙的需要量也相对最大，可达成人需要量的2～4倍。事实上，中国人的饮食习惯都不能满足身体对钙的需求，要特别注意补充。
答：您好，钙是构成骨骼的重要成分，青少年正值生长旺盛时期，骨骼发育迅速，需要摄入充足的钙，建议每日800mg，为此建议您应尽量保证每日摄入一定量的奶类和豆类食物，以补达到补钙的效果，含钙丰富的食物包括：牛奶、瘦肉、豆制品、鸡蛋、鱼、虾等海产品、海带、芝麻酱、小油菜等，都含有丰富的钙，同时也要多...
答：安利我也吃过，补钙效果是不错的。但是，我是成年人，青少年建议不要吃安利来补充维生素。15岁青少年钙的适宜摄入量为: 1000毫克/天. 建议通过运动、晒太阳还有合理饮食来补充身体所需。如果是有缺钙症状的话，那应该在医生嘱咐下采用哪种。
答：请记住，这是推荐量。中国居民营养与健康现状(2004年10月12日)指出，2002年的营养调查，人均钙摄入量仅390.6mg，人每天究竟需要补充多少钙？一算便知。到底人缺不缺钙，用数据说话，焦点问“钙”！然而，人体试验表明，一个健康的人对钙的需求量远不只每天的800mg或1500mg，而是每天3000~5000mg。这...
答：13岁每天钙摄入量是1000 mg/d。青少年：青春发育期为满足骨骼等组织的快速生长发育，对钙和磷、铁等矿物质的需要量显著增加，钙RNI为1000 mg/d。儿童：为满足学龄前期儿童骨骼的生长，中国营养学会建议学龄前儿童钙的RNI为800mg/d。7～12岁钙的RNI为1000～1200mg/d。钙的UL为2000mg/d。要保证...
答：钙的推荐每日供给量标准如下：从初生到10岁儿童600毫克，10～13岁800毫克，13～16岁1200毫克，16～l9岁1000毫克，成年男女800毫克，孕妇1500毫克，乳母2000毫克。青春期前儿童生长发育迅速，钙的需要量也相对最大，可达成人需要量的2～4倍。要特别注意补充。
答：小孩每天需要摄入足够的钙来支持他们的生长和发育。一般来说，建议3-8岁的儿童每天摄入800毫克的钙，9-18岁的青少年则需要每天摄入1300毫克的钙。然而，具体的钙需求量因个体差异而异，例如体重、性别、年龄、健康状况等因素都会影响钙的需求量。对于那些无法通过饮食获得足够钙的孩子，医生可能会建议他们...
答：液体钙是给需要补充钙的成年人补钙的。不同年龄段钙参考摄入量：1岁~ 600mg/d 4岁~ 800mg/d 7岁~ 1000mg/d 11岁~ 1200mg/d 14岁~ 1000mg/d 18岁~ 800mg/d 50岁~ 1000mg/d 青少年可以吃汤臣倍健的牛初乳钙片，每片含钙115.8mg，同时含有牛初乳中的大部分营养成分。
答：您好！我建议去医院看看内科医生并听从专科医生的正确诊疗就好啦，不要太紧张呀。 青春期处于生长加速的第二个高峰期，此时钙摄入量对达到理想的骨量高峰有重要作用，最佳摄入量为1200至1500毫克/天。每天三次饭要吃好，多去户外做运动等。希望采纳 ...
答：除了豆类制品，常吃海产品同样可以达到补钙的目的。三是坚果类食物。这类物质包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能坚固骨骼、增强体质。此外，晒太阳、户外运动和适当添加营养补充食品（知名品牌的）也是安全的补钙方式。对于钙缺乏比较严重或钙...
网友评论：
晁肺13298001277：
15岁青少年一天要补多少钙? -
2080严逃
： 世界卫生组织推荐一般正常人每日应保证钙摄入量为500~800mg,而青少年及孕妇或哺乳期的妇女钙摄入量应保证每日1200~1500mg,60岁以上每日摄入量1500mg.15岁青少年钙的适宜摄入量为: 1000---1200毫克/天.
晁肺13298001277：
15岁的人每天需要补多少钙 -
2080严逃
： 15岁青少年钙的适宜摄入量为: 1000---1200毫克/天 . 要想得到足够的钙,应遵循科学合理的膳食原则.还应从肉、鱼、禽、蛋、海产品、乳类、豆类中摄取更多的钙.牛奶中每百毫升含钙125毫克,每天吃2袋(400毫升)即可获得500毫克钙,相当于人体需钙量的一半,因此不论男女老少最好每天喝牛奶.此外,虾皮、海带、大豆等食品价廉易得,亦含有丰富的钙,不妨常. 如果单一喝奶的话需要1200ML
晁肺13298001277：
15岁的孩子每天应补多少毫克钙?
2080严逃
： 1200mg每天 这是国家标准
晁肺13298001277：
十五岁男生一天需要多少钙 -
2080严逃
： 正常人每天需要钙800—900mg,除了正常的食物外还学多喝牛奶,大概每天一杯就行了
晁肺13298001277：
青少年每天所需的钙量?青少年每天所需的钙量是600mg - 1000
2080严逃
： 中国青少年钙的适宜摄入量1000mg,钙可观察到的无副作用的剂量为1500mg.钙的吸收率为20%-60%不等.一般的补钙剂的吸收率在30%左右. 奶与奶制品钙丰富吸收率高,水产品中尤其是小虾皮含钙特别多,其次是海带.豆类及其制品及油料种子和蔬菜含钙也不少.特别是黄豆及其制品,黑豆,赤小豆、各种瓜子、芝麻酱、海带、发菜等钙含量均很丰富. 乳糖,维生素D有利于钙的吸收.
晁肺13298001277：
十八岁男生一天可以吸收多少钙 -
2080严逃
： 按成年人算.每个人的摄取不一样,吸收不一样所以不能够一概而论!成人需要800mg-1000mg的钙!一般来说我们日常比较好的生活可以摄取到400mg左右.所以还要补充至少400mg.追问:15岁的青少年每天需要多少呢?回答:正长的时候补充400mg
晁肺13298001277：
青少年每天应该补充多少钙质 -
2080严逃
： 钙的推荐每日供给量标准如下:从初生到10岁儿童600毫克,10~13岁800毫克,13~16岁1200毫克,16~l9岁1000毫克,成年男女800毫克,孕妇1500毫克,乳母2000毫克.青春期前儿童生长发育迅速,钙的需要量也相对最大,可达成人需要量的2~4倍.要特别注意补充.
