28岁三公里标准时间
答：不要慢跑10公里了,跑个20分钟就行了。 瘦身塑型 好像全是广告啊,呵呵,我已经那个减肥成功了,也希望你早日减肥成功 本人173cm,体重65kg,想健身,增肌,减脂,塑型。这三个先做哪个?求助健身达人 你好!我是健美运动爱好者,坚持锻炼已达七年。我以专业的知识告知你: 健美运动是最好最有效的减脂肪运动!更是增肌最...
答：从2公里、3公里、5公里、8公里、10公里、15公里、21公里一直到30公里,截止目前,我总的跑步里程是近2300公里,时间为2年半,参加过9个马拉松,其中5个为10公里,1个为12公里山地越野,3个为半程马拉松,今年准备跑1个全马。 跑步的过程,就是治疗的过程,很多你想不通的事情、放不下的心结、在跑步的过程中就烟消...
答：1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；2、快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。
答：训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的...
答：绕了半天，其实健身我懂得挺多的，但是真正用得不多，就几点，因为我的述求就是增肌增重，重点是快速增重。瘦人增重在训练上要切记要练大肌群，什么是大肌群，如胸、背、腿等，如果你的述求是增重，那么不用练小肌群，那样会浪费你很多时间，同时造成训练对身体刺激下降，严重影响健身效果。那么大肌...
答：一位拥有46.6万粉丝的博主@龙女塔罗的收费标准则高达2000元/小时。尽管费用高昂,但其预约档期已经排至一个月后。 络占卜的风靡让不少“学生党”也嗅到了商机,跃跃欲试。大兴区某学校学生于虹(化名)做“转运物”、经营“占卜小屋”已经有一段时间了。她告诉记者,自己是以一名年近30岁的事业型女性身份为顾客占卜...
答：然而，大多数男性进入中年后，健康状况开始下降，要么已经患病，要么有明显的健康预警信号。40岁以上，不妨参考这些指标，了解自己的身体处于什么状态，正确处理自己的健康危机。握力：至少40kg。握力可以反映身体的整体状态。美国科学家对近6000名男性进行了40多年的跟踪研究，发现寿命较长的人通常握力较大。...
答：休息10分钟后，在2分钟内至少做42下伏地挺身。休息2分钟后，在2分钟内至少做50下仰卧起坐。休息2分钟后，不限时间，至少做6个引体向上。休息10分钟后，穿靴子和短裤，在11分钟内至少跑完1.5英里(约2公里)的距离。测试合作的学员在开展基本水下爆破/海豹课程的训练之前，首先还必须进行为期5周的熟悉...
答：作为一个28岁的男性，你感到焦虑并不奇怪。生活中有许多不同的压力来源，例如来自家庭、工作、社交等方面的压力。迎合他人的需求可能会使你感到过度压力和不满足，尤其是当你在做一些你本不想做的事情时。为了缓解焦虑，你可以尝试重新审视自己的优先事项。不要总是把别人的需求放在第一位，而是尝试找到...
网友评论：
子苗15959501513：
28岁3公里多少及格
68305晏荣
： 28岁3公里14分30秒及格32岁 3km跑步标准成绩在12分左右!三公里的合格是按照年龄来区别对待的.25岁以下的合格线是13分40,25-29岁的合格线是14分30,30-34岁的...
子苗15959501513：
跑3公里多长时间及格?男生的. -
68305晏荣
： 男子3公里长跑的标准时间约为15~20分钟.由于年龄和个人体能的差异,专业田径运动员标准如下:29岁(含)一级运动员3公里标准时间为12分钟,二级运动员标准时间为13分钟,三级运动员标准时间为14: 05分钟;30-44岁(含)一级运动...
子苗15959501513：
3公里国家三级运动员标准
68305晏荣
： 男子三公里国家三级运动员级别的标准水平是跑到十分钟零五秒及以内女子三公里国家三级运动员级别的标准水平是跑到十二分钟二十五秒及以内.想要达到国家三级运动员级别的水平并不容易,需要有顶级的身体素质以及刻苦训练.
子苗15959501513：
3公里步行需要多少时间22岁男子早上走着去上班 -
68305晏荣
： 普通人每小时走5公里是正常速度,如果是健走的话应该要达到7公里/小时左右.22岁的男子应该介于5-7公里/小时之间,所以3公里应该在半小时以内到达.
子苗15959501513：
跑步3公里需要多长时间 -
68305晏荣
： 一般情况下跑3公里大概在13分到14分之间,5公里在22分左右,按这种情况3.8公里在17分到18分左右
