50岁打羽毛球的害处

  • 50岁是否就因为防止膝盖出问题而不能打羽毛球了
    答:怎么说呢,打羽毛如果涉及到激烈的跑动或者扣球之类的却是挺伤膝盖的,但是如果慢性的打着玩,倒是健身的一种方式,因为羽毛球牵扯到全身的运动,50岁不激烈的打球就没问题,可以正常慢慢的打,希望可以帮到你,
  • 50岁以后的人还适合每天高强度锻炼吗?你觉得该如何锻炼?
    答:经常可以看到许多老年人他们每天早上在公园里做锻炼,拉伸自己的身体,也有一些老年人他们已经习惯了每天锻炼自己的身体,所以他们会经常的做一些运动,比如跑跑步,有时候和其他的朋友打打乒乓球、羽毛球之类的,还有的人很喜欢甩鞭子,甩鞭子是一项很好的锻炼方式,可以让自己的上半身很好的做运动,所以...
  • 50岁女人打羽毛球打的汗流浃背是不是会缺钙
    答:人一过40岁,只要运动就会有钙流失, 随着年龄越大,流失越多,这是自然规律,所以运动和补钙要同步进行。
  • 50岁女人能天天打羽毛球吗
    答:当然可以了,人家七十来岁的老太太还在打呢,但刚开始不要运动量太大太久就行了,毕竟也上岁数了。慢慢适应了自己就可以调节具体运动时间和运动量了。
  • 50岁的男人怎么锻炼身体啊?
    答:这个很难劝。只有身体力行的和你父亲一起运动,比如打打乒乓什么的,(羽毛球可能会拉伤,不推荐)。然后你在家里锻炼锻炼,让你父亲看到你年亲力壮,他会羡慕的,然后就好办了。
  • 中老年人适合打羽毛球吗?
    答:适合,中老年人适合打羽毛球。羽毛球运动器材简单,携带方便,容易掌握,室内、外均可进行,可用来增强腰背肌肉的力量,提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。医学专家一致认为,中老年人运动的目的应该是健身,目标是提高身体的耐力,贵在坚持。因此,快走、慢跑、游泳、打乒乓球、羽毛球、扭秧歌...
  • 50岁可以打羽毛球吗?
    答:可以的,前提是运动的准备是非常重要的,其次运动量不能过大,再次动作不能太大(如前扑,过度弯腰)最好与年龄相仿的球友进行锻炼,毕竟20分钟的羽毛球锻炼对眼,脑,手,脚的反应有帮助且这项有氧运动对身体有益处。但是如果身体条件不允许进行这项运动(诸如,手腕或者脚踝受过伤,体力易透支)建议...
  • 50岁女人能打羽毛球吗
    答:1、打羽毛球是没有年龄限制的,只要你自己喜欢就可以。老少咸宜,人人合适,所以50岁女人一样能打羽毛球。2、羽毛球运动是一项隔网相对,趣味性较强的小球运动。因为隔网相对,所以运动中碰撞极少,不会引起大球如篮球、足球那种运动意外。
  • 五十岁的人还可以通过打羽毛球锻练身体吗?
    答:可以打,我们球馆里就有一位60岁的球友,还是一名教练,天天打,每天教小朋友打一下午羽毛球,晚上再约球馆的球友一起打!一手花里胡哨的假动作,年轻人根本不是他对手,完美的诠释了姜是老的辣!很多老年人说羽毛球危险,但其实就是没体力,跑不动,我们球馆每天打乒乓球的老年人多,打羽毛球的...
  • 五十岁打羽毛球还能起到锻练身体的作用吗?
    答:可以打,我们球馆里就有一位60岁的球友,还是一名教练,天天打,每天教小朋友打一下午羽毛球,晚上再约球馆的球友一起打!一手花里胡哨的假动作,年轻人根本不是他对手,完美的诠释了姜是老的辣!很多老年人说羽毛球危险,但其实就是没体力,跑不动,我们球馆每天打乒乓球的老年人多,打羽毛球的...

  • 网友评论:

    拔到18041618956: 我50岁了,一周打两场羽毛球下来腰酸腿疼,膝关节疼痛难忍,是不是要减少一次才好? -
    49648常将 : 腰酸腿疼属于正常现象,因为在不经常运动的情况下,突然剧烈运动,肌肉缺氧,会产生大量乳酸,导致酸痛.关节疼痛可能是你的发力点不正确,因为有些初学者在动作姿势不得当的情况下很容易拉伤,闪伤等,运动前活动好关节,另外我父亲也从事这项活动,他今年55了 半专业水平,打球这种东西不能逞能,实在不能打的球就别去接,很容易受伤的.

    拔到18041618956: 卫生部2010年发布的《中国控制吸烟报告》表示,我国人群中遭受被动吸烟危害的人数高达5.4亿,青少年成了烟民队伍的“生力军”.其中15岁以下儿童... -
    49648常将 :[答案] 答:(1)生命健康权是公民最根本的权利,我们应珍惜自己和他人的健康是每个公民的权利和义务.(2)烟草、毒品等属于不良诱惑,我们应增强自我保护意识,自觉抵制不良诱惑,拒绝第一口烟.(3)爱护公共环境、遵守公共道德这是公民必须履...

    拔到18041618956: 数学年龄问题甲对乙说当我的岁数是你现在的岁数时,你才10 岁,已对丙说当我像你这么大时,你才7岁,丙对甲说,当我想你这么大时,你就50岁了,请问... -
    49648常将 :[答案] 甲对乙说当我的岁数是你现在的岁数时,你才10 岁,根据年龄差相等得 2乙=甲+10 乙对丙说当我像你这么大时,你才7岁,根据年龄差相等得 2丙=乙+ 7 丙对甲说,当我想你这么大时,你就50岁了,根据年龄差相等得 2甲=50+丙 解得 甲=32,乙=...

    拔到18041618956: 甲乙两人关于年龄 有如下对话:甲说:“我是你现在这么大时,你是10岁.'乙说:“我是你现在这?甲乙两人关于年龄 有如下对话:甲说:“我是你现在这... -
    49648常将 :[答案] 设甲x岁,乙y岁. x-y=y-10 x-y=25-x x=20 y=15 所以甲20岁,乙15岁

    拔到18041618956: 用绳子绕一个篮球的最大圆一周,又用绳子绕一个乒乓球的最大圆一周,现在把绕篮球的绳子和绕乒乓球的绳子各加长10cm,绳子会离开篮球和乒乓球的表... -
    49648常将 :[答案] 周长z=2*3.14*半径 周长加10cm 则半径增加=(z+10)/(2*3.14)-z/(2*3.14)=10/(2*3.14)=1.5923566878980891719745222929936 与原来的球的大小无关 所以间隙一样大

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