50岁女人补钙的最佳方法
答：快50岁的女人处于更年期的阶段，体内的激素水平会出现改变，这个阶段后很可能出现骨质疏松的情况，建议吃碳酸钙D3。钙可以维持人体骨骼系统、神经肌肉和毛细血管通透性，正常功能所必需的元素。碳酸钙D3里面含有维生素D，可以促进钙的吸收，增强自身免疫力，预防骨质疏松。但要注意在医生指导下服用，遵医嘱，...
答：，平时饮食可以多吃鸡蛋 、牛奶 、豆制品 、虾皮、排骨 这些含钙会高的食品，其实馒头 、米饭也含钙 。由于年龄大了，钙流失多了，容易缺钙，可以适当补充点伊分子蛋白钙，什么都要吃，饮食要均衡。 建议不要吃油炸、少喝茶 、会影响营养吸收，平时也要多运动 ，晒太阳 。
答：1、补钙最重要的方法就是通过饮食的方法进行补钙，毕竟只有进入人的身体之后才能够被吸收的，所以人们一定要在饮食上注意起来，很多时候我们可以吃一些含钙量比较丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，虾皮，芝麻，海带，芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨等。能补充每日所需的钙的含量，中年人如果经常吃这些东西的话，那...
答：50岁女人吃葡萄糖酸钙片好。该药物具有补钙的功效，可以用于治疗骨质疏松症、骨发育不全、手足抽搐症等钙缺乏引起的疾病；如果存在缺钙的情况，可以在医生的指导下服用该药物进行治疗，能够达到治疗的目的。葡萄糖酸钙片为白色片，是补钙药，每天拿含葡萄糖酸钙0.5克，相当于钙45毫克，辅料为滑石粉，...
答：一般情况下人到中老年之后钙质流失是比较快的，所以说是需要适当的补钙的可以服用一些氨糖软骨素搭配维生素K2，帮助钙的吸收。另外在饮食上要注意食物搭配合理，注重食物多样化，也可以多吃一些奶制品豆制品。
答：回答：50岁的年龄,补钙较好的办法有通过市面上现在比较多的各种类型的钙片,这也是比较方面的,而且钙片本身的含钙量也是比较高的,能够满足当天的需要。 另外,还有比较方便的方法就是可以通过适当多食用一些骨头及其制品,特别是骨头汤类的食物,泵够从平时的饮食中去增加钙的摄入。
答：应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙 ...
答：想补钙快，每天一袋奶，多吃豆类制品，如豆腐、豆芽等，另外小虾米、黑芝麻也是补钙不错的食物。还有平时要多锻炼身体，多晒太阳，多吃蔬菜水果，这样身体才会好，身体好了吸收才会好。
答：50岁以上的人最好选择补充剂。因为维生素B12不易被老人吸收。3、镁骨质疏松的女性严重缺镁。虽然镁在骨骼的所有矿物中含量不过1%，但是缺镁会让骨头变脆，更易断裂。常人每天摄入400毫克即可。如果额外补充也有好处，因为能预防因补钙而引起的便秘。有益食物：全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。4、钾...
答：问题分析：50岁以上的人士由于骨量减少，骨质疏松风险加大，有必要开始补钙。尤其是女士，这个年龄段由于绝经期雌激素分泌急剧减少，骨量损失和骨质疏松风险要更大。指导意见：但是补钙不一定就是服用补钙药品或者保健品，这个年龄的人士，如果没有缺钙的临床表现，可以通过饮食调节来补钙，如日常多食用豆腐、...
网友评论：
商朱13650579608：
50岁的女性如何补充钙 -
49733田费
： 可以吃点钙片之类的 如果不愿意吃,那么就冬天喝奶粉,夏天喝牛奶,平时多喝点骨头汤啊,鱼汤之类的.我妈就是这样的,因为她不喜欢吃钙片
商朱13650579608：
50岁女性缺钙怎么补 -
49733田费
： 年纪大吸收不好,打钙针吧
商朱13650579608：
50岁女人缺钙怎么补一补 -
49733田费
： 上年纪的人钙极容易流失,体内各器官功能衰竭,老年人自身分泌的降钙素减少,靠自身的降钙素很难制止骨钙的丢失. 在骨骼肌收伸过程中,钙结合蛋白起着十分重要的作用.钙短乏则各种肌钙蛋白含量下降,骨骼肌的收伸功能加强,人体就...
商朱13650579608：
50岁女人缺钙怎么补一补 -
49733田费
： 上年纪的人钙极容易流失,体内各器官功能衰竭,老年人自身分泌的降钙素减少,靠自身的降钙素很难制止骨钙的丢失. 在骨骼肌收伸过程中,钙结合蛋白起着十分重要的作用.钙短乏则各种肌钙蛋白含量下降,骨骼肌的收伸功能加强,人体就...
商朱13650579608：
50岁女人吃什么补钙?
49733田费
： 试试看惠氏的钙尔奇,也可以多吃骨头汤之类的补钙啊
商朱13650579608：
50岁的女性如何补充钙 -
49733田费
： 可以吃点钙片之类的如果不愿意吃,那么就冬天喝奶粉,夏天喝牛奶,平时多喝点骨头汤啊,鱼汤之类的.我妈就是这样的,因为她不喜欢吃钙片
商朱13650579608：
五十岁左右的人该怎么样补钙 -
49733田费
： 1.老年人在过了50岁之后就要开始补钙了,身体骨骼免疫力正在下降,体内钙元素...2.补钙要多吃含钙食物.如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类...
