21岁男生怎么样才能长高
答：1. 人的身高主要受遗传和环境因素的影响。遗传因素我们无法控制，但可以通过改善生活环境、养成良好习惯来促进身高的增长。2. 建议您去检查一下骨骺线的状态。如果骨骺线尚未闭合，那么您仍有很大的成长空间。3. 请避免熬夜。熬夜会干扰生长激素的分泌，进而影响您的身高。4. 坚持锻炼。每天做一些有助于...
答：能增高的食物：如果你还未满25岁，遵循以下饮食方法仍有增高的可能性。要增高，应多摄入蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。应避免白米、糯米、甜点等高糖食品，减少可乐和果汁的摄入，因为...
答：在21岁时，增长身高的可能性虽然较小，但仍然存在。此时，身高的增长速度可能会较为缓慢。（1）确保摄入充足且均衡的营养，特别是动物性蛋白质，以实现最佳的蛋白质生物利用率。这样可以促进微量元素如锌、铁以及B族维生素的吸收。每晚睡前饮用一杯牛奶对身高的增长有积极作用。（2）持之以恒地进行体育...
答：3. 经过几个月的坚持，阿赫麦托夫在第一年增长了8厘米，随后两年分别又增长了8厘米和5厘米，最终超越了父母的身高，成为世界一流的跳高运动员。4. 阿赫麦托夫将他的增高练习融入日常训练中，那些认真完成这些练习的青少年也显著地长高了。5. 以下是阿赫麦托夫的一些增高练习：- 慢跳5到7分钟，柔韧性和...
答：2. 确保充足的钙质摄入，可以通过多吃富含钙的食物，如虾类，以及饮用流质钙、骨头汤。3. 增加维生素D的摄入，适当晒太阳，促进钙的吸收。4. 在这个年龄段，应注重蛋白质的摄入，保证充足的睡眠。5. 保持积极乐观的心态，进行科学的锻炼，特别是跳跃性和拉伸性运动。6. 不必过分焦虑，21岁并不算晚...
答：（尽管21了，如果你能抛开之前的压抑，也还是有增高空间的）。有必要补充的是，即便真不能长高了也不能有任何思想负担呀，拿破仑才168，按照欧洲标准，他已经是相当矮的了，但是别人却征服了整个欧洲，你165的身高在中国男人队伍里已经算中上了，中上不行的话，至少是中等，况且男人嘛最重要的是才干和...
答：您好，一般男性的身高在21-23岁停止生长，所以您的这种情况应该还可以继续增高，而积极的补充营养和运动能够促进身高快速增长。注意补充蛋白质、维生素和钙质，多参加一些运动，特别是户外的运动，能够促进钙质的吸收，保证充足的睡眠，因为人体在进入深睡眠的时候，体内的生长激素分泌较多，希望我的回答能帮到...
答：因此保持良好的心态对身高增长也是有益的。5. 使用比尔高补充剂：在骨骺线未完全闭合的情况下，可以考虑服用比尔高这类含有赖氨酸和磷酸氢钙的补充剂，以促进身体的生长发育。比尔高以其安全性和助长的效果而受到推崇。通过上述方法，结合个人情况，21岁的男生仍有机会实现身高的增长。
答：也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。四、...
答：1. 为了有效地促进身高增长，建议在每天下午进行锻炼。这是因为下午的大气氧气含量相对较高，有利于身体活动。2. 进行篮球和单杠运动是促进身高增长的有效方式，可以尝试这两种运动来帮助长高。3. 确保充足的睡眠对于身高增长至关重要。建议每晚在10点至次晨7点之间保持睡眠，中午再补充1小时的休息。4. ...
网友评论：
皮倩15978242783：
21岁后的男生怎样才能长高? -
60057琴斩
： 男生一般到了这个年纪好像很难再长个子了.要是再早个两年,多打打篮球,多运动运动应该能长许多.
皮倩15978242783：
21岁男生如何长高
60057琴斩
： 方发如下: 1、每天的饭不能少吃; 2、觉更不能少谁; 以上两项是最基本的要求 3、要去游泳; 4、其实打篮球的效果很一般(个人经验),只因打篮球的时候经常跑动和跳高才能有助长效果,故可以就跑步和跳高这两项运动多加训练. 祝你早日长高!
皮倩15978242783：
21岁男人怎样才能再长高! -
60057琴斩
： 苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加,取得了显著效果.他自幼酷爱体育,可身材不高,因为他父母都是矮个子.他14~16岁,竟1公分未长,跳高成绩也停滞不前.苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基.朗斯基对他...
皮倩15978242783：
21岁男人怎样才能再长高! -
60057琴斩
： 苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加,取得了显著效果.他自幼酷爱体育,可身材不高,因为他父母都是矮个子.他14~16岁,竟1公分未长,跳高成绩也停滞不前.苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基.朗斯基对他...
皮倩15978242783：
21岁男生怎样做才可以长高?
60057琴斩
： 首先,要放松自己不要有太多的压力,然后不停的告诉自己21绝对还可以继续长高的.事实上也是可以的,然后你就天天坚持做增高瑜伽,还有其他的户外有氧运动,多晒太阳,每天补充足够的营养,维生素,矿物质,还有充足的睡眠.简单的说就是,瑜伽运动,营养,睡眠,放松心情.试试看不出三个月.
皮倩15978242783：
男人21岁怎么可以长高 -
60057琴斩
： 1,平时多做引体向上的运动,比如,跳高2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键.4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯. 少喝碳酸饮料5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量6.多吃生菜:如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.6.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
皮倩15978242783：
男的,21岁,怎么可以长高? -
60057琴斩
： 我妈说,多吃猪皮很容易长高的.根据生物学,多睡觉,多吃富含蛋白质的东西也是可以的
