17岁如何快速长高的方法
答：友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为...
答：快速增高秘籍 1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；4，盐也增高的大敌...
答：17岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，可能你发育比较迟。长高的方法，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面：1、饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是...
答：1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到...
答：17岁还可以长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如...
答：长高是很多人都非常关心的问题，而食补是其中一种比较有效的方法之一。以下是一些常见的食补方法，可以帮助促进身高的增长：喝牛奶：牛奶富含钙质和蛋白质，是促进骨骼发育和生长的重要营养素。多吃蛋类：蛋类含有丰富的蛋白质和多种维生素，有利于促进身体健康和增长发育。多吃海产品：海产品中富含优质蛋白...
答：以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂...
答：5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。6、压完腿伸懒腰40次。7、睡觉。8、早晨起床时，重复5、6的动作。9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！当然简单一些的话你也可以直接涂（寇泉雅）长高，相对目前简洁方便的一种长高方法了，希望可以...
答：回答：病情分析: 你好,你这个年纪应该是还可以长高的,不用担心。 指导意见: 1.游泳、篮球、跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10～30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,...
答：长高方法 一、补充蛋白质 蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、...
网友评论：
融黎13879127407：
17岁怎么长高
68732鲁若
： 想要长高不要吃什么长高药.“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高:一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁.一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了.1.如果要增高,请充足的保持睡...
融黎13879127407：
17岁怎么长高
68732鲁若
： 多做运动:打篮球、游泳、跑步等等…… 食物 多吃含营养丰富的食物 如鸡蛋 鱼肉 各类时令水果和蔬菜 睡觉 最好能在晚上10点前入睡,保证充足睡眠 以上这几个方面都能帮助增高,不过最好能去医院看看,检查一下,看看具体需要吃什么药,怎样锻炼能增高,针对你个人,制定最适合你的科学有效的能快速增高的方法
融黎13879127407：
17岁怎么长高
68732鲁若
： 我的经验是: 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可.因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的.记住一定要熟睡! 你没事就打打球吧,挺长个子的,注意别伤了,我就骨折过,扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~!~效果也不错的 还有就是要喝奶,我是晚上睡前喝的,你也可以试一下,看看有没有效果, 多运动多喝奶啊 ,身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~ 不要信那些广告,全是假的,而且你还小,那种都含激素,在把身体吃坏 还有就是人一般发育到22岁,所以不希望你这样~ 要自信,心情也很重要的,肯定还会长的,你放心好了! 加油吧
融黎13879127407：
17岁怎么长高?
68732鲁若
： 多锻炼把、打打篮球、其实177也够用了、185有点高了、、
融黎13879127407：
如何快速长高,17岁怎么长高 -
68732鲁若
： 你得坚持做1年才会有明显的效果以下是我的方法每天跳绳15分钟+多吃蛋白质食品,可以的话11点之前早睡因为10~2点是长高的黄金时间,有人不运动光睡觉也能长很多,还有些狂吃+狂睡也能长高,不过没有看过狂运动+晚睡能长很高的,因为这样根本就没用.所以第一重要的就是早睡,第二就是运动,建议没有时间的人可以用跳绳,每天只要15分钟就会有很大的效果同等打了2个小时的篮球一样.我敢保证这是最好的方法,我让我儿子做了3年多,长了7Cm
融黎13879127407：
17岁之后快速长高的方法? -
68732鲁若
： 做运动,多做跳跃性运动,比如篮球,跳高,排球等等.会刺激大脑分泌更多的生长激素,而且饮食上营养要跟上.
