20岁如何快速长高
答：3. 在饮食方面，建议增加富含钙、蛋白质、维生素、纤维素和氨基酸的食物摄入。4. 请注意，以上建议基于一般知识，如果您迫切需要专业建议，建议咨询类似“中科生长发育医院”这样的专业医疗机构，他们拥有更丰富的经验。5. 生活...
答：2. 推荐进行羽毛球和篮球这类运动，因为它们能够促进身体协调性，加强骨骼发育，对身高增长有积极影响。3. 对于20岁的女性来说，身体骨骼生长逐渐停止，但通过运动和营养的合理搭配，仍然有可能实现一定程度的身高增长。4. 结...
答：参加适当的运动也是帮助身高增长的有效方法之一。运动能够刺激骨骼生长板的活跃，促进骨骼的发育。特别是一些拉伸性的运动，如游泳、跳绳、瑜伽等，可以拉伸和伸展身体各个部位的肌肉和骨骼，有利于增加身高。保持良好的姿势也是很...
答：这要看情况了，也许有的人只是晚发育，但是20岁一般就不太可能了，如果这个年龄像长高的话就要尽量补充，多吃骨髓，鱼，最好每天吃一到两片牛肉。而且每天要做至少10引体向上，这能促进你脊柱的生长，还能起到抻拉的作用...
答：双手摸高（树枝、篮板、天花板等）.双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次.每组间歇5-8秒，换腿时间歇4～5分钟.要全力起跳，尽量跳高些.登20～30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下.重复3～4次.请同伴帮助，一...
答：20岁以后增高的方法1 跳远 立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体;落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。拉腰背 坐在垫(床)上，两腿前伸...
答：青少年快速长高的方法包括：1. 合理饮食：多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等。2. 运动锻炼：适当的运动可以刺激骨骼生长，增加身高。建议进行跳绳、篮球、游泳等运动。3. 充足睡眠：睡眠对身体...
答：1. 人体的生长发育大约在25岁左右停止，有些人的生长发育时间会更长。如果你正处于青春期，适当增加运动量将有助于你的身高增长。均衡的饮食同样至关重要，这比服用增高药物要有效得多。增高药物虽然含有营养成分，但吸收率...
答：如果你现在尚未满25岁（最好先确认你的骨骺线没有闭合），那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、...
答：女性的骨骼生长通常会在18岁左右停止，而男性则会在20岁左右停止。这是因为青春期是身高增长的关键时期，而青春期的时间因个体而异。然而，18岁并不是一个确定的界限，有些人可能在这个年龄之后仍然有轻微的增高。
网友评论：
呼逄17870554664：
20岁了,怎么长高?给个有效的方法
40855家奖
： 首先,你要确定自己骨节处的骨线有没闭合,如果闭合了,那么很抱歉,你绝对没有办法再增高,除非你做手术断骨,而且成功率不高. 如果没闭合那么你还有希望,这么说绝对不是打击你,是事实. 每天坚持喝一杯牛奶,注意,不要买甜的...
呼逄17870554664：
我今年二十岁了,怎样增高?
40855家奖
： 怎样增高 长高秘诀一:抓住快速生长期 的生长可分为四个阶段,即胎儿、婴儿、儿童和青春期.长高秘诀二:注重营养不偏食 有些家长认为,加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉,牛初乳可以不吃或少吃粮食. 长高秘诀三:每天户外一小时.体育活动...
呼逄17870554664：
20岁以上如何迅速增高,男女不限!
40855家奖
： 打篮球
呼逄17870554664：
20岁左右怎么样才能快速长高?
40855家奖
： 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、...
呼逄17870554664：
怎么才快点能长高,我已经20岁了
40855家奖
： 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易...
