15岁女孩怎样才能长高
答：●跳起摸高处目标10次，尽量高跳。●静力牵引，睡觉前用固定在床尾皮条一端系在足上，另一皮条的两端与床头相系，形成一环状，并套于上肢腋下，靠皮条的张力牵拉，利于长高。●游泳、跳绳、球类运动配合锻炼。第二套 ●身体增高操，适于16岁以上的青少年，每次30分钟。●用力伸展上身，做上身增高动作...
答：(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高...
答：父亲身高1米72母亲才1米50.本人挺喜欢篮球的,... 我95年7月13的今年15岁了.但是身高才1米63啊.体重50公斤算不算偏重?还有,长身高要吃什么早餐?我平常早上都是两个水煮蛋和一瓶牛奶够了么?父亲身高1米72母亲才1米50.本人挺喜欢篮球的,就是没场地打- -,所以现在没怎么打了.这样还能长多少呢- - 展开 ...
答：2016-05-17 15岁女生长高5厘米方法 805 2013-10-01 15岁女生怎样快速长高? 369 2014-01-22 使一个十五岁的女孩长高十厘米最有效最快的方法 65 2014-09-19 15岁女孩增高的方法 7 2009-02-07 15岁女孩怎么长高? 27 2014-01-01 15岁女生怎样长高? 1 2014-07-28 女生15岁可以长高吗 有什么方...
答：变瘦就要多吃素菜，少吃油腻的和垃圾食品，多运动就可以。想长高就要 1应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶，鲜奶更好），吃钙片，喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、...
答：(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高...
答：想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的...
答：1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；4，盐也增高的大敌，必须养成少吃...
答：“长得更快”？---你指哪方面？1. 如果你希望个子长得更快，就要在饮食方面注意，不能偏食、挑食；这样就会营养均衡，有助于长高；2. 一定要参加体育活动，跑、跳、游泳、打球等；3. 是否能长高，还有取决于父母的遗传因素--- 爸妈当中有一个身高较高的，你就可能随他（她）的身高。
网友评论：
缪齐13182988471：
15岁女生怎样才能长高?
16870孙帜
： 嗯,我说说的经验吧,增高的话需要注意几点,首先要保证营养,可以每天定时喝一些牛奶或豆制品,其次要注意睡眠.再次有时间要多运动,最好是跳跃性的运动.如果你想效果好的话,也可以用下产品,我就是用产品成功长高的,效果很好,也没副作用.我发我用的产品给你吧,你有兴趣看看,推荐试试. 网址:Www.xf50.Com/zg.htm 【复制粘贴到浏览器即可】 ......
缪齐13182988471：
15岁女生怎样才能长高
16870孙帜
： 多运动啊,打篮球啊羽毛球的,然后也可以考虑吃安◇高┒乐哦,对长高也是很有效的,你试试就知道了.
缪齐13182988471：
女生15岁了,怎么才能长高??
16870孙帜
： 嗯,你好,我认为要想长到自己想要的高度,在25岁之前一定要注意自己饮食和睡眠,对于饮食,多找一些有利于增高的,比如说骨头汤牛奶.如果你还喜欢运动那就最好了.不过我不怎么喜欢运动,我就是注意饮食和睡眠,买了产品成功增高的.你要是有兴趣可以看看我用的产品,效果确实不错的 ,推荐你试试. 网址:Www.xf50.Com/zg.htm 【复制粘贴到浏览器即可】 ......
缪齐13182988471：
15岁女生怎么才能长高 -
16870孙帜
： 到超市买奶粉,每天晚上化一杯喝对身体好,也会长高的,祝你早日长高哦
缪齐13182988471：
15岁女孩怎么才能长高 -
16870孙帜
： 你得多看看科教频道的健康之路了,多运动,比如骑自行车,多跳绳,跳皮筋,跳高,少打点网球,如果是遗传性的!那就没救了
缪齐13182988471：
15岁女生怎样才能长高? -
16870孙帜
： 多锻炼身体 多吃有营养的食物 饮食要有规律 注意睡眠的充足 可以练练瑜伽 可以在网上下载瑜伽教程 很有帮助 心情也要好啊!
缪齐13182988471：
15岁女孩怎么样能长高 -
16870孙帜
： 女生一般在18-19才停止身高的增长,你还小,其实可以不用担心的.每天早上喝一杯鲜牛奶,补钙(不要喝盒装的,推荐“香满楼”)不喜欢鲜牛奶可以喝酸奶,但不能喝太多(一天1-2瓶)喝多了容易胃酸!除了喝牛奶,最好再加一个煮鸡蛋. 多做些运动,多做些弹跳运动(如跳绳、玩玩“蹦蹦床”也可以,最方便的就是原地跳几分钟)
