4km一般人跑多少分钟
答：挺快了，我一般跑步机10的速度，10分钟不到2km，那么4km也得20多分钟了。加油哦，继续坚持
答：9分钟跑4公里，这是非常优秀的成绩了。属于精英型。羡慕你，我4公里最快14分多。你这个水平去跑马拉松完全没有问题的，但是马拉松属于长跑运动，最重要的就是配速要稳定，持续输出才行，如果只是高爆发后面就跑不动了。如果你可以一直保持这个配速跑完马拉松那也是非常不错的。
答：大约三到五公里。慢跑速度慢跑速度一般为5～8km／h，20分钟左右可跑4km左右。因人而异，个子矮，身体速度差就变慢，个子高，身体速度好就变快。慢跑时，保持上肢放松，下肢柔韧，防止受伤。只是在放松的状态下锻炼。放松肩膀，避免胸部。手臂自然摆动，均匀呼吸，两三步一呼一吸，有利于肺功能的调节...
答：4km跑不上15分_以内肯定谈不上出色。大家最先了解一下；长跑男子五公里的世界纪录是12分37秒35。女子五公里的世界纪录是14分11秒15。基本上每km都是在2分多一点。生活常识是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，可分为物理、生物、化学、医学、急救知识、地理、安全、宇宙天体、自然现象等各方面...
答：根据《国家学生体质健康标准》的规定小学生400米中长跑的标准成绩分为两个标准:高年级成绩1分20秒到35秒。低年级，1分40秒到50左右。 50米短跑达标成绩如下: 1六年级女生11秒，男生10.20秒 2五年级女生11.10秒，男生10.80秒 3四年级女生11.50，秒，男生11.10秒 4三年级女生12秒，男生...
答：每天晚上绕操场慢跑十圈，总计4公里，大约需要25分钟的时间。坚持这样的运动能否减肥取决于多个因素，包括你的饮食、整体活动水平以及身体状况。慢跑是一种有氧运动，有助于提高心肺功能，如果结合合理的饮食，可以促进减肥。然而，25分钟的运动时间对于燃烧脂肪来说可能较短，通常建议进行至少30分钟以上的...
答：4km等于4公里又等于4000米。走路一般用50分钟骑自行车以15km/小吋计算，约用时16分钟如果以开车以40km/小时计算，约用时6分钟若坐动车，以200公里/小时计算，则用时72秒若称飞机就用时更少，随着交通工具的不断创新，交通出行方式不断更行，出行更加便捷，用时更少，km代表长度单位，为千米的意思...
答：帮助的人:64.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一:慢跑四千米可以消耗多少热量? 400M的操场接连不断地跑10圈,共4000M,慢跑的速度为每分钟120米,一共是33分钟,大约消耗330卡的热量。因为慢跑30分钟消耗300卡热量。 问题二:慢跑四千米可以消耗多少热量 400M的操场接连不断地跑10圈,共4000M...
答：跑步虽然看似简单，但是要根据自己的身体素质合理安排跑步的时间和方法。1.正常慢跑，速度控制在100 ~ 150m/min，所以跑5km大概需要25~33分钟；2.跑步速度在200m/min左右，所以跑5km大概需要25min。最短时间跑步的最佳时间是早上9点到10点，下午4点到6点。前者空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达到峰值...
答：4km的话15分钟能到。1、正常情况下，电动车的车速在20到30之间，那么4km的距离，一般在15分钟左右就能到达目的地；2、当然也得考虑到路况、红绿灯多不多，路上是不是堵车等因素；3、如果路况不好、下雨天、泥泞路段、积水打滑路段，要平均往后延迟一段时间，通常会比正常速度多出来三分之一的时间...
网友评论：
劳绍19446621710：
四公里跑步多长时间 -
36225冯美
： 四公里跑步的时间因人而异,一般来说,一个长期进行跑步训练的人完成四公里的时间大约在**30-35分钟**.如果采用慢跑的方式,推荐配速为600秒左右,也就是用六分钟跑完一公里,那么四公里跑步时间就是**24分钟**.以上信息仅供参考,具体时间会根据个人体能等因素有所差异.
劳绍19446621710：
4公里跑多少分钟才达标.? -
36225冯美
： 男生4千米跑21分40秒及以内算及格,针对你现在年纪轻,体力不好可以慢慢练.首先热身一定要到位,跑前进行关节拉伸,天气冷的话就要注意多点适当加上慢跑高抬腿;其次是跑步时的呼吸一般是推荐三步一吸三步一呼(因人而异)男生的...
劳绍19446621710：
中学男子4千米比赛几分钟为标准 -
36225冯美
： 真新鲜,中学生我只听说过800米 1500米 3000米 5000米 根据中学生的体制 4000米跑进20分钟算挺厉害的了
劳绍19446621710：
普通人跑5公里要多久
36225冯美
： 普通人跑5公里的时间大致在16到30分钟,慢一些的30多分钟,快一点的则20多分钟左右.还需要因人而异,体质弱或身体比较肥胖的,可能会跑四十分钟左右,女生三十五分钟左右,都比较正常.
劳绍19446621710：
跑步四公里用时14分钟算不算快? -
36225冯美
： 挺快了,我一般跑步机10的速度,10分钟不到2km,那么4km也得20多分钟了.加油哦,继续坚持
劳绍19446621710：
4km开车大约需要多久
36225冯美
： 4km开车如果是小汽车大概要2到四分钟,如果开自行车大概需要十分钟左右.摩托车大概需要五六分钟左右.我指的是柏油马路,不是蜿蜒的山路或乡村的弯曲的小路,4km的路开什么车跟你开车的速度的取决所用的时间,还跟什么的路面有关.
劳绍19446621710：
一公里最快跑多少分钟
36225冯美
： 作为普通人,跑步1公里花费4-5分钟比较合适.若是学生参加1公里跑步比赛,及格成绩为3分40秒.专业运动员的1公里成绩在2分20秒左右,世界记录是2分11秒.对于普...
劳绍19446621710：
4.6千米骑电车几分钟
36225冯美
： 4.6千米骑自行车大概需要19分钟左右,这个是在平地而言,如果在山里行走,这个时间不一定能赶上.自行车平均时速大概是15公里每小时左右,这是一般人都可以实现的,如果你是职业选手,加上你骑的山地车,不用那么长的时间,现在我们只是按常规来说的. 4.6千米骑电车几分钟 4km骑电动车约20分钟左右.4公里等于4千米,骑电动车15分钟左右.骑车20分左右吧 正常骑车 如果是骑变速车15分差不多的走路 正常来说50分左右 走路1.2米每秒计算!骑车10分钟左右,电动车一般5分钟左右,要看电动车功力如何.
劳绍19446621710：
一般人跑五千米一千米用多长时间 -
36225冯美
： 根据身体体能来说,一般人跑5千在25分钟左右,一千米在4分30秒左右.这是年龄在30岁以下的.年龄每升高10岁,5000米跑步就增加5分钟左右,1000米增加58秒左右.
劳绍19446621710：
2千米要跑几分钟
36225冯美
： 如果是年轻人,身体素质一般,没有经过训练跑2千米一般要用8-10分钟,如果身体素质较好的年轻人则要用7-8分钟,如果经过训练能够在7分钟前完成;如果是年纪大一点的人,一般都在15分钟或以上.跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳.
