170千卡运动量大吗
答：2. 170千卡的运动量并不算大。3. 运动量的确定取决于多个因素，包括运动的强度、持续时间、动作的准确性以及运动项目的特点等。
答：不大。运动量也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，170千卡运动量不大。运动量由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。
答：4. 然而，170千卡的运动量可能相对较小。以跑步为例，这相当于每天慢跑1.5公里，仅能使你微微出汗。为了更好的健康和减肥效果，可能需要增加运动强度和时间。
答：1. 个体的日常活动量存在差异，影响热量消耗。2. 对于轻体力活动，平均每小时的能量消耗大约为95千卡。这类活动包括长时间坐着的工作，如阅读、写作、开会、进餐、看电视或电影、听广播、缝纫、打字和办公室工作等。3. 轻体力劳动者的平均每小时能量消耗约为120千卡。这些活动涉及较多站立时间，例如烹饪...
答：你肯定会变瘦的，如果每天再坚持运动消耗170大卡的热量那效果会更好，因为如果单纯的节食，对身体而言也不是太好，会使肌肉萎缩和免疫能力降低。适当运动是可以的。不过170大卡的运动量是不是稍微有点少？就跑步而言这相当于慢跑1.5公里左右，也就是刚刚出汗的程度。
答：每个人运动量不一样。较轻体力活动，平均每小时消耗约为95千卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。轻体力劳动，平均每小时消耗为120千卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、...
答：晚饭170大卡不算多，每个人可以根据自己的身高体重等计算出每日合理的摄入量多少大卡，晚餐热量一般控制在400千卡到500千卡比较合适，所以170大卡不算多。
答：建议每天的摄入热量应保持在2000千卡以下，而1600千卡被认为是一个较为健康的摄入量。同时，适量的运动可以提高热量消耗。不过，每天摄入的卡路里不应过低，最好不要少于800千卡，以避免对身体造成伤害并影响减肥效率。在减肥期间，保持营养均衡至关重要。应循序渐进地控制卡路里摄入，以确保身体适应，并避免...
答：700千焦的热量在不同的饮食和活动背景下具有不同的含义。大约相当于170千卡，对于日常饮食来说，这个热量可以体现在以下食物中：大约145克的大米饭，约118克的瘦猪肉，315克的牛奶，236克的酸奶，以及两个中等大小的红皮鸡蛋，或者19克的豆油。在营养学建议中，每日能量摄入需要平衡，脂肪建议每日摄入量...
答：跑步：跑步半小时，前者消耗热量240千卡，后者为310千卡；跳舞：跳舞半小时，前者消耗热量170千卡，后者为310千卡；健身操：做1小时健身操，前者消耗热量480千卡，后者为610千卡；跳绳：跳绳10分钟，前者消耗热量240千卡，后者为450千卡；游泳：游泳半小时，前者消耗热量300千卡，后者为540千卡；打高尔夫球：...
网友评论：
岳昏15394247855：
200千卡的运动量大吗 -
57143卓虹
： 200千卡的运动量并不算大,因为一个普通的成年人一天的代谢率大约是1200-2000千卡左右,而200千卡只占据一个人每天代谢率的10%-20%左右,属于较低水平的运动量.对于一个体重60kg的人来说,需要进行大约35分钟的慢跑才能消耗掉200千卡,而对于一个体重80kg的人来说,需要进行大约24分钟的慢跑才能消耗掉200千卡.因此,如果想要消耗更多的热量,需要增加运动时间和强度.需要注意的是,虽然200千卡的运动量相对较低,但是如果能够长期坚持,规律运动,对于身体健康和保持身体健康都有很好的效果.此外,运动的形式和种类也很重要,不同的人可以根据自己的身体状况和兴趣选择适合自己的运动方式.
岳昏15394247855：
120千卡算大运动量吗 -
57143卓虹
： 120千卡不算大运动量.大运动量指的是耗能巨大的运动,例如足球、篮球、游泳等,而120千卡仅仅相当于慢走20分钟或快走10分钟的能量消耗.如果要给大运动量定义一个标准,那么每小时消耗1000卡以上才可以算得上是大运动量.
岳昏15394247855：
一天500千卡的运动量算大吗? -
57143卓虹
： 一天500千卡的运动量相对较大.这相当于一个普通的成年人以中等速度步行大约6-8个小时,或者慢跑3-4个小时,或者骑自行车8-10个小时所消耗的能量.当然,这个运动量对于不同的人可能会有所不同,具体还要考虑个人的身体状况、运动经验、年龄、性别等因素.此外,运动量的适度和个体差异也是非常重要的,不同的人对于同一种运动的承受能力也可能不同.因此,建议个人在运动时要根据自己的实际情况来合理安排运动量,避免过度运动或者运动不足.
岳昏15394247855：
每天400千卡运动量大吗
57143卓虹
： 每天400千卡运动量不大,一般情况,成人每日消耗的热量是:男性2200-2400千卡左右;女性:1900-2100千卡左右.有基础代谢,是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时消耗的能量,每个人都不一样.而成人每天消耗的热量=人体基础代谢+体力活动所耗热量+消化食物所需的热量.卡路里是一个能量单位.一般的粗略数据认为:每慢跑1.6公里可燃烧约100千卡;100克玉米一根约等于105千卡,等等.1000卡路里=1千卡,而我们通常口头上的“今天消耗了多少卡”一般指“千卡”.
岳昏15394247855：
一次运动要消耗多少热量才可以减肥|? -
57143卓虹
： 对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度...
岳昏15394247855：
一个女生一天最少能消耗多少大卡? -
57143卓虹
： 一个女生一天最少能消耗多少大卡,要根据女生一天当中的食用量及消耗量来看.一般来说,在运动后30分钟内进食为宜.运动后15—30分钟进餐,与等到运动后1小时以后再进餐相比,受试者摄入的能量较少. 营养专家主张节食减肥期间每天...
