48分钟75个动作
答：因此,在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。11. 训练后进食蛋白质:在训练后的30～90分钟里,蛋白质的需求达高峰期,此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西,至少要隔20分钟。12. 休息48小时:局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力...
答：因此,在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11. 训练后进食蛋白质:在训练后的30～90分钟里,蛋白质的需求达高峰期,此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西,至少要隔20分钟。 12. 休息48小时:局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强...
答：列比例式：（75/15)：60=(60/15)：x.x=60*4/5 =48 (分钟).答：一共要花48分钟。
答：1热身运动 大约15分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。2力量运动 星期：目标肌肉：动作：组数：个数： 组x个 星期一，目标肌肉：胸，动作：平板哑铃飞鸟6组x10个、平板哑铃卧推5组x12个、俯卧撑：6组x力竭 星期二，目标肌肉：背，动作：单臂哑铃划船7组x12个、俯身哑铃划船5组x12个、直腿硬拉：6组...
答：1、刺拳 jab 前手的快速直拳（通常为左手）2、后手直拳 cross 后手的直拳重击（通常为右手）3、摆拳 swing 弧线拳法，比平勾拳距离远 4、勾拳 hook 也叫平勾拳。一种中、近距离的击打拳法，通常配合直拳或上勾拳组合进攻。5、上勾拳 uppercut 自下而上打出的上勾拳，通常用于击打肋...
答：正常。荣耀50SE是荣耀于2021年6月16日发布的手机产品，于7月2日正式上市。荣耀50SE实测通过66W快充可以达到5分钟充电20%，迅速回血，20分钟即充电75%，25分钟充电87%，35分钟可充电98%，完全充满38分钟，因此48分钟充满是正常的。
答：成为优秀女生，必须养成的75个好习惯。生活习惯篇。1.自己学习动手做饭。2.运动健身，做活力十足的小仙女。3.早睡早起,作息规律。4.周末进行一次断舍离大扫除。5.学会收纳物品,易于保管和拿取。6每年进行1-2次的体检。7.蔬菜水果天天吃。8.养成每天吃早餐的习惯。9.洗漱后拿本书靠墙站10分钟。10...
答：甲乙 75*7/15＝35千米 48分钟＝48/60＝4/5小时 乙地到丙地 75*4/5＝60千米
答：(1)NBA每场比赛为48分钟,分4节进行,每节12分钟;FIBA为40分钟,分上下半时,每半时为20分钟。 (2)NBA的3分线为7.2米;FIBA为6.25米; (3)NBA球场面积为90英尺×50英尺(27.43米×15.24米);FIBA为28米×15米。(4)NBA限制区面积为16英尺×19英尺(4.88米×5.8米)的长方形;FIBA为3.6米×6米×5.8米的梯形。
答：国际篮球比赛是40分钟，nba篮球比赛是48分钟，一般情况下，一场四十多分钟的比赛双方进球加起来应该在80到100个左右。这个问题没有答案，只能按照历届正式比赛来统计而言。还要看球队双方的实力，所以说最少能进多少球是很难解答的问题。
网友评论：
酆蚂17276008809：
怎样锻炼肌肉? -
33485福忽
： 增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假. 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连...
酆蚂17276008809：
小红45分钟写大字75个,照这样计算,1.2小时写多少大字? -
33485福忽
： 一小时是60分钟, 那么45分钟就是45/60=0.75小时. 也就是说0.75小时写大字75个, 1.2小时写75*(1.2/0.75)=120个大字
酆蚂17276008809：
篮球力量训练方法 -
33485福忽
： 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力...
酆蚂17276008809：
甲乙两人由ab两地同时出发相向而行,相遇后立即按原路返回原地,共用48分钟.甲从a地出发后10分钟,乙由b地出发,在经过20分钟后两人相遇.问甲乙两人... -
33485福忽
：[答案] 甲的时间:(20*1.5)+30=60(分) 乙的时间:60/1.5=40(分)
酆蚂17276008809：
小方步行的速度是每分钟75米小云的速度每分钟65米小云先出发100米后小方出发去追小云小方追上小云共行几米 -
33485福忽
： 小方追上小云共行时间:100/(75-65)=10分钟 小方追上小云共行:10*75=750米
酆蚂17276008809：
孙阿姨打一份稿件,原计划每分钟打75个字,实际每分钟比原计划多打10个字,25分钟后,还剩100个字没打完 -
33485福忽
： 实际每分钟打字:75+10=85(个),25分钟共打字:85*25=2125(个),这份稿件的总字数:2125+100=2225(个);综合算式:(75+10)*25+100,=85*25+100,=2125+100,=2225(个). 答:这份稿件共有2225个字.
酆蚂17276008809：
求家庭健身方法,以前锻炼过,有点小腹肌,后来啤酒喝多了,变成啤酒肚了,身高180体重75KG -
33485福忽
： 1. 练全身肌肉吧,用哑铃很好的,初级健身计划如下:健身前热身5分钟,局部拉伸3分钟,再热身5分钟;练后拉伸5-8分钟; 周一,胸+三头肌训练 (1)哑铃卧推 10-12RM x3组 (2)哑铃飞鸟 10-12RM x3组 (3)俯卧撑 15-20 (次) x4组 ...
酆蚂17276008809：
我18岁 181CM 只有58公斤 总感觉身上没什么力量,请问在健身房里做什么对力量提高最快 -
33485福忽
： 力量不是单纯的肌肉收缩能力. 还跟你的＂元气＂有关系,如果总是感觉没有气力,可能是根本不牢靠. 多补补. 看你的身高/体重,你可能是从小就瘦弱,瘦弱的人普遍脾胃虚寒. 所谓的光吃不长. 你的身高足够,如果骨架也好的话,调理好你的身体,再去健身房锻炼吧. 只是单纯的肌肉锻炼的话,只能锻炼出红肌,肌肉群外观完美,耐力好但是爆发力不足,推荐健身房+武术的双重锻炼. 力量的练习是枯燥的,要循序渐进. 李小龙教诲我们说:要习惯并享受这种枯燥无味. 最后,祝你有所收获.
