3000米一般人跑多少分钟
答：对男子运动员来说，3000米一级运动员标准是8分35秒，二级运动员标准是9分10秒，三级运动员标准是10分5秒。对女子运动员来说，3000米一级运动员标准是9分50秒，二级运动员标准是11分00秒，三级运动员标准是12分00秒。一、运动指导：中长跑的动作要注意向前运动的效果，身体重心不要下降过大，两腿...
答：3000米正常人跑步时间是男性14分40秒 1.动作 动作要领:听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌...
答：但是已经算是比较靠上了。不过如果没有什么基础，一下子就像达到这样的成绩，还是有困难的，从带新兵的角度看，几个月下来，一般达到这个水平的还不太多，除非本身就有基础的，能跑到15分钟的已经算不错了。如果想有进一步的提高，一方面是要坚持练，同时体重要降下来，还有就是核心力量等要得到加强。
答：男子专项运动员 3000米一般在8分钟左右，优秀的可以到8分以内。（世界记录7分20秒07）5000米一般在13分～14分左右，优秀的可以到13分以内。（世界记录12分37秒04）女子专项运动员 3000米一般在9分左右，优秀的可以跑到9分以内（世界记录8分06秒01）5000米一般在15分～16分左右。优秀的可以跑到15分...
答：一般人跑完三千米需要十二分钟左右的时间。长跑的技巧：一、起跑后要力争抢占有利位置。二、靠近内突沿跑进，靠内侧跑。三、合理调整好跑的节奏。四、一定要以顽强的毅力坚持跑下去，要加强呼吸的深度，适当调整跑速。五、采用领跑、跟随跑还是变速跑。六、顶风时最好跑在第二、三位。七、合理分配...
答：一般18分钟
答：普通男军人：25周岁以下，徒手3000米及格时间13分钟，大于25周岁每五年递增一次，每次递增30秒钟。所以，普通老百姓（30岁以下）跑3000米，在13分钟-16分钟之间都算正常。40岁以下跑3000米，在16分钟-20分钟之间都算正常。仅供参考。
答：一般来说大学生3000米跑步达标成绩如下：男生:3000米跑跑进12分以内的男的40个人也有将近10多个能够进入的，比例30%是没有问题的，也就是五级中的第一级和第二级的总和 男生3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格 女生：平均1000米大概慢15-20秒，所以前30%大概是12分45秒到13分00秒 ...
答：大概15分钟左右就可以跑完3千米。吉尼斯世界纪录保持者丹尼尔·科门（Daniel Komen）以7:20的时间保持了3千米的跑步世界纪录。一般人可以做到落后他5分钟左右。我在9:17也能跑完3千米。大多数准备训练一点的人都可以达到13分钟。10分钟需要大量的训练（1-3个月，每周2-3次），并且遗传学要高于平均水平...
答：如果是锻炼身体的话，3000米的时间就各不相同了。因为每个人的身体条件是不同的，经常锻炼的人跑的就会快，一般人用时在10分钟左右就可以了。
网友评论：
冉怀15857499781：
常人跑3000米需要多久 -
38603暴友
： 你好朋友.普通的高中生3000米的用时正常在12、13分钟左右.(只要坚持跑下来的) .跑到11分钟参加运动会就能取得好成绩勒.谢谢采纳.
冉怀15857499781：
3000米长跑一般普通人要多长时间大神们帮帮忙 -
38603暴友
： 一般男生需要13--15分钟,女生需要16--19分钟满意请采纳
冉怀15857499781：
正常人跑三千米需要多久时间. -
38603暴友
： 世界纪录好像是7分20秒多一点. 我们平常跑的速度大概是6~10公里/小时,3公里大概需要18~25分钟.供参考
冉怀15857499781：
一般3000米跑多久? -
38603暴友
： 初中应该跑在12~15分钟之间,高中是9.30---12之间!当然我说的是男子!
冉怀15857499781：
高二学生跑三千米一般多久 -
38603暴友
： 你好,如果有过训练的话一般3000米应该在12分钟以内.
冉怀15857499781：
健康的人跑3000米大概需要多长时间 -
38603暴友
： 女生800. 3.4分钟 男生1000. 3.4分钟 3000的话..15.16分钟差不多..
冉怀15857499781：
一般人跑完3000米用时多久 -
38603暴友
： 十七分钟
冉怀15857499781：
平常人跑3000米,需要多长时间?
38603暴友
： 20分钟左右吧
