2000千焦要运动多久
答：如果单纯不运动，直接休息的话，大概可以支持4到5个小时。我国成年人（18-49岁）轻身体活动者能量需要量男性为2250大卡，女性为1800大卡。折合成千焦大约是8000KJ到9000KJ，考虑到睡眠时代谢速度放慢人体能耗降低，1800千焦大约可以支持人体活动4到5小时。人体产生的这1800千焦的能量主要来源于食物碳水化合...
答：所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦 一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。
答：有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟...
答：卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳。正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和...
答：2000千焦是477800大卡。1焦耳热量约等于0.2389 卡路里，2000千焦约等于477800卡路里。一大卡等于1000卡路里，2000千焦约等于477.8大卡。能量换算的话，2000千焦约等于477800卡路里，约等于477.8大卡。了解卡路里可以使一天能量的摄入量小于一天能量消耗，导致脂肪分解成能量补缺，也可以对每天计划的改变处理的...
答：1、2000千焦热量高。2、1焦耳热量约等于0.2389卡路里，2000千焦约等于477800卡路里。一大卡等于1000卡路里，2000千焦约等于477.8大卡。一个正常人每日所需的热量是和他的体重有关。一般来说，城市中，18岁到59岁成年女性，每天所需要的能量约为7535千焦即1800千卡。所以，建议女性平时饮食上不宜食用过多...
答：游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间!你30分钟能游泳多少米呢？自己换算下吧 嘿嘿
答：应该是去壳的干核桃仁。
答：1. 减肥期间，每日摄入的卡路里应控制在2000千焦以内，以防止体重持续增加。2. 同时，增加运动量，确保每日锻炼时间超过一小时，以便有效燃烧多余热量。3. 在减重过程中，需保证身体的基本能量需求，每天至少饮用3000毫升白开水，以防因运动过量出汗导致体液流失。4. 可以适量食用新鲜水果和蔬菜，以保持营养...
答：2000 千焦=477800 卡(卡路里)卡路里(Calorie)，简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则...
网友评论：
薄受17339911461：
2000千焦要运动多久
25756龙药
： 2000千焦要运动多久需要根据所进行的活动来定.跳绳30-40分可以消耗1250千焦热量,但只需要持续每分钟120-140次的速度,一个小时就可燃烧掉2500-4180千焦的热量.身体一天所消耗的卡路里数量是因人而异的.“每日所需标准百分比”是以2000卡路里的饮食为计算标准,2000卡路里就是人们每日饮食摄取的大概平均值,身体可能需要多于或少于2000卡路里的量,身高、体重、性别、年龄和活动水平都会影响热量需求.当计算机体每天需要多少卡路里时,主要考虑三个因素:基础代谢率、体力活动、食物热效应.
薄受17339911461：
消耗两百万焦尔需多少运动? -
25756龙药
： 想要消耗2000千焦的热量,需要快速跳绳40分钟,或慢跑1小时40分钟,一般体重越大的人,运动时所消耗的热量也就越多,而且运动后一定要低脂饮食,否则是起不到减肥的目地的.减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式....
薄受17339911461：
2000大卡需要运动多久才会被消耗掉 -
25756龙药
： 具体消耗时间取决于运动类型和个体情况.一般来说,进行有氧运动如跳绳、跑步等在30-40分钟左右能消耗2000千卡的热量.其他运动如打乒乓球、踢足球、游泳等在15分钟左右能起到消耗热量的作用,但具体消耗时间需要根据个体情况而定,例如:- 跑步13公里可以消耗大约2000千卡;- 游泳2小时可以消耗大约2000千卡;- 骑自行车2小时5分钟可以消耗大约2000千卡;- 健身操跳4小时可以消耗大约2000千卡.综上,可以根据自己的实际情况来选择合适的运动方式,坚持锻炼身体,健康减脂.
薄受17339911461：
一袋1000千焦的饼干大概运动多长时间才可以消化 -
25756龙药
： 骑自行车中速行驶15公里每小时 坚持半个小时 或者健走一个半小时 差不多是400KJ 但你身体自己维持体温会消耗很高的热量,所以也不同太担心,只要不是顿顿吃就好,毕竟1000KJ 差不多是一个汉堡的热量了
薄受17339911461：
能量238千焦需要运动多久才会消耗 -
25756龙药
： 2000千焦热量高.1焦耳热量约等于0.2389卡路里,2000千焦约等于477800卡路里.一大卡等于1000卡路里,2000千焦约等于477.8大卡.一个正常人每日所需的热量是...
薄受17339911461：
运动减肥持续时间多长才有效?
25756龙药
： 每天坚持30分钟以上的慢跑、快步 走、游泳、骑车、登楼梯等中等强度的运 动,可消耗1463千焦左右的热量.此种减 肥方法运动适量、节食量小、体重下降缓慢, 不但无副作用,而且也容易被大家接受.
薄受17339911461：
怎么样运动才会把吃下去的都消耗掉啊,求高手指教!
25756龙药
： 就是看你吃的食物的热量多少来确定你要运动多久,拿可口可乐举例吧,它100毫升所含的热量为180千焦,一罐330毫升可口可乐的热量大概是594千焦,对于一个70公斤体重的人来说,它需要以下时间就可以消耗: 跳绳(中等强度) 约11分钟 游泳(蛙泳,一般速度) 约11分钟 慢跑 约17分钟 健身操(轻或中等强度) 约26分钟 中速走路(5公里/小时) 约34分钟 收拾餐桌(走动),做饭 约47分钟 这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的.而100克苹果的热量为218千焦,100克米饭的热量为485千焦.
