5km跑步成绩对照表
答：5分的配速，5公里是25分，10公里是50分，半马是145分，全马则是331。这样的半马和全马成绩，是很多人锻炼许久都无法达到的一个成绩。在业余跑圈中也能算得上是精英跑者了！跑步嘛，图的就是一个健康，图的就是一个舒服，跑得快不快并不重要。不管你是3分配速也好，7分配速也罢，自己觉得跑得...
答：4、专业跑者（5公里／20分钟－25分钟）；5、大神跑者（5公里／20分钟以内）。配速的作用 马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应...
答：国家一级运动员标准 26:20.00。5公里跑的优秀成绩为25分钟-27分钟。26分钟5公里可以称之为优秀的一个成绩了，五公里越野跑的优秀成绩是要看男女的，一般来说，男士的话，在跑到26分钟，5公里的话，成绩是非常优秀了，进入到国家一级运动员的水平了。
答：对于14岁的男生来说20分钟就很优秀了，一般成绩在22到27分钟之间。2、技巧： 起跑：两脚前后开立，上体前倾，屈膝下沉，重心落于前脚。途中跑：高重心，上体直立或稍前倾，支撑腿蹬离地面后迅速前摆，摆动腿前送，高台适当。中长跑的呼吸：两三步一呼，两三步一吸。
答：5公里部队标准是指军队中的一项体能训练标准，要求士兵在规定时间内完成5公里的长跑，并达到一定的成绩要求。不同国家和不同部队的标准可能有所不同。军队对士兵的体能要求非常高，因为士兵需要在各种复杂和艰难的环境下执行任务。所以说想去当兵的我建议大家没事多跑步，多健身，多锻炼自己，有一个强壮的...
答：这个速度跑步只是很一般的水平，跑步机上就这个水平在路跑时就会更差了，路跑时5公里最少也要35分钟以上了，平均配速就在7分以上的水平了，这个水平只要是跑步的人都能做到。
答：五公里跑27分钟,一公里五分钟多一点,业余跑者里算中等水平,专业跑者一般都在五分钟以内,如果是跑步爱好者应该是不错的,长期坚持五公里对身体很有好处。把跑步等级分为三级：初跑者、常跑者、跑马者。5公里跑25分钟，对于初跑者来说的话，这个成绩算是不错的了，跑得比很多初跑者快很多。大多数...
答：跑步5km速度是六分15秒。平均心率130。这个属于正常的范围，也是比较合理的。
答：普通人跑步五千米，大约需要半个小时左右的时间。经过一段时间的训练，稍微提升一下速度，半小时内跑完五千米是可行的，这个速度大约是每公里六分钟。对于跑步较为熟练的人来说，五千米的成绩可以在二十分钟内完成。目前，国际田联认证的5000米男子世界纪录是由“贝神”凯内尼萨·贝克勒（Kenenisa Bekele）...
答：5KM跑25分钟的成绩，在普通跑者中属于较好的水平。对于刚开始跑步的人来说，这是一个相当了不起的成绩；对于经常跑步的人来说，这个成绩已经很不错了；而对于业余马拉松爱好者来说，这个成绩可能就显得有些普通了。对于40岁的跑者来说，5KM跑进25分钟，平均配速在5分钟/公里，已经是一个非常不错的...
网友评论：
宗冯17035103521：
部队五公里多少分钟及格
5561蒲蒋
： 部队五公里多少分钟及格,装甲部队是23分及格,这个还要分年龄段,一般到25周岁的可以是23分半依次类推,5公里也分轻装以及负重.成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格22以上不及格,成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格 22以上不及格.部队中所谓的五公里越野:五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑,其中负重五公里越野跑需要背负背包,水壶,步枪,教练用手榴弹进行;而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练.新兵连考核是携一把81-1步枪,装两块砖头的挎包,装满水的水壶,防毒面具,急救包. 4颗教练用手榴弹,弹带背包,双鞋,武装带,钢盔等.
宗冯17035103521：
5000米跑的标准是多少? -
5561蒲蒋
： 5000米跑的标准时间因人而异,取决于性别、年龄、健康状况和训练水平等因素.一般来说,健康成年人的优秀标准是在20分钟以内跑完5000米,而对于专业运动员或选手,其标准时间更短,一般在13分钟以下.请注意,这仅是一般标准,具体标准可能因人而异.
宗冯17035103521：
跑步20公里标准对照表
5561蒲蒋
： 20公里90分钟优秀.举个例子来说明,在我们国家军队5公里轻装越野的成绩20分以内算优秀.20公里是5公里的4倍,但是我们要考虑路途越远,越要考虑人的身体素质,体能,以及坚韧的忍耐力,和毅力,5公里20分优秀,20公里90分钟也是优秀,路程越长体能消耗越大,后面速度越慢,所以90分钟跑完就可以达标.
宗冯17035103521：
两千米跑步标准 -
5561蒲蒋
： 两千米跑步标准分为以下几种:1. 优秀:男子8分钟以内,女子10分钟以内.2. 良好:男子8-10分钟,女子10-11分钟.3. 及格:男子10-12分钟,女子11-13分钟.4. 不及格:男子12分钟以上,女子13分钟以上.需要注意的是,以上标准仅作参考,具体标准还会因年龄、性别、训练程度等因素而异.
宗冯17035103521：
五公里跑步时间… -
5561蒲蒋
： 五公里,越野跑27分钟及格、23分良好、21分以内优秀;武装越野30分及格、27分良好、23分优秀. 国内较好成绩14:33.53
宗冯17035103521：
一公里最快跑多少分钟
5561蒲蒋
： 作为普通人,跑步1公里花费4-5分钟比较合适.若是学生参加1公里跑步比赛,及格成绩为3分40秒.专业运动员的1公里成绩在2分20秒左右,世界记录是2分11秒.对于普...
宗冯17035103521：
五千米多长时间跑完算优秀? -
5561蒲蒋
： 别听楼上胡说.在国家体侧标准里5000能跑16分就是国家二级运动员了.5000米成绩在20分之内就很不错,我们大学校运会上前三名都是20分左右.
宗冯17035103521：
跑步五公里大约多少步
5561蒲蒋
： 一个普通的成年人走一步的距离大概是50厘米,即0.5米,那么走五公里的话就是走5000米,也就是说要走大约一万步.但是在跑步的情况下,步频会变大,以及速度会变快,正常成年人跑5公里配速6km/h左右的情况下,大约5000-6000步左右.
宗冯17035103521：
大学5000米长跑的成绩标准是多少 -
5561蒲蒋
： 1、大学一般要18分钟; 2、如果不是体育生的话,大概20分钟; 3、17分40秒是三级运动员,16分多差不多2级. 5000米属于长跑项目,对耐力要求比较严格.战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响,如果战术运用不得当,会给身体造...
