7-12岁立定跳远标准
答：照你所说的，你是健康的，助跑跳近过立定跳说明你根本不知道怎样助跑跳，技巧如下，第一个你的跑步速度要快，助跑的距离不能太长，一般7到10米就得了，助跑期间速度是不能减小的，即你有多块跑多快，第二，选定一个起跳点，一般都按老师的规定的线后一点点作起跳点，第三，用你最有力的脚来...
答：从这两个运动数据来看，在同龄中，绝对不算弱的；你还尚处生长发育阶段，只要坚持适当锻炼，注意避免受伤，绝不带伤运动，就好了。2岁-12岁标准体重算法:体重（Kg)=年龄*2+8 标准身高：身高（cm）=年龄*7+70 ；12岁的标准值是：32kg，154cm，在10%内波动都属正常，你的身高正常，体重不正常。
答：然后：滑步或旋转、蹬腿、转体、送髋、挺胸、抬头、45度推手、拨指，八大动作一气呵成，用上全身的劲，才能推到自己的最远。滑步：持球侧站立，左脚向左摆出，带动右脚滑步，然后开始推铅球。旋转：持球背站立，弯腰左脚外翻带动身体旋转，然后开始推铅球。二、立定跳远的训练方法 1、两脚平行站位 对于...
答：身体素质测试方法目前多采取:以50m跑的成绩代表速度素质;以斜身引体代表7-12岁男生臂肌力量;以引体向上代表13-22岁男生臂肌力量;以仰卧起坐次数代表7-22岁女生腰腹肌力量;以立定跳远的距离代表下肢爆发力;以立位体前屈的能力代表腰部的柔韧性。 (一)身体素质发展的特点 1.身体素质的自然增长 儿童少年各项身体素...
答：你跑800米,前面400米你要慢跑,不过你要和比赛者要有一定的距离,你能离得太远,否则你会追不上,后400你就要快跑冲刺,这样跑就行了.你这十多人要少点练立定跳远,不然你的脚在跳的时候会疼,这样你在怎么努力也跳不了,你腿酸的时候要休息,千万不要在跳了 主要是慢，细水长流嘛！闭着嘴巴，用...
答：我是一位运动员，练跳水的，要练50米的话，提议多多练习，立定跳远的的话，练蛙跳和深蹲、高抬腿，不要总是练，也不要太用力，这样子腿部肌肉可能拉伤，很痛的，不过休息两三天吧！我平常训练差不多也是这些，50米7秒到8秒，立定跳远2米08，我还只12岁，你可以试试看！如果还想知道更多的方法...
答：7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）2-10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）婴幼儿身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米）。凡...
答：某人说的中国立定跳远记录是3米36,说的是群众挑战赛的记录吧 我是体校田径教练,我们体校立定跳远达到3米30以上的不下30多人 专业运动员到达3米50以上的不计其数,不要当井底之蛙啊.3米50的成绩意味着你的爆发能力和跳跃能力不错,还要结合其他的素质来综合评估.个人认为你比较适合短跑和跳跃项目....
答：其中50米跑成绩,7―18岁城市男女生均下降0 1秒;立定跳远成绩,7―18岁城市男女生分别下降了3 7cm、3 9cm;引体向上成绩,13―18岁城市男生下降了1 2次;一分钟仰卧起坐成绩,7―18岁城市女生下降了3 7次;50米×8往返跑成绩,7―12岁城市男女生分别下降2 3秒、1 3秒;1000米跑成绩,13―18岁城市男生均下降12...
答：我今年12岁,身高1.72M,身体素质很好,很壮(不是胖),短跑比较快,就是跳的有点低,跳着摸学校的小球篮差5-10CM摸着,能扣这个篮吗?扣标准的篮的话呢?跳是20-30cm应该怎么样才能... 我今年12岁,身高1.72M,身体素质很好,很壮(不是胖),短跑比较快,就是跳的有点低,跳着摸学校的小球篮差5-10CM摸着,能扣...
网友评论：
毋和13453904283：
小学立定跳远达标标准
51350缑萱
： 小学的立定跳远及格标准:男生1、42米-1、58米,女生1、31米-1、46米.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目.它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性.
毋和13453904283：
小学生跳远标准成绩
51350缑萱
： 小学的立定跳远及格标准:男生1、42米-1、58米,女生1、31米-1、46米.立定跳远指不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时,只准...
毋和13453904283：
11岁男生立定跳远标准
51350缑萱
： 立定跳远标准是:成绩为1米39至2米07.立定跳远现今已不是世界田径正式比赛项目,但却是中小学生的体测项目,目的是提高学生的腰腹部,腿部肌肉的增长,增加学生的身体协调性和柔韧性,对于日常经常锻炼的学生,达到标准还是不难的,而不经常锻炼的学生,达到标准是有一定难度的.11岁男生立定跳远标准成绩应为1米39至2米07之内.
毋和13453904283：
7岁男孩立定跳远1米8算远吗? -
51350缑萱
： 我儿子六岁多一点时身高1.2米,跳1.6米,比小区的孩子跳的远一只脚左右.但是我儿子爆发力一般,主要是小时候我经常让他跳几下,所以跳跃时身体比较协调,懂得发力,所以跳的远一些.最近没跳了,打算每天继续跳几下,争取七周岁达到1.8米.
毋和13453904283：
12岁男生立定跳远满分多少
51350缑萱
： 中考男生立定跳远满分是250米,女生立定跳远满分是202米.尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地、沙坑等.过滑的地面不宜练习.跳远,又名急行跳远,田径运动跳跃项目.由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成.运动员沿直线助跑,在起跳板前沿线后用单足起跳,经腾空阶段,然后用双足在沙坑落下,比赛时以跳的远度决定名次
毋和13453904283：
小学跳远标准多少
51350缑萱
： 小学跳远标准是:男生1.42米-1.58米,女生1.31米-1.46米.立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远,是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动.2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目,也成为衡量学生身体素质的重要因素之一.立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目.要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以也需要一定的灵巧性.
毋和13453904283：
12岁孩子跳远跳几米算非常好? -
51350缑萱
： 12岁男孩子立定跳远如果能跳过2.4米跑跳能跳到4米以上就算很好了.女孩子立定跳远如果能跳到2.1米,跑跳能跳到3.5米就算很好.
毋和13453904283：
小学四年级立定跳远标准对照表
51350缑萱
： 按照体育考核项目及评分标准,小学4年级的跳远项目只有立定跳远,男生优秀成绩100分的标准是188厘米,女生优秀成绩100分的标准是174厘米.如果能跳4.3米,不论男生还是女生,都应该算超优秀的成绩了.所以,小朋友们要经常锻炼,加油哟~
毋和13453904283：
中学生各项体育项目达标标准 -
51350缑萱
： 等 级单项得分肺活量体重指数800米(分.秒)台阶试验50米跑(秒)立定跳远(米)掷实心球(米)握力体重指数仰卧起坐(次/分钟)坐位体前屈(厘米)跳绳(次/1分钟)篮球运球(秒)足球运球 (秒)排球垫球(次) 优...
毋和13453904283：
3 - 6岁立定跳远标准对照表
51350缑萱
： 3到6岁幼儿跳远标准为:3岁幼儿基本标准是40-43厘米4岁幼儿基本标准是50-53厘米5岁幼儿基本标准是75-80厘米6岁幼儿基本标准是87-95厘米.立定跳远指的是:双脚并位 起跳线外 用力双脚向前跳,必须双脚落地,取身体任何一部位接触地面后离起跳线最近直距离.
